成年人身體健康的五大指標

近日，中華醫學會科普分會發表了2008年中國健康大使聯盟健康宣言，并提出了成年人身體健康的五項重要指標：

一、空腹血糖不高于5.6毫摩爾/升。

二、血壓不高于120/80毫米汞柱。

三、血脂總膽固醇不高于4.6毫摩爾/升。

四、男性腰圍不超過90厘米(約2.7尺)；女性腰圍不超過80厘米(約2.4尺)。

五、體重指數不高于24[體重指數=體重(公斤)/身高(米)的平方]。

另外，中華醫學會科普分會還對成年人提出了兩大健康建議：

一、不吸煙。

二、每周至少運動3～4次，每次至少進行30分鐘的有氧運動。