悠長孕期，不寂寞

EDITOR /Amy PHOTO /IC

She s Having a Baby

讓她坐上女皇的寶座……

終握著她的手，親吻她，像從前那樣……

從不敷衍，悠長的孕期從不給她寂寞……

告訴她不用擔心，一切都已經安排好了。

親愛的們，我擔保接下來的這些文字對于維護你至高無上的“大肚婆”地位有不凡功力。小編力爭從諸位準媽媽和未準媽媽的切身需求出發，精準捕捉“愛妻前沿”的第一手資料，高標準、嚴要求，力爭打造一不怕苦二不怕累、無微不至、無與倫比、與時俱進的超級愛妻好準爸！請各位親愛在關閉收音機、電視機、手機及一切可發聲干擾物的前提下，為諸位準爸及未準爸大聲誦讀本篇，讀一遍不行，再讀一遍，反復誦讀效果更加！我們的目標是爛熟其心，熟能生巧。鑒于各位男士普遍存在充耳不聞、過目就忘的共同特征，小編強烈建議將本篇沿夾縫處撕下。并請效仿小廣告的推廣模式，復印、粘貼至臥室、廚房、廁所等視線所及各處，極盡諄諄教誨之能事，方才罷了。為打造新一代的愛妻好準爸，別客氣，撕吧！

Ok,先生們，請跟我來——

親愛的，我們要個孩子吧=孕前3 個月=孕前準備期

從現在開始讓你的她坐上女皇的寶座，規律作息，合理膳食，戒煙戒酒，心情舒暢，為你們的生活貼上“綠色”標簽，為臥室的門掛上“請勿打擾”，然后，時刻準備著……

她喜歡你這樣

● 幫她計算排卵期（從經期第一天算起，倒數14 加減2 天就是排卵期）。

● 買防輻射肚兜送給她做禮物，順便幫她送自己一條防輻射短褲。

● 給你們雙方的父母打電話說你們準備要寶寶了。

● 對她說你希望有一個和她長得一模一樣的女兒。

● 從現在開始，任何情況下只說：我們的孩子，而不是：我的孩子。

● 為她拍一組孕前照片，并收藏起來。

● 提醒他重要的歷史時刻將發生在哪幾天。

● 受孕前在臥室里放一束鮮花，并播放一些溫柔悱惻的音樂。

● 不急功近利，投入地完成一次完美的性愛過程，而不單純以受孕為目的。

● 提前為她開好博客，在知道懷孕的那一天作為禮物送給她，曬曬你們的孕育經。

● 對她說：我愛你。這是女人們的大補，任何時候都管用。

她擔心的事&你給她的定心丸

她：“寶寶出生后可能會有身體疾病。”

你：“不會，母牛媽媽和公牛爸爸一定會生出強壯的小牛犢。”

她：“我會死于難產的。”

你：“拋腹產盛行以后我就再沒聽說過“難產”這個詞。”

她：“懷孕后性生活的質量會降低的。”

你 ：“不會，到那時我們再也不用為阻隔‘精子大軍而耽誤工夫了。”

她：“我的腰會變成水桶。”

你：“謝謝你，準備給寶寶蓋那么大的房子。”

她：“你會在我懷孕的時候出軌的。”

你：“不會，絕對不會，我會更愛你。”

你的備孕功課

● 和她一起做孕前體檢，若對自己的狀況不夠自信（生殖系統方面的），可個人盡快悄悄找專科醫生診治。為了安定團結可以接受你隱瞞此情況不報，但不能接受你不負責任地將病菌傳播給她，恢復健康前請自編理由暫不受孕。

● 保證精子質量，除了戒煙禁酒、避免接觸有害物質，還要和她一起享受備孕膳食。均衡營養，補充維生素，禁服消炎類藥物，鍛煉身體，規律作息，缺一不可。

● 科學并理性的計算好受孕日期，避免在每個月的陰歷14 ～16 日受孕，這段時間月球對地球的引力最大，容易引起人體情緒發生波動，影響精子和卵子的活力；另外，雷雨天、日蝕月蝕等情況下亦不適合受孕。

● 準備好一定數量的“銀兩”，這個數字不好確定，反正至少要夠孕期營養和生產時住院所需，其他的，從你的寶寶出生開始還多著呢，你盡管努力奮斗吧。以小編之經驗，只要收入穩定，時賺時花，供求關系還是相當輕松的。奮斗與育兒同步，還是可以接受的。

為什么我沒有暈倒=孕14 周內=孕早期

伴她左右，像紳士那樣，像廚娘那樣，像家庭醫生那樣，像情人那樣——像踏上一段旅程的開始，心向遠方、一派神往。始終握著她的手，親吻她，像從前那樣。

她喜歡你這樣

● 得知懷孕的消息后越高興越好。

● 在她之前計算好預產期（月份=最后月經月份+9，日期=最后月經日期+7；也可從同房日期算起第266 天。）

● 買一塊小黑板掛在醒目的位置，手繪一個漂亮的“預產期倒計時”牌。

● 下班時大聲的告訴她：親愛的，你的肚子又變大了不少（即使那看上去還是癟癟的）。

● 陪她去看產科醫生，并幫她拿著她的手提包。

● 午餐前打電話給她：我的寶寶和媽媽準備吃什么呀？

● 上班時間打電話給她：沒什么事，只是忽然很想你和寶寶！

● 幫他把洗好的水果和小零食裝好，并提醒她邊工作邊吃掉它們。

● 帶著送她的花回家，沒有臺詞，只是安靜的插好。

● 在她肚子鼓起來之前，送條漂亮的孕婦裙給她。

● 當她妊娠反應嘔吐時，總是陪在她身邊，用手輕撫她的背。

● 不強迫她吃東西，但總是詢問她：親愛的，想吃點蘋果嗎？橙子？西紅柿？

她會問的&她想要的回答

Q:“我的臉上長斑了嗎？”

A:“沒有。”

Q:“我的臀部下垂了嗎？”

A:“沒有。”

Q:“我和這本雜志上的孕婦一樣漂亮嗎？”

A:“你更迷人。”

Q:“我們的性生活和以前一樣好嗎？”

A:“當然。”

Q:“我和以前一樣好嗎？”

A:“更性感了！”

Q:“以后我的乳房就是寶寶一個人的了，好嗎？”

A:“不行，我們分享。”

Q:“你會擔心產后我的陰道松弛嗎？”

A:“誰，我？”

Q:“你介意產后我的乳房下垂嗎？”

A:“誰，我？”

哦，他又踢我了=孕15 周～孕26 周=孕中期

收起驚詫的表情，屢次修改忍耐的極限不如真心消受她別樣的風情。那么，迎接她的瘋狂，欣賞她的性感，笑納她的無理。說更多幾倍的話，從不敷衍，悠長的孕期從不給她寂寞。

她喜歡你這樣

● 和他一起夢想將來的小寶寶。

● 每天睡前親吻她的大肚皮。

● 和她一起布置嬰兒房間。

● 聽她朗讀日記里的痛苦和不快。

● 當她想要的時候陪她做愛，當她不想的時候也能理解。

● 回家后首先詢問他的感受，而不是直奔報紙或電視。

● 不要注視別的女人（尤其是她在身邊的時候）。

● 幫她把漏掉的事情記進妊娠日記。

● 幫她解決孕檢結果上的每一個生僻概念。

● 經常為她拍照（關閉閃光燈），穿衣服的和不穿衣服的。

● 買幾本取名字的書，把喜歡的字羅列出來，請她過目。

● 稱贊她準備的嬰兒用品很有品位。

你的家庭作業

1幫她監測胎動

提醒她最初的胎動是在18 ～20 周，每小時約3 ～5 次，孕28 周后每天早、中、晚各計數胎動1 小時，3 次相加乘以4，胎動在30 次以上為正常。如果12 小時內胎動次數少于20 次，就有異常的可能，少于10 次就是胎兒在宮內缺氧的危險信號。一旦發生胎動減少，應立即就醫。

2幫她監測體重

孕婦的體重包括自身體重、胎兒、胎盤和羊水的重量。一般情況下，妊娠1 ～12 周，體重增加2 ～3 公斤；妊娠13 ～28 周，體重增加4 ～5 公斤；妊娠29 ～40 周，體重增加5 ～5.5 公斤；妊娠期孕婦平均體重增加11 ～13 公斤。妊娠中、后期，每周體重增加450 克。超過這個增長速度，就該帶她

3去看醫生了。

幫她監測胎心音

孕16 周后用聽診器可聽到胎兒胎心音，孕晚期直接用耳朵貼在她的腹部就可以清楚地聽到。每天數一次或數次，每次1 ～2 分鐘。一般每分鐘為120 ～160 次，若超過160 次/分或低于100 次/分，應及時看醫生。

4幫她測量宮高

孕16 周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。一般孕10周時，在恥骨上方剛剛可以觸到宮底；13 周時，宮底居恥骨和肚臍中央；20 ～22 周時達到臍部；28 周時位于肚臍與胸骨下端劍突之間；32 ～34 周達到劍突下1 ～2 橫指。如果連續2 周宮高沒有變化，就帶她去見醫生。

5幫她測量腹圍

孕28 周開始，每周一次用皮尺（以厘米為單位）圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕20 ～24 周時，腹圍增長最快；懷孕34 周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多、雙胎等。腹圍大小，還受到懷孕前腹圍大小和體型的影響，應綜合分析。

好想趴著睡一覺=孕27 周～孕40 周=孕晚期

每天陪她數胎兒的心跳，興趣盎然地與她一起第N 次擺弄嬰兒的小衣服，不厭其煩地幫她再檢查一次待產包里是否少了一面小鏡子。告訴她不用擔心，一切都已經安排好了。

她喜歡你這樣

● 按摩，按摩，還是按摩。

● 睡覺時除了把一只腿給她用，再多準備幾個靠墊給她。

● 幫她找到一個合適的睡姿，然后在她之后睡著。

● 每次當她抽筋，你都能第一時間撲救并手到病除。

● 和她一起洗澡，順便和肚子里的小家伙聊幾句。

● 把你們倆小時候的照片找出來用相框表好，隨便找個日子，叫快遞來幫忙送給她。

● 對她說：你是我見過的最性感的孕婦。

● 即使沒有性生活依然擁抱并親吻她。

● 阻止那些熱情的家伙摸她的肚子。

● 對她制造的噪音和緊隨其后的臭氣假裝沒發現。

● 和她一起去產前學習班，從不缺課。

● 在她的待產包里放一面小鏡子，對她說：說不定可以用它看見生產的全過程。

入院前的提醒

● 準備一份相對貴重的禮物，一張小卡片，暫時放在不被她發現的地方。等孩子出生后填上出生日期，和你的一段感言，一并送給她。

● 入院前將煲催乳湯的材料準備好，并將燃氣卡、電卡充滿，提前預付所有的費用，避免在孩子出生后不久收到賬單。要知道，寶寶從醫院回來的第一個星期你會非常的忙碌。

● 準備好攝像機、照相機及相關記錄用具，接下來的日子將迎來太多值得珍藏的重要時刻。

● 提前去看看選定那家醫院的產科病房和育兒室，然后你將更清楚該往待產包里放些什么。

● 到網上先找一段生產錄像看看，了解自己的承受能力，以及有無暈血反應，判斷那是否會給將來的性生活帶來心理陰影，等等，以此來決定是否要陪產。另外，請你記住：沒有一個男人能像走進產房那樣，再走出產房。

記不清是誰說的：“上蒼愛這個男人就是幫他娶上老婆；上蒼恨這個男人就是幫他娶上老婆并懷上孩子。上蒼最終還是決定愛這個男人，幫他娶老婆，懷孩子，最終成為爸爸。”如此說來，當一個男人變成了爸爸，那必是上蒼恩威并施的眷顧，男人們又怎不精彩演繹這蛻蛹為蛾的過程。那么，去看看一個未準爸爸和一個準爸爸的生活手札。

為“孕”服務心里甜

許延，28 歲，孕前X 天未準爸爸

關鍵詞 ：為卑為奴、嚴于律己、取悅

大圣人說：世間唯女子與小人難養也，一點沒錯，你可知如今一個肯為你生孩子的女人對物質生活的要求是怎樣的與時俱進！自打進入備孕狀態，此女子的剝削階級本性就水漲船高，我的服務等級屢屢刷新，人家的幸福指數卻時高時低，始終以“沒有最好還能更好”的苛刻標準加以鞭策，My god!我一直沒搞明白，我是怎樣鬼使神差地自愿為卑為奴？！

去私立醫院做孕前體檢的費用小小的驚了我一“嚇”，回來的路上她問我是不是心疼了，我強忍著說：“不疼”。實際上何止是疼呀，我發誓，除非腰纏萬萬貫，否則打死再不進私立醫院的大門。好在一切OK，醫生批準了，就等于領到了準生證。.我苦行僧似的戒煙戒酒也有半年的時間了，她那叫“葉酸”的小藥片也吃了快三個月了，看來萬事俱備，只待……

沒想到這一待又是三個月，屢次嘗試，未果。革命尚未成功，同志仍需做飯，她把受孕失敗歸咎到營養問題，我于是開始攻讀營養師課程，更以大廚水準嚴于律己。不就一日三餐嗎，我照著菜譜學，想吃中餐學中餐，想吃西餐學西餐，科學的、營養的、綠色的，沒多長時間我倒是多了門手藝。像我這樣中餐西餐全不吝的大廚每個月能賺多少銀兩？

最難烹飪的是精神食糧，人家為了給咱生個娃，大好的前程暫時擱置，咱還不得把業余文化生活搞得豐富多彩點。事實證明，取悅是需要本錢的——星期一去錢柜歡歌，星期二去中山音樂廳聽音樂會，星期三打網球，星期四“第三極”買育兒書籍，星期五人藝小劇場看話劇，星期六休息，陪她回娘家（帶禮物），星期日請她的朋友來家里打麻將（輸錢），飯菜伺候。如此，半個月的工資就成了“備孕專項基金”。咱不怕，只要她開心，為人民服務心里甜！

孕期似乎永無止境

高峰，36 歲，孕38 周準爸爸

關鍵詞：搜腸刮肚、大肉比薩、高產畫家

孕期似乎永無止境，這幾天家里的電話總是想個不停，基本上都是同樣的內容：還沒動靜？還沒去醫院？我很想將電話調成錄音留言：沒呢，還要等。顯然我不能那么做，她會看出我的焦急。平息她的急躁已經成了棘手任務，搜腸刮肚把她的注意力從滴答滴答的時間刻度上引開，真真費了我一番功夫。

實現她的小小愿望常常換來巨大歡喜。當電視廣告里夸張地表揚一款比薩餅的美味，20 分鐘后我們已經出現在一家超市里選購做比薩的材料。然后興沖沖地回家，電話通知住在13 樓的朋友1 個小時后下樓吃剛出爐的烤比薩，而那時我還不知道一款比薩餅是怎樣誕生的。從打開電腦上網查尋比薩餅的做法，到“大肉比薩”入口留香，竟然就是一個小時。這期間我在電腦前大聲的指揮：白面加入酵母，發酵10 分鐘；火腿片、培根片煎炒；青椒圈、洋蔥圈……如此好玩的動手游戲，我從來都鼓勵她帶著腹中寶寶積極參與，沒有什么比瑣碎的生活更適合作為胎教內容，我深信。

當然，在寶寶降生前，還得找點可以延磨大片時間的事來做。顯然她有點慵懶，身體的不便連帶著整個人都沒精打采。當我把油彩和畫板運回家的時候，她神采飛揚，接下來的日子她再也沒有抱怨過時間過得慢。她儼然成了高產畫家，有時候幾小時就可完成一幅，油畫版用完了，就干脆取下家里原來的版畫，蓋上底色重新來過。家里橫七豎八到處擺滿了她的畫作，抽象的、具象的，臨摹的、原創的，一個孕婦的超能量被釋放到了極致，無論是色彩的運用還是想象力的發揮都非同一般。我建議她把名字署上，然后送給在孕期關心和幫助過我們的朋友們，她覺得這是個好主意，于是一幅幅“孕婦手記”被大家歡喜笑納。將一個百無聊賴的孕婦啟發成“藝術家”，我得給自己記上一功。