生存訓練第一課飲食安全

樂樂姐姐：Hi，親愛的K迷(課堂內外迷)，寒假快樂，春節開心!迎著新年的鐘聲，我們的“少兒生存訓練營”正式開營啦，歡迎各位K迷積極入營哦。現在隆重推出我們的營長——波比。

波比：立正!敬禮!各位K迷，很高興擔當“少兒生存訓練營”的營長，相信經過我們的魔鬼訓練之后，你能掌握一套過硬的生存本領，說不定比老爸老媽還強呢!經過年底的考核，你還能得到我們授予的畢業證書哦，而且我們會評選出各個獎項，比如積極參與獎、生存技能獎等。

樂樂姐姐：廢話少說。第1期生存訓練正式開始!

購買食品要注意

波比：我們正處于生長發育的關鍵時期，購買食品是一件非常重要的事。所以，我們在購買食品時要注意以下問題：

1.拒絕購買過期食品，包括在有效期內但食物已經變質或包裝已經破損的食物。

2.不要在路邊小攤點購買沒有質量和衛生保證的食品。

3.仔細查看產品標簽。食品標簽中必須標注：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標簽不規范的食品。

4.最好不選那些贈品與食物混裝的食品，因為大多數贈品玩具都是金屬或塑料制成的，有些甚至對人體有害。

5.盡量少買顏色鮮艷和香味濃郁的食品。因為這類產品加入了更多的色素和調味素。

6.盡量少吃膨化食品，因為膨化食品是四高食品：高糖、高脂肪、高熱量、高味精含量。而且在生產過程中，還有鉛進入食品中。

保存食物有講究

1.生鮮食品特別是肉類、魚類和其他海鮮應存放在冰箱冷凍室，加r過的食品放在冷藏室。不同食品應分開包裝或加上蓋后儲存。

2.不要將熱食物放入冰箱，因為這樣會使冰箱內溫度升高。(波比：節能降耗，從小事做起!同時拒絕了為細菌提供繁殖的溫度條件。)

3。將用罐、瓶或包分裝的食品儲存在干燥涼爽的地方并防范昆蟲或鼠類。

波比溫馨提醒：

食物中毒特征：腹瀉、腹痛，有的伴有嘔吐、發熱。

應急措施：及時到醫院就診，并通知家長或老師。

預防食物中毒

1.不吃變質、腐爛的食品。

2.不吃被有害化學物質或放射性物質污染的食品。

3.不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

4.生、熟食品應分開放置。

5.切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食。

6.不食用病死的禽畜肉。

7.不吃毒蘑菇、河豚、生的四季豆、發芽土豆、霉變甘蔗等。

春節飲食衛生

波比：春節，春節，哇，天天山珍海味，好吃的好喝的，想想口水都止不住了。呵呵。不過，你可得體諒體諒你的胃，千萬別香了你的嘴。苦了你的胃，染上“美味綜合癥”哦!

建議：春節期間，飲食一定要注意衛生，需細嚼慢咽，拒絕暴飲暴食，少吃油膩食品，多吃蔬菜和適量的粗糧。

洋快餐的不衛生隱患

波比：麥當勞、肯德基，相信也是你的最愛。不過，它們一樣隱藏著衛生問題：1.倒放在托盤里的薯條散落在，廣告單上，廣告單上非食用油墨和未經消毒的紙張，都會威脅你的健康；2.用手拿薯條：3.收款臺前存放吸管，交完款就直接拿吸管，衛生條件難以保證。再加上洋快餐大多足三高食品，所以建議少吃。