３６０°呵護你的秀發(fā)

堅持洗發(fā)護發(fā)分開做；臨睡前做10分種的按摩；愛上吃蘋果和魚……每天花二分鐘留心頭發(fā)，它便會告訴你，你所做的每一件事，都會同時帶給它變化。不過不要太心急，這些變化都是從“細支末節(jié)”開始，持之以恒才能讓秀發(fā)絲絲都展露歡顏。

關于頭發(fā)的不得不知

頭發(fā)稀疏干枯、異常脫發(fā)往往與腎臟功能失調(diào)有關。

在節(jié)食減肥法中，如果缺失蛋白質(zhì)和鐵造成營養(yǎng)不良，會產(chǎn)生脫發(fā)。

每天脫落200根以內(nèi)的頭發(fā)屬于正常現(xiàn)象，但如果這些頭發(fā)中有明顯的細發(fā)和斷發(fā)，有可能是毛孔堵塞等原因出現(xiàn)的非自然脫發(fā)。

頭屑和頭皮搔癢一部分是頭皮上的細菌繁殖造成，一部分是因為沖洗不徹底、頭皮干燥所引起的。

晚上洗頭后不及時擦干便入睡，長此以往頭頂部會明顯麻木、頭昏頭痛，容易造成慢性頭痛。誰在傷害秀發(fā)

機械性傷害：對頭發(fā)的牽拉、糾結(jié)，對頭皮的抓撓，都屬于機械性傷害。在浴室中用塑料梳子刷刷的梳濕發(fā)時，你的頭發(fā)快要難過的流淚了！因此，除了洗發(fā)之外，盡量少用手接觸頭發(fā)，哪怕是想頑皮的撓撓頭。

化學性傷害：除了燙發(fā)、染色、漂色以外，在日光下曝曬或者長期泡在含有氯氣的游泳池水里面，都算是對秀發(fā)的化學性傷害，這是最常見卻又最容易避免的傷害。

熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱引起的傷害。值得一提的是，美發(fā)沙龍中的“風筒”可比家用電吹風厲害多了。

頭發(fā)修護完美方案

完美修護干性頭發(fā)：

干性發(fā)質(zhì)者皮脂分泌少，發(fā)絲通常都沒有足夠的油脂層來保護，頭發(fā)失去必需的油滋潤，顯得比較枯燥。夏天干燥的熱風吹拂，會使頭皮更加干燥，產(chǎn)生頭皮屑。

1 出門時應使用防曬發(fā)膏，以防止太陽對頭發(fā)的傷害。戴上涼帽，防止外界對頭皮的刺激。

2 洗發(fā)的次數(shù)不宜太少，因為產(chǎn)生大量頭垢，以至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成頭發(fā)更為干燥。

3 洗發(fā)后盡量少用吹風機，那樣會使頭發(fā)更干燥。最好讓頭發(fā)自然晾干。

4 洗發(fā)時選用含植物油或含有蛋白質(zhì)的洗發(fā)液，洗發(fā)后再用具有滋潤和保護功能的護發(fā)用品。增加發(fā)絲表面的保護膜，抵御強烈的日照。

完美修護油性頭發(fā)：

油性發(fā)質(zhì)主要是頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛造成的。其形成的原因很多，但通常與個人體質(zhì)最為密切。由于皮脂分泌多，發(fā)絲表面經(jīng)常覆蓋著油脂層，較不易受到紫外線損傷。但是炎熱的夏季，頭發(fā)總是油油的，讓人很煩惱。

1 經(jīng)常洗頭發(fā)，保持清爽的感覺。

2 洗發(fā)時用微熱的水。因為高溫會使油脂液化，容易分散到發(fā)絲中去。

3 給頭發(fā)吹風時，用梳子使發(fā)根稍微直立，不至于緊貼頭發(fā)。

完美修護中性頭發(fā)：

中性發(fā)皮脂分泌量適中，不油膩，不干燥，所以選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品就可以。

夏天越來越接近我們了，焦灼的艷陽讓我們脆弱的發(fā)絲飽受侵害，專家說陽光中的紫外線是秀發(fā)的頭號大敵，頭發(fā)受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。

修護絕招：抗擊陽光的傷害

第1招：

嚴格控制在陽光下曝曬的時間，出行時間控制在陽光傷害度小的時間段，在上午10點以前和下午4點之后。

第2招：

采取保護措施，選擇頂舒適透氣的帽子，撐上一把防紫外線的陽傘，避免陽光直接照射。

第3招：

抹上滋潤護發(fā)露，幫助鎖住頭發(fā)的水分，或者使用啫喱水，讓秀發(fā)保持滋潤，防止陽光蒸發(fā)過多水分。

第4招：

游泳時抹上抗紫外線的發(fā)膠以減輕太陽光對頭發(fā)顏色和發(fā)質(zhì)的傷害，或者涂上防曬護發(fā)素來避免頭發(fā)受到氯化物或水的侵蝕。游泳后用清水徹底地沖洗一遍頭發(fā)，去除掉頭發(fā)中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽的作用下，它們對頭發(fā)很有害。

秀發(fā)開心蜜語

看到了嗎?她把香水灑在了頭發(fā)上!

秀發(fā)開心秘語：

香水和一些美發(fā)產(chǎn)品中的酒精會使頭發(fā)失去光澤，酒精揮發(fā)時會帶走發(fā)芯的水分，從而使頭發(fā)枯黃，變得更脆弱、更容易被曬傷。想去掉party后頭發(fā)上的煙酒味，可以先把爽身粉涂在手指上，抖掉散粉后插入頭發(fā)梳理幾下，片刻奏效!

看到了嗎?原來頭軟又細的一頭直發(fā)，在北方干燥的風中猶如一束稻草。

秀發(fā)開心秘語：

除了空氣干燥，身上腈綸、尼龍等化纖衣物也會造成頭發(fā)靜電，所以除了在發(fā)梢使用一定量抗干燥亮發(fā)水、液體發(fā)蠟之類，選擇棉、麻和毛類面料的衣物，也會減少頭發(fā)的靜電現(xiàn)象。

看到了嗎?又燙又染的頭發(fā)，發(fā)梢干枯，發(fā)梢干枯分叉，頭發(fā)卻總是油膩膩的。

秀發(fā)開心秘語：

過度燙發(fā)會使頭發(fā)表面的毛鱗片受損，如果得不到及時修復，頭發(fā)便會毫無光澤并缺乏彈性。在這種情況下，每次洗發(fā)后都需使用護發(fā)素，同時伴隨3至5分鐘的指腹按摩，之后用溫水徹底洗凈，特別注意頭皮部位不可留有殘液，發(fā)梢可用較冷的水沖一遍，以促使毛鱗片閉合。

看到了嗎?頭發(fā)又粗又硬，難以定型

秀發(fā)開心秘語：

越是難以定型，越要注意不要過量使用定型產(chǎn)品，用定型啫喱替代啫喱水吧，用量少效果卻明顯。如果想讓頭發(fā)變得柔軟順滑，可以將食醋與啤酒按1:2的比例混合并加入水，洗發(fā)后用此溶液按摩頭發(fā)及頭皮，10分鐘后沖洗干凈。

看到了嗎?頭發(fā)連肩還沒過便開始分叉。

秀發(fā)開心秘語：

頭發(fā)分叉與頭發(fā)長短沒有必然的聯(lián)系，優(yōu)質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品可以延緩頭發(fā)開叉卻不可能徹底避免。一旦出現(xiàn)分叉現(xiàn)象，只有立刻剪掉才是明智之舉。多吃核桃、黑芝麻之類的傳統(tǒng)養(yǎng)發(fā)健腦食品也是不錯的選擇。

看到了嗎?才當了一年程序員竟然開始脫發(fā)了!

秀發(fā)開心秘語：

導致此類脫發(fā)的元兇不是電腦輻射，而是長時間保持同一姿勢造成的頸部血脈不暢。瑜伽術中的一個動作對此相當有效：低頭，雙手放在頸后，兩小臂平行，指部交叉向下壓，頸部用力向上與其形成對抗的力，保持數(shù)秒鐘后放松再次進行，一天數(shù)次，持之以恒。

陽光對頭發(fā)的傷害：

傷害1：紫外線會破壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)鏈狀結(jié)合，使之斷裂從而令毛鱗片翹起、剝落。頭發(fā)容易斷，從陽光下看頭發(fā)的發(fā)根和頭發(fā)中部全部開叉。

傷害2：頭發(fā)角蛋白中的水分流失，使失去水分的頭發(fā)減少了天然油脂，這樣頭發(fā)往往變得干燥、桔黃、脆弱，頭發(fā)失去彈性，發(fā)色失去光澤。

洗護秀發(fā)的步驟精華

第一步

選擇合適的洗發(fā)水。最好每天清洗頭發(fā)，隨時保持秀發(fā)的清爽飄逸。洗頭前先梳通全頭，用水沖濕后，將洗發(fā)水倒在手上揉出泡沫，再搓在頭發(fā)上。直接抹在頭發(fā)上是大忌，容易傷害到頭皮；然后用指腹輕輕按摩頭皮，可以促進血液循環(huán)，而不應使勁抓頭皮，最后一定要用水沖洗干凈，絕對不能把洗發(fā)水殘留在頭發(fā)上或頭皮上。

用潤發(fā)精華素進行護理。先把潤發(fā)精華素均勻抹在頭發(fā)上至完全浸透，1～2分鐘就可使?jié)櫚l(fā)精華素完全滲入頭發(fā)。根據(jù)發(fā)質(zhì)情況可涂抹第二遍潤發(fā)精華素，待完成，用溫水將頭發(fā)徹底沖洗干凈。不論是洗發(fā)水還是護發(fā)素都必須用清水徹底沖凈。

使用發(fā)膜。定期使用發(fā)膜是頭發(fā)生長、保養(yǎng)和修護所必需的，最好能夠每周做一次。這樣做能夠保護頭發(fā)外層的角質(zhì)層、增加頭發(fā)的營養(yǎng)，減少頭發(fā)的靜電，并彌補染發(fā)、燙發(fā)對頭發(fā)的傷害，使頭發(fā)柔順，易于梳理并散發(fā)自然光澤。只要把發(fā)膜直接抹在頭發(fā)上保持3～5分鐘，徹底沖洗干凈即可。

用擰干的濕毛巾壓出濕發(fā)中的水分，用電吹風吹半干——不是濕漉漉的頭發(fā)，也不是全干的頭發(fā)，然后自然風干。如果使用定型產(chǎn)品，一定要避開頭皮。

護發(fā)

四季變化而洗發(fā)水可以不變?

你應該根據(jù)個人的實際發(fā)質(zhì)情況和各個季節(jié)的特點來選擇合適的洗發(fā)水。春季油脂分泌較多，應該選用清爽去頭屑的洗發(fā)水；夏季陽光曝曬，應該使用有修護功效的洗發(fā)水；秋冬干燥寒冷，應該選擇有滋潤作用的洗發(fā)水。

使用二合一洗護發(fā)已經(jīng)足夠?

二合洗發(fā)水洗護合一，使用方便，在不知不覺中使人們形成了一種錯誤的護發(fā)觀念，在二合一洗發(fā)水配方中，護發(fā)、潤發(fā)成分被懸浮在清洗劑中，當洗發(fā)水與頭發(fā)接觸時，這些護發(fā)、潤發(fā)劑就被釋放并附著于頭發(fā)表面，并不足夠持久滋潤。

護發(fā)品千篇一律沒差別?

若你想擁有一頭亮澤的頭發(fā)，用蘊含順滑性復合維他命的洗護發(fā)產(chǎn)品，對頭發(fā)具很強的保濕和補充水分作用；若你不想你的頭發(fā)過于服貼、缺乏生氣， 用豐盈性復合維他命的護發(fā)系列，能加強秀發(fā)的內(nèi)在強韌，始終充滿活力；若你的頭發(fā)容易分叉、斷裂、則需用加強型的修復護理產(chǎn)品，多做發(fā)膜可以使頭發(fā)得到深層護理，有效修復頭發(fā)的干枯、受損部位，強健秀發(fā)、防止分叉。

巧手食補扮美秀發(fā)

黑豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，可以保護頭發(fā)光澤。

核桃、雞蛋、芝麻等；防止頭發(fā)干燥、分叉。

牛奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品可以防止脫發(fā)。

核桃肉10個，大米100克，同煮粥，白糖適量調(diào)味食用。或者黑芝麻、大米適量，同煮粥，加白糖食用。都有補腎、益肺、潤腸、烏發(fā)的作用。

熟透鮮桑椹50克，清水500克，水開后小火熬20分鐘，加冰糖食用。有補肝益腎，養(yǎng)陰潤燥的功效，可以緩解神經(jīng)衰弱，治療青少年白發(fā)。

黑芝麻、何首烏、枸杞子各25克、杭白菊15克，用水煎服，每天劑可以活腎治眩暈，烏黑須發(fā)、防治頭發(fā)早白。

夏天的頭發(fā)曬傷后應該注意對蛋白質(zhì)的補充，多吃些含鐵、鈣和A族維生素等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。

多吃富含維生素、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品，有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷秀發(fā)快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發(fā)的生長，更會引起脫發(fā)問題。

對秀發(fā)的貼心關懷

保證充足睡眠，頭發(fā)、皮膚，身體的每一部分都會感謝你。

通過食物攝取足夠的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

每晚用溫水泡腳后按摩足心和足后掌靠近足跟處，可以提升腎氣，促進頭發(fā)生長。

至少每8周修剪一次頭發(fā)。

如果使用夾板燙已經(jīng)干透的頭發(fā)，請在頭發(fā)上噴些營養(yǎng)水。

頭發(fā)吹到9成干時即停，留做自然干透。

保持與頭發(fā)相關產(chǎn)品的清潔，包括梳子、發(fā)卷、發(fā)卡等。

編輯 徐 瑩