生病是體味人生的機緣

絕大部分的人在壯年時，對保持身體健康漫不經心，健康好似無盡的資源。因此，他們隨心所欲，不講究生活方式 。到了四十多歲之后，有的人才發現自己的身體出現了種種問題，驚訝之余，求醫吃藥的日子就此開始了。

然而，到了四五十歲這個年紀，即使生病一般也不至于不可救藥，如果立即改變不健康的生活方式，遵從醫囑，完全可以做到亡羊補牢。這個“補牢”時機大約有十年，可見上蒼的寬容。50～60歲這個人生階段，如果保健得當沒有大的疾病，長壽是有望的。

只有到了五六十歲的階段，一般的人才有能力把“身”和“心”作區分。年輕時想如何，就以為身體能夠如何；而到這個年紀，才意識到“身”不從“心”，身體和心靈的對話才開始了。這是 “人生觀”的提升。

這個過程是對“個人行為”和這種行為“對自己身體產生什么后果”的反復體驗、概括和總結。人們通過這個過程，不光在了解個人行為與身體反應之間的關聯，而且還包括察覺、了解自己身體中的那個“祖先給自己留下的老本”。每一個人都從祖先那里遺傳到不同的“隱患”。這種隱患可能在某一個時間變成疾病，如果你對此認識得很清楚，格外地加以防范，也有可能不再繼承這份“遺產”。為了不繼承，你就有必要特別注意克服身體的某種“壞的傾向性”。譬如，有心臟病傾向的人就要特別關照自己的那顆心。你要盡可能不犯上輩人犯過的錯誤。

60歲以后，每5～6年就是人生的一個階段，起居飲食、生活節奏、志趣情緒都應作相應調整。有人講，80歲后，每2～3年就應調整生活的節奏與內容。總之，老者的“心”要不斷向“身”靠攏，讓“心”為“身”服務。人就是在與疾病的互動、對話、磨合、抗爭中，認識自己的身體，確立一種人生態度的。如此說來，生病也不是那么讓人沮喪的事情，“活到老，學到老”，生病也是一種學習吧。

文／楊棄之 劉進良摘自《中老年保健》