洗車，假公濟私的減肥攻略

自打看了《新結婚時代》，我就迷上了顧小西的那款東風標致206，我和老公都是愛車一族，為了買車計劃早已拼命攢錢了，正逢上車市大降價，我和老公奮不顧身地跑去把小獅子開回來了。

車買回來了，可是荷包也空了，養車要有一大堆的開銷，老公自告奮勇地說了一串開源節流計劃，比如多接幾份圖紙，多干點私活，少開車內空調省油，少跑長途減免更換養護的次數。

說完，老公兩眼緊盯著我的富態體型別有意味地說，你以后還是少去什么必勝客、火鍋城的吧，瞧你那體型，不但花了很多不該花的錢，還不配咱家那車。

我嘴里正塞得滿滿的薯片，手里還拿著一大袋的牛肉干，聽了老公的話，禁不住扁扁嘴，人家都說男人有車就開始花心，果不其然，還沒臭美兩天呢，就開始拿我胖找理由了。

我翻他一個白眼，恨恨地說，大不了，我承包下洗車的活，省下的錢也夠我的零食開銷了。其實，我并不是自甘肥胖胸無大志的人，以前也沒少試過各種減肥方法，可是都收效甚微，主要是管不住這張貪戀美味的嘴。

到網上去找網友訴苦，不料得到一個爆炸性信息，原來洗車是一個很有效的減肥方法。網友碧碧說，日本和歐美一些國家，有八成的普通家庭選擇自己動手洗車的，勤快的一周洗一次，懶一點的兩周洗一次，每次耗時三個小時左右，不為別的，圖的就是洗車帶來的卓越健身效果！

老公居心叵測地指著報紙上的一篇文章讓我看，一個知名健身教練的觀點是，洗車是一項別具一格的健身活動。潑水、擦抹、上蠟等都是顯而易見的全身運動，消耗的卡路里絕不亞于慢跑。每三個小時的洗車運動量等于一個小時的游泳，或者兩個小時的騎車，或者4個小時的快速步行。

天哪，這些數據太不可思議了，我決定開始實施我的嶄新瘦身減肥全攻略：洗車運動。

我向有洗車經驗的朋友請教過高招后，在雙休日備齊各種工具，穿上運動服扎起頭發開始洗車了。不洗不知道，一洗嚇一跳。原來洗車的擦拭、前傾、俯身等動作很有伸展性，在不知不覺中就拉長肌肉，延展身體曲線。

每周一次的洗車運動開始了，我打開音響，一邊聽音樂一邊洗車，這種在精神和肉體統統放松情況下的運動真是氣定神閑。擦車玻璃時，一定要伸直手臂，可以采取由上往下或者畫圈的方式，手臂內側會有酸痛感，這是消除俗稱“拜拜肉”的不二秘訣。要注意的是，每個動作都要平均分配給左右胳膊，不要你習慣了用右手擦玻璃就一直是右手，以免一只胳膊鍛煉過量肌肉突出，另一只胳膊過于清閑而線條模糊，日久會造成粗細不同。

擦引擎蓋部位時，需要身體前傾，鍛煉的機會來了，把身體重心放在一只腳上，另一只腳自然抬起，你會感到大腿和臀部肌肉在一點點收緊，5分鐘后換另一只腳獨立。如果擦拭整個引擎部位，你都可以金雞獨立的話，那恭喜你，你的身材可以當模特了。

清潔車子的底盤、車尾和輪胎時，時刻牢記能用半蹲的姿勢就不完全蹲下去，半蹲著擦拭這些部位時，可以很好地鍛煉膝關節，柔韌腰部肌肉，緊實大腿小腿的肌肉。

兩個月的洗車經歷還真夠累的，可是想想省下的洗車護理費，還免費減了肥，晚上上床睡覺時那惱人的失眠和頸椎痛都不知不覺跑光光了。在老公的鼓勵下，我站到了體重磅上，哇，竟然瘦了5斤多啊，這是我第一次沒有節食，沒有吃減肥藥，在輕松寫意下減肥取得的傲人成績。

呵呵，這樣既能減肥還能調情，順帶了會省錢美名的一場“假公濟私”的減肥洗車運動，我怎么能不將它堅決進行到底！■