要幸福先問自己九個問題

幸福已經談論不少，幸福指數也時有公布。曾記否，媒體前幾天就公布過首都經貿大學搞的北京城鎮居民去年的幸福指數。那么，什么是幸福呢？不用說，仁者見仁，智者見智。如果要問你幸福嗎？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是誰，要想自己幸福，有幾個重要問題是需要問問自己的。

第一，什么才能使你幸福？追求幸福的時候，不同的人有不同的要求。千萬不要因為別人的做法跟自己不同而煩躁不安。有的人為擁有豪宅而感幸福，有的人為家庭和睦而幸福，有的人為事業有成而幸福，有的人為朋友多多而幸福。

第二，你有自己的目標嗎？要讓自己幸福，就要為生活、工作制訂一些目標，有了目標，你的日子就充實起來。當然，目標一定要切實可行。比如，最近幾年我總是給自己制訂一些具體目標。比如，每年走訪若干家出版社。別看這個目標很小，堅持下來收獲一定不少。北京有二百多家出版社，每年主動出擊拜訪一些同行，勢必會增加我的交往范圍。目標實現了，心情更好了，幸福感也有了。

第三，你經常跟什么樣的人接觸？中國一句老話，近朱者赤，近墨者黑。跟什么人在一起，就學什么。這還不夠，還受感染。人們常說，跟快樂幸福的人在一起，時間一長，幸福因子會在你心中扎根：跟生活態度消極的人在一起，很容易產生不幸福的感覺。有一種說法，三人成虎。總是跟壞心情的人在一起，你也會覺得人家說得對，你的心情肯定好不了。

第四，有了問題你會怎么辦？有了問題，有了挫折，不要自己扛著，要學會化解，學會盡快擺脫困境的方法。當然了，從某種意義上講，擺脫困境不是技巧問題而是心態和習慣問題。真正幸福的人不可能讓不良因素長時間影響自己的心情。冷靜會幫助人們扭轉不利局面，會使人們很快找回以往的幸福。

第五，你每天都想些什么？會不會想一些高興的事情？有人會說，沒有什么高興的事情可想。實際上，如果每天高興的事情一件接一件，就不需要你想了。多想高興的事情，會產生積極的心理暗示。每天花幾分鐘想想高興的事情，你會將注意力集中于生活的積極方面，幸福就會持續下去。我就是這樣。一天不愉快的事情根本不再想。高興的事不僅多想，有了機會還跟朋友或者家人多念道。有時候甚至打電話給朋友，讓朋友分享自己的快樂。

第六，你經常為自己做事嗎？不論是吃飯還是洗桑拿、美容，都可以做。我今天晚上就排隊給自己買了好吃的。經常犒勞自己會給自己帶來好心情。心情好了，幸福感不請自來。

第七，你說話有幽默感嗎？人們每天都在跟人和事打交道。有些事情需要嚴肅對待，有些事情可以輕松一下，或者開個玩笑，說笑話也可以。我跟客戶聯系業務，有機會就“輕松”一下。有個韓國客戶要中國古代兵器方面的書。我就問對方，你要這么多兵器干什么？武裝軍隊嗎？對方聽了哈哈大笑，距離一下拉近了不少，自己也感到很開心。

第八，你的身體情況怎么樣？幸福的一個重要方面就是身體。身體超重或者飲食營養不夠會對心情產生負面影響。大腦制造出來的內啡肽能使人產生一種快感，一種滿足和輕松的享受，因而被稱為“快樂荷爾蒙”。而身體鍛煉會使大腦分泌更多的內啡肽。“快活荷爾蒙”多了，你也就高興了。

第九，你覺得你應該獲得幸福？有些人認為命運不濟，這是一種不良的心理暗示。不良暗示強的人會情不自禁地放棄追求幸福的努力。如果有必要，經常跟自己說“我能夠獲得幸福”，提醒自己，通過努力就能獲得自己追求的幸福。

幸福很難定義，但是多數人會知道他們是不是幸福。許多人認為幸福就是一種命運，有些人命中注定幸福，有些人則不幸福。如果一個人在生活中經常問自己這些問題，就會給自己帶來積極的影響，到那時候，增加幸福感就不是一件難事，讓其持久也是辦得到的。