關懷

別讓邪惡的陽光得逞

如今所有人都知道，或者說應該知道，保護皮膚和眼睛不受紫外線傷害非常重要。大多數人也都知道。待在屋子里皮膚不會被曬黑或灼傷。但沒有多少人知道，窗戶和遮陽板，包括大多數太陽鏡，其實不能完全阻擋有害的陽光。太陽光中的有害成分能輕易透過普通玻璃和太陽鏡，或繞過太陽鏡邊緣。

從現在開始嘗試

在每個星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。一邊打電話。一邊信手涂鴉。偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，并保存價簽和包裝盒。一邊洗澡，一邊唱歌。穿讓你感覺最舒服的內衣。定期有夜生活。在酸奶上撒少許干果。

創可貼可別隨意貼

恰當使用創可貼有助于止血及加速傷口的愈合，但若使用不當，卻會導致傷口化膿，延誤傷情。

創傷表面較為平淺、傷口整齊干凈、出血不多、無需縫合的小傷口適合使用創可貼。

由于創可貼吸水性和透氣性差，不利于創面分泌物及膿液的引流，反有利于細菌的生長繁殖。因此，凡是已污染或感染的傷口、較重的皮膚擦傷、燙傷、腳癬等均不宜使用創可貼。

使用前要先清理傷口；貼上后要保持干凈及干燥，浸濕或污染后立即更換；不能貼得太腎，以免傷口因不透氣而發生感染。

傍晚鍛煉效果更好

晨練并不科學，鍛煉最好選在傍晚進行。

人體生物節律顯示，傍晚時分人的各項指標達到峰值，如心跳、血壓調節的最佳時間在傍晚，氧的攝入峰值也在傍晚。此外，傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態的時間，是各種感覺如視、觸、嗅等的最佳時段。此時鍛煉利于健康，尤其是對減肥人群。