對付亞健康的小竅門

近年來，亞健康成了熱門話題。亞健康就是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)”。實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征”。小編提示：以下這些小竅門是很多醫(yī)生在工作中總結(jié)出來的，對付亞健康是很管用的，大家不妨一試？

嗓子癢癢

解決小竅門：撓耳朵吧。

你的嗓子又癢癢了？不用擔(dān)心。當(dāng)你幾歲的時候，你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。現(xiàn)在，你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你帶來的快樂，只不過和從前有所不同而已。這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢：“當(dāng)耳朵神經(jīng)受刺激時，可能會導(dǎo)致喉部肌肉發(fā)生反射而產(chǎn)生痙攣， ”醫(yī)學(xué)博士斯科特說，“而這種痙攣正好可以讓你嗓子不再癢癢。”

胃疼

治療小竅門：試著用左側(cè)身睡覺。

你還在擔(dān)心胃疼得連覺都睡不了？“向左側(cè)身睡覺”，研究顯示，用左側(cè)身睡覺可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕。當(dāng)你右側(cè)身睡覺時，胃比食道高，食物和胃酸會滑進你的食道。而當(dāng)你用左側(cè)身睡覺時，胃比食道低，受重力影響，胃酸當(dāng)然也就不會流入食道，胃疼也就會減輕了。

被燒傷

治療小竅門：試著用一用冰。

當(dāng)你的手指偶然被爐火燒傷后，可用涼水沖洗皮膚，并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽，就可以使你的疼痛迅速減輕。但是，由于這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常，同時，冰也會融成水，所以應(yīng)盡量避免燒傷手指被水浸泡。

牙疼

治療小竅門：不用張嘴就能治好。

在手背上涂上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經(jīng)可以刺激主管牙痛的腦神經(jīng)。

鼻子不通

治療小竅門：用手指按住眉毛中間輕揉。

最快、最便捷，也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處輕揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子非常通暢了。

聽不清楚

解決小竅門：換個耳朵試試吧。

如果你碰到了一個說話含糊不清的人，而你又非常想聽他在說什么，那就把右耳朵對著他。右耳朵比左耳朵更能適應(yīng)高語速。

喝多了

治療小竅門：試著用手去扶一個穩(wěn)定的物體。

記住，用手去扶。這時你的耳朵里可能感覺非常混亂，而使你非常容易失去平衡。“當(dāng)酒精把頭頂?shù)难阂矝_淡時，頭會覺得越來越往下沉，你會感覺頭昏腦脹。”這就使你難以保持平衡。而通過手去扶一個穩(wěn)定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩(wěn)定的信號，這時你會感覺平衡多了。因為手掌的神經(jīng)對掌握平衡也相當(dāng)敏感，甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。

鼻子出血

治療小竅門：用棉簽抵住牙齦。

當(dāng)你鼻子出血時，掐住鼻子，身子向后傾斜，應(yīng)該說是一個非常管用的辦法，如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話。一個更簡單有效的方法就是，拿一個棉簽抵在你的上牙齦上——這個僅僅在你鼻子凹槽后面的地方，用力頂。“大多數(shù)出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”醫(yī)學(xué)專家指出， 只要用棉簽抵住這里就可以有效控制鼻子出血。■