父親大人辛苦啦

“每月養生美顏”專欄，特別邀請我國著名醫藥專家孫明杰博士主持。為熱愛本刊的讀者們介紹養生滋補食譜及天然材質的美容養顏錦囊。

男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康。父親健康，更能確保家庭的幸福和美滿。父親節，給父親們健康把把脈，也是一份好禮物。

25～35歲的爸爸階段性ED

25歲到35歲的爸爸，有了初為人父的快樂，開始多了一份甜蜜的負擔。事業剛剛起步，難以適應因為角色轉型給他帶來的精神壓力。

危機信號

ED(勃起功能障礙)往往使男子心有余而力不足，所以ED對男子的影響不僅是生理上的，對身心的影響也很大，容易失落、沮喪。ED被專家稱為“男性健康問題的交叉點”。

年輕爸爸長期處于超負荷工作狀態，過度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、恐怖和絕望的狀態下，男性生殖系統就會出現功能紊亂，導致生理功能障礙。

預防方案

不規律的生活狀態、不科學的營養攝入、睡眠不足及不良的嗜好都會干擾生理反應，刺激反射傳遞途徑，抑制生理功能。所以，有規律的健康生活及科學的食補，是預防ED的最好辦法。

給年輕爸爸的忠告

年輕爸爸出現ED問題后不要亂服補藥，應去醫院就診。一些藥物如激素類、利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物也有致使生理功能減退的作用。除此之外，生殖器官本身的病癥或神經系統的疾病也可造成ED的發生。

保健食療方案給年輕爸爸

豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入豬腎中，縫好切口，煮熟食用。豬腎有補腎、止遺、利水等功效。對腎虛所引起的陽痿、腰痛等病均有較好療效。

此外，多吃富含錳的食品，如全麥面包、青豆。還有富含鋅的食品如生蠔、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷爾蒙、避免攝護腺肥大。每天都要喝一杯脫脂牛奶和吃一顆綜合維他命，才能讓男人在上陣時保持體力。

35～50歲的爸爸：泌尿、生殖感染

這個年齡的爸爸，事業上大多已有大大小小的成就，但為家庭及保持勝利果實，還是要拼命工作。此時的他們已是身心疲憊，很多疾病也就乘虛而入。

危機信號

臨床上的泌尿疾病多達20多種。男科醫院臨床數據顯示，35歲以上男性，約有56％受到泌尿生殖感染復發的困擾。

預防方案

如果不注意衛生和生活不檢點，就會有尿痛、尿頻等癥狀。泌尿感染是由大量細菌(或病毒)侵入尿路內繁殖而引起的尿路疾病。感染后，細菌會由淺入深，由表及里逐漸侵入。注意性生活衛生，過健康的生活，適當的運動等都可以預防感染發生。

給中年爸爸的忠告

如及時合理治療。比較容易將細菌病毒消除。否則細菌繁殖上行，可以侵入到后尿道，病人出現尿頻、憋不住尿等癥狀：進而入侵前列腺、輸精管、附睪及膀胱等處，引起炎癥，此時藥物難以到達細菌藏身之處和炎癥部位，治療效果就難以保證，有的反復發作，造成生理功能障礙等。

保健食療方案給中年爸爸

蟲草鴨塊：冬蟲夏草3克，鴨肉150克，蔥、姜、黃酒、鹽、胡椒粉適量，燉熟服食，1次/日。中年爸爸們要多吃韭菜、蝦類、牛肉、奶制品、豆制品、蜂產品、紫菜、各種堅果果仁。忌吃肥膩、油炸食品，忌抽煙，過量飲酒。

55歲以上爸爸：警惕前列腺

兒女已經大了，這個年齡段的爸爸很難再用“強壯”形容自己了。尤其是退休以后的生活，活動量少了，離開了群體，可能讓老爸有些失落和不適應。

危機信號

這個年齡段的爸爸需要提防前列腺炎乘虛而入!退行性病變也開始在老爸身上“試驗”，前列腺增生、骨質增生和心腦血管病等都是這個年齡段的高發期。

預防方案

除心腦血管疾病外，前列腺增生癥是老年男性常見病，目前其發病率呈明顯上升趨勢。平時注意養成良好生活習慣，選擇適合自己的運動，在飲食的調理上也要多花心思。

給老年爸爸的忠告

如果出現尿頻、尿急等癥狀后，應及時到專業醫院就診。在醫生指導下可適當服用藥物：不同的前列腺炎病人癥狀的表現相差很大。如果前列腺增生合并前列腺炎，還會出現尿痛、會陰部酸痛等不適。治療前列腺炎，需要針對個體情況綜合治療。

保健食療方案給老年爸爸

豬腎1只(洗凈，切成小塊)，杜仲、肉蓯蓉各30克，蔥白適量，加水煲湯，食鹽調味，食服。此方適用于腎陽不足引起的排尿無力，尿有余瀝，小便頻數和排尿不暢。

孫博士簡介

孫明杰，中國著名醫藥專家。

畢業于中國藥科大學，

威爾曼新藥業開發中心(集團)董事長，

中國藥科大學董事局副主席、中國偉哥之父、

亞太醫學藥學會會長、

貧困優秀大學生基金會主任。