中年護齒正當時

中年過后，許多人都有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動、咀嚼無力、食物嵌塞、齒根發炎等。因此，要想有一口健康的牙齒，中年過后要特別注意牙齒的保健。

1.警惕根面齲：中年人由于牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，在臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視；所以，中年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦。

2.防治牙周炎：許多人以為患了牙周炎吃點藥就沒事了，殊不知，牙周炎常反復發作，最終導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周清潔、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治、全牙用藥，平時再配合有效刷牙，治療效果令人滿意。

3.修復缺牙：有人認為，年紀大了缺幾顆牙是正常的。殊不知這會明顯降低咀嚼能力、影響消化和營養吸收、加快鄰牙松動脫落、影響講話和相貌，及時鑲上假牙這些問題便迎刃而解了。

4.溫水刷牙：由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感癥，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸痛。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發生。

5.牙齒保健操：牙齒也需要運動，一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關等。

今亮摘自《中老年保健》雜志