咋預防低血壓

人們都知道血壓高不好，血壓低也會影響人體健康。我們?nèi)淼酿B(yǎng)分、氧氣都靠血液輸送。而血壓是人體血液運行的動力。人的心臟會有節(jié)奏地收縮、松弛。當心臟收縮時，產(chǎn)生的壓力就會把血泵出去；當心臟松弛時，靜脈中的血液就會回流到心臟。血壓就是指心臟收縮時產(chǎn)生的一個最高壓和松弛時產(chǎn)生的一個最低壓。如果一個人的高壓低于90毫米汞柱或低壓低于60毫米汞柱，那么這個人就可能患有低血壓。

能引起低血壓的原因主要有兩個（由各種疾病引起的低血壓除外）：一個是遺傳因素，一個是體質（身體瘦弱、體質差）因素。另外，人體位的突然改變也會引發(fā)低血壓。如長時間站立或突然起身或者起床太快等，都會造成血壓的瞬間下降，使人出現(xiàn)眩暈。

那么，低血壓患者應注意哪些事項呢？

１．應避免大吃大喝：人吃得過飽易出現(xiàn)低血壓。因此，患有低血壓、糖尿病等疾病的患者最好能做到少吃多餐。吃完飯后也不要過多地運動，先要安靜地休息一下。

２．洗熱水澡時水溫不可太高：洗熱水澡可以讓人感到全身暖和，特別是會使低血壓患者感到很舒服。但洗熱水澡時如果水溫太高，浴室里的空間又很小，就會使人全身的血管驟然擴張，導致一些器官的血容量突然變得不足，從而可引發(fā)低血壓。

３．半夜憋尿如廁時要小心：冬天的夜晚冷，很多人都懶得從暖和的被窩里出來上廁所，于是就憋尿。而一旦因為憋不住尿液全都排出時，血壓就會一下子降下來，這時人們就很容易暈倒，甚至造成骨折等外傷。

４．使用藥物時要慎重：有一些藥物能造成低血壓，所以低血壓患者用藥時要明白所用藥物的性質，不能盲目地濫用。此外，低血壓患者在就診時也要跟醫(yī)生說明你正在服用什么藥，以及應忌用哪些藥。

另外，屬于體質性低血壓的患者，可以通過鍛煉、增加營養(yǎng)等方法來改善自己的癥狀。如果是由其他疾病引起的低血壓，或者癥狀很重，則需要在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。