自打看了《新結(jié)婚時(shí)代》,我就迷上了顧小西的那款東風(fēng)標(biāo)致206,我和老公都是愛車一族,為了買車計(jì)劃早已拼命攢錢了,正逢上車市大降價(jià),我和老公奮不顧身地跑去把小獅子開回來了。
車買回來了,可是荷包也空了,養(yǎng)車要有一大堆的開銷,老公自告奮勇地說了一串開源節(jié)流計(jì)劃,比如多接幾份圖紙,多干點(diǎn)私活,少開車內(nèi)空調(diào)省油,少跑長途減免更換養(yǎng)護(hù)的次數(shù)。
說完,老公兩眼緊盯著我的富態(tài)體型別有意味地說,你以后還是少去什么必勝客、火鍋城的吧,瞧你那體型,不但花了很多不該花的錢,還不配咱家那車。
我嘴里正塞得滿滿的薯片,手里還拿著一大袋的牛肉干,聽了老公的話,禁不住扁扁嘴,人家都說男人有車就開始花心,果不其然,還沒臭美兩天呢,就開始拿我胖找理由了。
我翻他一個(gè)白眼,恨恨地說,大不了,我承包下洗車的活,省下的錢也夠我的零食開銷了。其實(shí),我并不是自甘肥胖胸?zé)o大志的人,以前也沒少試過各種減肥方法,可是都收效甚微,主要是管不住這張貪戀美味的嘴。
到網(wǎng)上去找網(wǎng)友訴苦,不料得到一個(gè)爆炸性信息,原來洗車是一個(gè)很有效的減肥方法。網(wǎng)友碧碧說,日本和歐美一些國家,有八成的普通家庭選擇自己動(dòng)手洗車的,勤快的一周洗一次,懶一點(diǎn)的兩周洗一次,每次耗時(shí)三個(gè)小時(shí)左右,不為別的,圖的就是洗車帶來的卓越健身效果!
老公居心叵測地指著報(bào)紙上的一篇文章讓我看,一個(gè)知名健身教練的觀點(diǎn)是,洗車是一項(xiàng)別具一格的健身活動(dòng)。潑水、擦抹、上蠟等都是顯而易見的全身運(yùn)動(dòng),消耗的卡路里絕不亞于慢跑。每三個(gè)小時(shí)的洗車運(yùn)動(dòng)量等于一個(gè)小時(shí)的游泳,或者兩個(gè)小時(shí)的騎車,或者4個(gè)小時(shí)的快速步行。
天哪,這些數(shù)據(jù)太不可思議了,我決定開始實(shí)施我的嶄新瘦身減肥全攻略:洗車運(yùn)動(dòng)。
我向有洗車經(jīng)驗(yàn)的朋友請(qǐng)教過高招后,在雙休日備齊各種工具,穿上運(yùn)動(dòng)服扎起頭發(fā)開始洗車了。不洗不知道,一洗嚇一跳。原來洗車的擦拭、前傾、俯身等動(dòng)作很有伸展性,在不知不覺中就拉長肌肉,延展身體曲線。
每周一次的洗車運(yùn)動(dòng)開始了,我打開音響,一邊聽音樂一邊洗車,這種在精神和肉體統(tǒng)統(tǒng)放松情況下的運(yùn)動(dòng)真是氣定神閑。擦車玻璃時(shí),一定要伸直手臂,可以采取由上往下或者畫圈的方式,手臂內(nèi)側(cè)會(huì)有酸痛感,這是消除俗稱“拜拜肉”的不二秘訣。要注意的是,每個(gè)動(dòng)作都要平均分配給左右胳膊,不要你習(xí)慣了用右手擦玻璃就一直是右手,以免一只胳膊鍛煉過量肌肉突出,另一只胳膊過于清閑而線條模糊,日久會(huì)造成粗細(xì)不同。
擦引擎蓋部位時(shí),需要身體前傾,鍛煉的機(jī)會(huì)來了,把身體重心放在一只腳上,另一只腳自然抬起,你會(huì)感到大腿和臀部肌肉在一點(diǎn)點(diǎn)收緊,5分鐘后換另一只腳獨(dú)立。如果擦拭整個(gè)引擎部位,你都可以金雞獨(dú)立的話,那恭喜你,你的身材可以當(dāng)模特了。
清潔車子的底盤、車尾和輪胎時(shí),時(shí)刻牢記能用半蹲的姿勢就不完全蹲下去,半蹲著擦拭這些部位時(shí),可以很好地鍛煉膝關(guān)節(jié),柔韌腰部肌肉,緊實(shí)大腿小腿的肌肉。
兩個(gè)月的洗車經(jīng)歷還真夠累的,可是想想省下的洗車護(hù)理費(fèi),還免費(fèi)減了肥,晚上上床睡覺時(shí)那惱人的失眠和頸椎痛都不知不覺跑光光了。在老公的鼓勵(lì)下,我站到了體重磅上,哇,竟然瘦了5斤多啊,這是我第一次沒有節(jié)食,沒有吃減肥藥,在輕松寫意下減肥取得的傲人成績。
呵呵,這樣既能減肥還能調(diào)情,順帶了會(huì)省錢美名的一場“假公濟(jì)私”的減肥洗車運(yùn)動(dòng),我怎么能不將它堅(jiān)決進(jìn)行到底!■