睡眠不足會使人變“笨”嗎

睡眠研究專家指出：每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能使人的智商暫時性降低，一周累計下來可能使智商降至瀕臨弱智的水平。睡眠時間長短因人而異，但一般而言，每個人平均１天需要８小時睡眠。當人睡眠不足時，會累積所謂的“睡眠債”。睡眠研究專家表示，積欠了龐大的“睡眠債”會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘。可以說，睡眠不足會讓人變“笨”。