啞鈴讓我變結實

有位詩人說，如果一個人的房間里放上一副啞鈴，他的日子就會變得結實。我的房間里就有一副使我的日子變得結實的啞鈴。那是一位在首鋼當煉鋼工人的朋友為我制作的，一截兒鋼管，兩端分別焊上一個鐵球，看上去不夠美觀，分量卻夠了。朋友說，好好練吧，自制的啞鈴照樣能使你健壯起來。

為了不辜負朋友的美意，我當真一板一眼地開始了鍛煉，還自編了一套啞鈴操。每天早晨練一遍，然后神清氣爽去上班；晚上再練一遍，舒舒服服睡個安穩覺。日復一日，肌肉慢慢顯現，力氣漸漸大了。有一回，七八個朋友一起喝酒，不知是喝得高興了還是別的什么原因，有人突然提議掰腕子。那幾個家伙個個虎背熊腰，全不是省油的燈。我躲在一個角落里，一聲不響地看他們齜牙咧嘴地較勁。輪到我上場時，所向無敵的潘胖子根本不拿正眼看我，一邊跟別人談笑風生，一邊漫不經心地把一只肥嘟嘟的大手伸給了我。我握住他的手，試了試他的腕力，心里有了底。就在他開始發力的一瞬間，我一下子把他的大手扳倒了。潘胖子一驚，紅著臉說，再來再來。結果，他又輸了。然后換成左手，他依然是輸。朋友們驚訝不已，也許在他們眼里，我的手只有握筆的力氣，不料竟戰勝了潘胖子這樣的大力士。

體驗到了鍛煉的好處，我鍛煉的興致更高了，強度也一點點加大。那天，在做擴胸運動時，突然“咯噔”一下，胸骨拉傷。我到附近的醫院做了檢查，醫生說，還好，傷得不重?？磥?，玩啞鈴也要講究科學的方法，不能只用蠻力。醫生給我開了藥，囑咐我好好養傷。

傷痊愈后，我查閱了一些體育健身方面的資料，改進了自編的啞鈴操。幾年來，我的房間大規模清理過許多次，很多東西都被淘汰掉了，惟有這副啞鈴一直放在原來的位置。它使我的身體結實，也使我的日子充實。一個人的身體健壯了，心里的雜念就少了，就能夠從容安詳，氣定神閑。

文/岳強 摘自《北京日報》