３６０°呵護你的秀發

堅持洗發護發分開做；臨睡前做10分種的按摩；愛上吃蘋果和魚……每天花二分鐘留心頭發，它便會告訴你，你所做的每一件事，都會同時帶給它變化。不過不要太心急，這些變化都是從“細支末節”開始，持之以恒才能讓秀發絲絲都展露歡顏。

關于頭發的不得不知

頭發稀疏干枯、異常脫發往往與腎臟功能失調有關。

在節食減肥法中，如果缺失蛋白質和鐵造成營養不良，會產生脫發。

每天脫落200根以內的頭發屬于正常現象，但如果這些頭發中有明顯的細發和斷發，有可能是毛孔堵塞等原因出現的非自然脫發。

頭屑和頭皮搔癢一部分是頭皮上的細菌繁殖造成，一部分是因為沖洗不徹底、頭皮干燥所引起的。

晚上洗頭后不及時擦干便入睡，長此以往頭頂部會明顯麻木、頭昏頭痛，容易造成慢性頭痛。誰在傷害秀發

機械性傷害：對頭發的牽拉、糾結，對頭皮的抓撓，都屬于機械性傷害。在浴室中用塑料梳子刷刷的梳濕發時，你的頭發快要難過的流淚了！因此，除了洗發之外，盡量少用手接觸頭發，哪怕是想頑皮的撓撓頭。

化學性傷害：除了燙發、染色、漂色以外，在日光下曝曬或者長期泡在含有氯氣的游泳池水里面，都算是對秀發的化學性傷害，這是最常見卻又最容易避免的傷害。

熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱引起的傷害。值得一提的是，美發沙龍中的“風筒”可比家用電吹風厲害多了。

頭發修護完美方案

完美修護干性頭發：

干性發質者皮脂分泌少，發絲通常都沒有足夠的油脂層來保護，頭發失去必需的油滋潤，顯得比較枯燥。夏天干燥的熱風吹拂，會使頭皮更加干燥，產生頭皮屑。

1 出門時應使用防曬發膏，以防止太陽對頭發的傷害。戴上涼帽，防止外界對頭皮的刺激。

2 洗發的次數不宜太少，因為產生大量頭垢，以至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成頭發更為干燥。

3 洗發后盡量少用吹風機，那樣會使頭發更干燥。最好讓頭發自然晾干。

4 洗發時選用含植物油或含有蛋白質的洗發液，洗發后再用具有滋潤和保護功能的護發用品。增加發絲表面的保護膜，抵御強烈的日照。

完美修護油性頭發：

油性發質主要是頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛造成的。其形成的原因很多，但通常與個人體質最為密切。由于皮脂分泌多，發絲表面經常覆蓋著油脂層，較不易受到紫外線損傷。但是炎熱的夏季，頭發總是油油的，讓人很煩惱。

1 經常洗頭發，保持清爽的感覺。

2 洗發時用微熱的水。因為高溫會使油脂液化，容易分散到發絲中去。

3 給頭發吹風時，用梳子使發根稍微直立，不至于緊貼頭發。

完美修護中性頭發：

中性發皮脂分泌量適中，不油膩，不干燥，所以選擇溫和營養性的洗發護發用品就可以。

夏天越來越接近我們了，焦灼的艷陽讓我們脆弱的發絲飽受侵害，專家說陽光中的紫外線是秀發的頭號大敵，頭發受到陽光的傷害約是肌膚的3倍。

修護絕招：抗擊陽光的傷害

第1招：

嚴格控制在陽光下曝曬的時間，出行時間控制在陽光傷害度小的時間段，在上午10點以前和下午4點之后。

第2招：

采取保護措施，選擇頂舒適透氣的帽子，撐上一把防紫外線的陽傘，避免陽光直接照射。

第3招：

抹上滋潤護發露，幫助鎖住頭發的水分，或者使用啫喱水，讓秀發保持滋潤，防止陽光蒸發過多水分。

第4招：

游泳時抹上抗紫外線的發膠以減輕太陽光對頭發顏色和發質的傷害，或者涂上防曬護發素來避免頭發受到氯化物或水的侵蝕。游泳后用清水徹底地沖洗一遍頭發，去除掉頭發中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽的作用下，它們對頭發很有害。

秀發開心蜜語

看到了嗎?她把香水灑在了頭發上!

秀發開心秘語：

香水和一些美發產品中的酒精會使頭發失去光澤，酒精揮發時會帶走發芯的水分，從而使頭發枯黃，變得更脆弱、更容易被曬傷。想去掉party后頭發上的煙酒味，可以先把爽身粉涂在手指上，抖掉散粉后插入頭發梳理幾下，片刻奏效!

看到了嗎?原來頭軟又細的一頭直發，在北方干燥的風中猶如一束稻草。

秀發開心秘語：

除了空氣干燥，身上腈綸、尼龍等化纖衣物也會造成頭發靜電，所以除了在發梢使用一定量抗干燥亮發水、液體發蠟之類，選擇棉、麻和毛類面料的衣物，也會減少頭發的靜電現象。

看到了嗎?又燙又染的頭發，發梢干枯，發梢干枯分叉，頭發卻總是油膩膩的。

秀發開心秘語：

過度燙發會使頭發表面的毛鱗片受損，如果得不到及時修復，頭發便會毫無光澤并缺乏彈性。在這種情況下，每次洗發后都需使用護發素，同時伴隨3至5分鐘的指腹按摩，之后用溫水徹底洗凈，特別注意頭皮部位不可留有殘液，發梢可用較冷的水沖一遍，以促使毛鱗片閉合。

看到了嗎?頭發又粗又硬，難以定型

秀發開心秘語：

越是難以定型，越要注意不要過量使用定型產品，用定型啫喱替代啫喱水吧，用量少效果卻明顯。如果想讓頭發變得柔軟順滑，可以將食醋與啤酒按1:2的比例混合并加入水，洗發后用此溶液按摩頭發及頭皮，10分鐘后沖洗干凈。

看到了嗎?頭發連肩還沒過便開始分叉。

秀發開心秘語：

頭發分叉與頭發長短沒有必然的聯系，優質的護發產品可以延緩頭發開叉卻不可能徹底避免。一旦出現分叉現象，只有立刻剪掉才是明智之舉。多吃核桃、黑芝麻之類的傳統養發健腦食品也是不錯的選擇。

看到了嗎?才當了一年程序員竟然開始脫發了!

秀發開心秘語：

導致此類脫發的元兇不是電腦輻射，而是長時間保持同一姿勢造成的頸部血脈不暢。瑜伽術中的一個動作對此相當有效：低頭，雙手放在頸后，兩小臂平行，指部交叉向下壓，頸部用力向上與其形成對抗的力，保持數秒鐘后放松再次進行，一天數次，持之以恒。

陽光對頭發的傷害：

傷害1：紫外線會破壞頭發中的蛋白質鏈狀結合，使之斷裂從而令毛鱗片翹起、剝落。頭發容易斷，從陽光下看頭發的發根和頭發中部全部開叉。

傷害2：頭發角蛋白中的水分流失，使失去水分的頭發減少了天然油脂，這樣頭發往往變得干燥、桔黃、脆弱，頭發失去彈性，發色失去光澤。

洗護秀發的步驟精華

第一步

選擇合適的洗發水。最好每天清洗頭發，隨時保持秀發的清爽飄逸。洗頭前先梳通全頭，用水沖濕后，將洗發水倒在手上揉出泡沫，再搓在頭發上。直接抹在頭發上是大忌，容易傷害到頭皮；然后用指腹輕輕按摩頭皮，可以促進血液循環，而不應使勁抓頭皮，最后一定要用水沖洗干凈，絕對不能把洗發水殘留在頭發上或頭皮上。

用潤發精華素進行護理。先把潤發精華素均勻抹在頭發上至完全浸透，1～2分鐘就可使潤發精華素完全滲入頭發。根據發質情況可涂抹第二遍潤發精華素，待完成，用溫水將頭發徹底沖洗干凈。不論是洗發水還是護發素都必須用清水徹底沖凈。

使用發膜。定期使用發膜是頭發生長、保養和修護所必需的，最好能夠每周做一次。這樣做能夠保護頭發外層的角質層、增加頭發的營養，減少頭發的靜電，并彌補染發、燙發對頭發的傷害，使頭發柔順，易于梳理并散發自然光澤。只要把發膜直接抹在頭發上保持3～5分鐘，徹底沖洗干凈即可。

用擰干的濕毛巾壓出濕發中的水分，用電吹風吹半干——不是濕漉漉的頭發，也不是全干的頭發，然后自然風干。如果使用定型產品，一定要避開頭皮。

護發

四季變化而洗發水可以不變?

你應該根據個人的實際發質情況和各個季節的特點來選擇合適的洗發水。春季油脂分泌較多，應該選用清爽去頭屑的洗發水；夏季陽光曝曬，應該使用有修護功效的洗發水；秋冬干燥寒冷，應該選擇有滋潤作用的洗發水。

使用二合一洗護發已經足夠?

二合洗發水洗護合一，使用方便，在不知不覺中使人們形成了一種錯誤的護發觀念，在二合一洗發水配方中，護發、潤發成分被懸浮在清洗劑中，當洗發水與頭發接觸時，這些護發、潤發劑就被釋放并附著于頭發表面，并不足夠持久滋潤。

護發品千篇一律沒差別?

若你想擁有一頭亮澤的頭發，用蘊含順滑性復合維他命的洗護發產品，對頭發具很強的保濕和補充水分作用；若你不想你的頭發過于服貼、缺乏生氣， 用豐盈性復合維他命的護發系列，能加強秀發的內在強韌，始終充滿活力；若你的頭發容易分叉、斷裂、則需用加強型的修復護理產品，多做發膜可以使頭發得到深層護理，有效修復頭發的干枯、受損部位，強健秀發、防止分叉。

巧手食補扮美秀發

黑豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，可以保護頭發光澤。

核桃、雞蛋、芝麻等；防止頭發干燥、分叉。

牛奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品可以防止脫發。

核桃肉10個，大米100克，同煮粥，白糖適量調味食用。或者黑芝麻、大米適量，同煮粥，加白糖食用。都有補腎、益肺、潤腸、烏發的作用。

熟透鮮桑椹50克，清水500克，水開后小火熬20分鐘，加冰糖食用。有補肝益腎，養陰潤燥的功效，可以緩解神經衰弱，治療青少年白發。

黑芝麻、何首烏、枸杞子各25克、杭白菊15克，用水煎服，每天劑可以活腎治眩暈，烏黑須發、防治頭發早白。

夏天的頭發曬傷后應該注意對蛋白質的補充，多吃些含鐵、鈣和A族維生素等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。

多吃富含維生素、礦物質的水產品，有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷秀發快速成長。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發的生長，更會引起脫發問題。

對秀發的貼心關懷

保證充足睡眠，頭發、皮膚，身體的每一部分都會感謝你。

通過食物攝取足夠的維生素、蛋白質和礦物質。

每晚用溫水泡腳后按摩足心和足后掌靠近足跟處，可以提升腎氣，促進頭發生長。

至少每8周修剪一次頭發。

如果使用夾板燙已經干透的頭發，請在頭發上噴些營養水。

頭發吹到9成干時即停，留做自然干透。

保持與頭發相關產品的清潔，包括梳子、發卷、發卡等。

編輯 徐 瑩