別用腳去踢石頭

人生在世，生活中出現令人生氣的事情是再所難免的，所以，要生氣，就會有生不完的氣。生氣會損害健康，極度生氣能致人死命。凡事“無所謂”就不大容易生氣，即使有氣也來得快，去得快。

我國的中醫理論認為，氣是百病之源。生氣時精神緊張，情緒波動，顏面潮紅，部分肌群震顫，兩手發抖，心跳加快，呼吸短促，血壓升高，心肌耗氧量上升，血小板聚集性增強，是導致冠心病、高血壓、冠狀血管血栓形成而梗塞的危險因素之一，還可能誘發其他一些疾病，甚至造成痼疾的惡化。

我國最早的醫學典籍《黃帝內經》中就曾指出：“百病皆生于氣”、“怒則氣上，損其身”、“怒傷肝”、“怒不節，生乃不固”。金代醫學家李東垣說：“怒傷元氣。”宋代養生家溫革的《瑣碎錄》中也有“怒甚偏傷氣，損壽”的論述。

“為小事而生氣的人，生命是短促的。”這是美國成人教育家卡耐基勸人少生氣時，說的一句至理名言。我國古典文學名著中描寫過不少因生氣而疾病纏身，或因心胸狹窄被活活氣死的人，其中較典型的有兩位：一位是《三國演義》中東吳的三軍統帥周瑜，在與諸葛亮的三次斗智斗勇中均遭失敗與羞辱，氣得舊病復發，一命嗚呼，臨死前仰天長嘆：“天既生瑜，又何生亮！”另一位是《紅樓夢》中的林妹妹，平日就愛為小事生氣，身體一直欠佳，得知深愛著的男人賈寶玉將與情敵薛寶釵結婚時，氣得口吐鮮血，臥病不起，在賈寶玉結婚那天命赴黃泉。

消氣要越快越好，這是所有人都知道的。可是，說起來簡單，做起來卻不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙，此時可以立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事；也可以找知心朋友或其他自己信賴的人，向他訴述自己內心的不平，求得他的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。

所以說，生氣就好比用自己的腳去拼命地踢石頭，疼的只能是自己。盡管“人生不如意之事十有八九”，但五彩繽紛的世界也像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑。

俗話說，糊涂也有糊涂福，為了健康長壽，人應糊涂一點，盡量少生氣。此時記住《不氣歌》，對修養和健康會有所裨益：他人氣我我不氣，我本無氣他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。氣之為病太可懼，誠恐因氣把命去。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。