古今名人養生精要

孔子：精神豁達，知足不貪，食居慎節，愛好廣泛。

孫思邈：口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙快了。

武則天：習文練武，瞑目靜坐，詩書音樂，游覽山川。

陸游：睡前熱水洗腳，頭寒腳暖，四季平安。

袁枚：遠足運動，動靜結合，坦然自若，食素常清。

康熙：藥補不如食補，不喜肥厚而喜粗食軟蔬，不飲酒，厭惡抽煙。

乾隆：吐納肺腑，活動筋骨，適時進補。

鄭板橋：養生一曰詩、二曰畫、三曰書。

曾國藩：養生以戒惱怒為本。

齊白石：戒煙、戒酒、戒狂喜、戒悲憤、戒空思、戒懶惰、戒虛度。

徐特立：基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度，不吸煙，少飲酒。

梁漱溟：性貴淡、氣貴和，惟淡惟和，乃得其養，天物不長，活到老，學到老，思考到老。

蘇局仙：青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。