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女性·新聞

英國(guó)研究顯示：城市女性比農(nóng)村女性更易患乳癌

一項(xiàng)來自英國(guó)的最新研究顯示，城市女性比郊區(qū)或農(nóng)村女性有著更密集的乳房組織，而越密集的乳房組織意味著患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

紐約大學(xué)朱莉婭·史密斯博士強(qiáng)調(diào)，乳房組織密集與乳房大小并無直接關(guān)系，乳房組織密集是指有更多的胸腺組織及導(dǎo)管，而不是脂肪組織。更多的胸腺組織預(yù)示著癌細(xì)胞有更多的區(qū)域發(fā)展或隱藏。

專家指出，這項(xiàng)研究的背后可能是城市生活環(huán)境造成的影響，比如，城市女性有更好的飲食但平常卻很少運(yùn)動(dòng)，這兩種因素都會(huì)引起女性胸部組織密集。

研究發(fā)現(xiàn)：30至40歲女性易產(chǎn)生假性衰老

很多女性在30～40歲時(shí)感到衰老加速，有關(guān)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，女性在這段時(shí)間的衰老現(xiàn)象是一種“假性衰老”。研究發(fā)現(xiàn)，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關(guān)，30～40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發(fā)生了變化，這些變化導(dǎo)致了人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞。所以所表現(xiàn)的衰老現(xiàn)象其實(shí)是一種“假性衰老”，這段時(shí)期一般為5年左右。

進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，女性這個(gè)時(shí)期的“衰老”是可以逆轉(zhuǎn)的，如果能夠適量補(bǔ)充提高腎臟、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌雄激素平衡的物質(zhì)，就會(huì)使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，女人也就會(huì)變得年輕了。所以，這一時(shí)期對(duì)身體的調(diào)理和保健、對(duì)女性特征的保養(yǎng)應(yīng)該特別予以注意。

每天接吻一分鐘的好處

據(jù)俄羅斯《真理報(bào)》報(bào)道，俄羅斯圣彼得堡大學(xué)的研究人員通過測(cè)試發(fā)現(xiàn)，接吻可以穩(wěn)定心血管活動(dòng)、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻3次，每次20秒，持之以恒就可以起到減肥的功效。研究人員指出，接吻時(shí)，人的口腔會(huì)分泌大量唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，因此能保護(hù)牙齒免遭蛀蝕，還可以降低牙齦發(fā)炎的幾率。另外，接吻還可以美容，因?yàn)闊嵛菚?huì)牽動(dòng)臉部30塊肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人的臉部肌膚更加平滑。此外，接吻甚至還有止痛的效果，因?yàn)橥僖褐泻幸环N止痛成分。

長(zhǎng)期飽食容易變白癡

最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飽食的人大腦更容易早衰。據(jù)稱長(zhǎng)期飽食會(huì)使人體內(nèi)熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)增加，導(dǎo)致腦動(dòng)脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，造成記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。吃得過飽所帶來的最直接后果就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，如果胃總是處于一種飽脹狀態(tài)，胃的容量就會(huì)過大，消化吸收功能就會(huì)下降，易造成消化不良。而大量攝入的脂肪、蛋白質(zhì)不能有效地利用，就會(huì)大量貯存起來，造成營(yíng)養(yǎng)過剩，引起肥胖、糖尿病、高脂血癥等疾病。有研究認(rèn)為，人體攝入的能量越多，產(chǎn)生的對(duì)人體有害的活性氧（自由基）就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點(diǎn)可以減少活性氧的產(chǎn)生，使細(xì)胞免受其害，從而延緩衰老。

女性·健康

吃素喝茶，最易貧血

多吃素多喝茶一直是人們倡導(dǎo)的健康生活理念。殊不知，茶葉中含有大量鞣酸，人大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，盡量避免在進(jìn)餐前半小時(shí)飲濃茶。而之所以素食易貧血，是因?yàn)殍F在食物中的存在形式有兩種，一種為存在于動(dòng)物性食品中的血紅素鐵，吸收率為20%～25%；另一種為存在于植物性食品中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。一般來說，鐵要實(shí)際吸收到人體還是以動(dòng)物性食品為主。素食中雖有菠菜等含鐵量豐富的食物，但由于同時(shí)含有較多的植酸和草酸，反而會(huì)阻礙鐵的吸收，特別是女性在青春期、懷孕和分娩時(shí)，需要大量的鐵，會(huì)因素食造成鐵的缺乏而患上貧血。因此，縱使為了健康，也要做到均衡營(yíng)養(yǎng)。

女性缺葉酸易患宮頸癌

墨西哥衛(wèi)生部門科研人員進(jìn)行醫(yī)學(xué)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)缺少足夠的葉酸易患宮頸癌。醫(yī)學(xué)專家近年對(duì)墨西哥灣塔毛利帕斯州女性患癌癥的情況進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，該州不同年齡段的婦女死于宮頸癌的人數(shù)逐年增多，造成這種狀況的主要原因是，她們的體內(nèi)葉酸含量明顯不足。專家們指出，適量補(bǔ)充葉酸能有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。科研人員同時(shí)指出，在玉米餅、豆角和其他許多糧食中都有葉酸。葉酸廣泛存在于綠葉中，肝、腎酵母中含量也多。

孕婦睡前搓搓腳心

孕婦平時(shí)活動(dòng)量較少，且晚上常常睡眠不好。在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)量少的缺憾起到按摩腳心神經(jīng)的作用，還能滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑，提高睡眠質(zhì)量。具體的做法是，先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時(shí)用左手，左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。搓完以后，用拇指和食指逐個(gè)按摩腳趾，用力不要過大，然后溫水洗手就可以了。經(jīng)常搓搓腳心，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。值得注意的是，在揉搓按摩的時(shí)候不要輕易使用按摩精油，一些含有化學(xué)物質(zhì)的按摩精油滲透皮膚可能會(huì)帶來不良的影響。

女性·生活

女性鼠標(biāo)手發(fā)病率為男性3倍

鼠標(biāo)使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病，這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為“鼠標(biāo)手”。鼠標(biāo)比鍵盤更易傷害手 “鼠標(biāo)手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類似于常說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。外科專家認(rèn)為，鼠標(biāo)比鍵盤更容易對(duì)手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。

女性·美體

3個(gè)飲食觀點(diǎn)你就能瘦下來

1、拒絕糖及精制碳水化合物。糖是一種甜蜜的“慢性毒品”，食用過量引起血糖大幅度波動(dòng)，刺激胰島素大量分泌，營(yíng)養(yǎng)素嚴(yán)重缺乏，從而進(jìn)一步導(dǎo)致代謝障礙。胰島素則是制造脂肪的引擎。

2、多吃肉類食物。因?yàn)橹緦?duì)身體有益。食用脂肪不會(huì)引起血糖波動(dòng)和胰島素分泌，因此食肉不會(huì)導(dǎo)致肥胖。另外，肉類食品中所含膽固醇不會(huì)產(chǎn)生熱量，所以也不會(huì)增加體內(nèi)脂肪。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。由于我們?nèi)粘Ｊ匙V單一，或者因?yàn)橥寥廊找孀兊秘汃ぁh(huán)境污染嚴(yán)重等原因，天然食物中所含營(yíng)養(yǎng)素往往都不夠充分。因此，額外補(bǔ)充必不可少，比如復(fù)合維生素。也可以攝入或增補(bǔ)“抗糖化劑”，例如鉻和鋅。

女性·親子

（備）美國(guó)心理專家稱藍(lán)色燈光可提高兒童智商

美國(guó)著名心理專家弗蘭克·勞利斯在其《智商答案》一書中說，父母每天如何喚醒孩子即可造就他們的成功與失敗，用藍(lán)光喚醒他們有助于智力的開發(fā)和發(fā)展。因此，在兒童房間內(nèi)安裝藍(lán)色燈是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一些研究也顯示，藍(lán)光能激發(fā)人的情緒，有助于保持旺盛精力和驅(qū)除睡意。首都兒研所兒童智力研究室副研究員謝曉樺認(rèn)為，不同的色彩通過影響兒童的視覺來影響兒童的智商、情商和性格。

提醒:打小孩屁股位置選擇需謹(jǐn)慎 小心致腎損傷

專家指出，打孩子屁股的位置如果拿捏不準(zhǔn)確，位置過于偏上，很容易造成孩子腎周圍血腫、腎出血，更有嚴(yán)重的將導(dǎo)致死亡。當(dāng)孩子被打后局部出現(xiàn)淤血時(shí)，其體內(nèi)的溶血機(jī)制會(huì)啟動(dòng)，將淤血溶解。因此，打屁股不會(huì)直接導(dǎo)致腎功能損傷。但是，打孩子屁股時(shí)如果位置把握不準(zhǔn)就容易傷到腎臟。部分兒童與成人相比，腎臟位置比較低，有些孩子的腎臟甚至?xí)偷谨母C，腎小球是腎臟的重要組成部分，而腎小球又是由毛細(xì)血管網(wǎng)組成，當(dāng)受外力撞擊時(shí)很容易出血。因此，打屁股的位置應(yīng)該盡量偏下，千萬不能打臀部的中上方，而且用力不能過重。

女性·常識(shí)

擠牙膏別蘸水

最近，日本牙醫(yī)學(xué)界提出刷牙前要把牙膏擠在干燥牙刷上。據(jù)東京牙科醫(yī)院倉(cāng)治院長(zhǎng)介紹，大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上，刷牙是不可以這樣的。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈。日本牙科的口號(hào)是“飯后30分鐘以內(nèi)，刷3分鐘以上。”如果是讓牙刷蘸水，泡沫一堆就很難慢慢刷牙了。倉(cāng)治還說，牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

洗衣用消毒液危害大

隨著洗衣粉中助洗劑的增多，人們的健康大受影響。研究表明，常用的助洗劑對(duì)人體肝臟有損害；而表面活性劑會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層，造成皮膚粗糙；強(qiáng)力洗衣粉所含的堿性物質(zhì)除吸收水分外，還能破壞人體細(xì)胞膜，使組織蛋白變性；加香洗衣粉中的合成香精太多，氣味沖鼻，可能會(huì)引起過敏；增白洗衣粉中所含的有機(jī)氯、熒光劑是有毒物質(zhì)，容易在人體內(nèi)積蓄，對(duì)健康造成損害。

消毒液通常是用來消除病原微生物污染，一般適用于家里有人患紅眼病、腹瀉、灰指甲、頭皮癬等；或是在婦女經(jīng)期、產(chǎn)褥期等抗病菌能力較差時(shí)期適用。否則，完全沒有必要使用消毒液洗衣服。因?yàn)槿吮旧砭哂幸欢ǖ牡挚沽Γ倭康姆侵虏⌒晕⑸锊粫?huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。洗衣后，將衣物放在烈日下晾曬，殘留在衣物上的細(xì)菌在達(dá)到充足日照后會(huì)自行滅亡。頻繁使用消毒液，不僅降低了人體自身的抵抗力，還容易對(duì)肝臟形成損害。