女性陰道松馳，怎么辦？

近日，門診中來了兩位咨詢者，所咨詢的問題都和“女性陰道松弛”有關：第一位是做了媽媽的女性朋友。她在懷孕之前，與丈夫的性生活很和諧。但自從陰道分娩過孩子恢復性生活以后，他們的性生活質量大不如前，丈夫感覺她陰道沒有一點緊縮感，而她自己也感到陰道收縮不像以前那么有力氣。為此，夫妻倆很是苦惱；第二位是一位結婚多年的男士，他說他的妻子也出現了和第一位女性幾乎相同的問題，只是他的妻子并未生育過，怎么也出現陰道松弛呢?

正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內壁黏膜上，還有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感。陰道松弛癥患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少。陰道松弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。那么陰道松弛是什么原因造成的呢?

造成陰道松弛最常見的原因有：經陰道自然分娩而造成陰道產傷；中期引產造成陰道損傷；多次分娩；生產時陰道擴張明顯，肌肉和韌帶受到嚴重破壞，陰道彈力下降，產后缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。此外，孕婦在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸為生產做好產道準備，所以行剖宮產后，也會出現陰道松弛。

另外還有一種不常見的引起陰道松弛的原因，就像第二位男士的妻子所出現的，由于性生活過頻導致陰道肌肉群肌張力下降，陰道黏膜皺襞減少而導致性生活快感下降或消失。

產后女性或已經出現陰道松弛的女性該如何進行恢復呢?

方法一：我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能夠鍛煉盆腔肌肉，提高陰道緊縮。其體方法如下：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛煉。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不治而愈。

方法二：“中斷排尿”法：小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄。

方法三：借助器械恢復陰道彈性：對于不能堅持或不自主使用上述兩種方法的女性朋友，也可借助器械例如陰道啞鈴，具體方法是：將啞鈴插入陰道，然后不斷收縮放松肌肉，起初，鍛煉者僅能嘗試用陰道夾住啞鈴不讓它滑落，隨著鍛煉的深入，就可以不用手扶持而使啞鈴自由地在陰道中上下運動。其法多適用于中年以上女性。

方法四：陰道緊縮術：在不同鍛煉方法都無法使陰道恢復緊縮的話，可以通過陰道整形手術來滿足患者要求。該手術一般只適用于無生育要求的女性，因為做手術后陰道兩邊留有疤痕，陰道壁的彈力、陰道黏膜皺襞的擴張度受到影響，不利于自然分娩，如果做了此類手術后需要生育的話，原則上建議選擇剖宮產。但需提醒的是：該手術具有一定術后并發癥和注意事項，具體可以到正規醫院做相關咨詢。

(合肥市紅十字會性康復醫院 徐基喬 許磊)