咋選擇牙刷

大多數人都不在意使用什么樣的牙刷，也不在意所用的牙刷是否適合自己。其實，這是一種失誤。因為若選擇不適合自己的牙刷，不但不利于清除牙齒上的污垢，還會給牙齒帶來損害。那么，該如何選擇牙刷呢?

一、要選擇刷頭偏小的牙刷：研究發現，適合成年人使用的牙刷其刷頭的長度應為2.54～3.18厘米，寬度應為0.79～0.95厘米，刷毛應有2～4排，每排刷毛應有5～12束。凡是在這個范圍內的牙刷都屬于符合標準的牙刷。正常的成年人應在上述范圍內選擇適合自己的牙刷，選擇標準應以牙刷能在口中自由轉動為宜。另外，對于一些患有口腔疾病或牙齒疾病的人來說，可以選擇一些刷頭長度小于2.3厘米、寬度小于0.8厘米的兒童牙刷，因為這類牙刷會更有利于他們清潔牙齒。

二、要選擇刷毛軟硬適中的牙刷：太軟的刷毛無法將牙齒刷干凈，太硬的刷毛又容易傷害牙齒和牙齦。目前，市場上出售的牙刷刷毛大體上可分為兩種：一種是普通尼龍絲制成的，一種是用杜邦絲制成的。由于杜邦絲的彈性較好，因此人們應選擇刷毛由杜邦絲制成的牙刷。

三、要選擇刷毛經過圓滑處理的牙刷：刷毛經過切割后，若沒有經過圓滑處理，會十分尖銳，使用時很容易損傷人的牙齒和牙齦。因此，人們在購買牙刷時一定要仔細觀察，看看所買牙刷的刷毛是否圓滑。

四、要選擇直柄的牙刷：研究發現，直柄的牙刷容易被人們握住，使用時也有利于發力。因此，使用直柄牙刷更容易獲得好的刷牙效果。

另外，人們最好每3個月更換一次牙刷。因為牙刷使用的時間越長，刷毛上積存的細菌就越多，這不利于人的口腔健康。