心理狀態與短跑運動員性格的影響

孫東華　李　榮　郭文俊

隨著現代體育運動的發展，運動訓練的廣度日益擴大，不僅重視對運動員身體、技術、戰術的訓練，而且重視對運動員進行心理訓練，使運動員在比賽前和比賽中具有調整自己心理狀態的能力，從而取得優異成績，而為使心理訓練更加富有成效，就必須了解運動員的各種心理特征，有針對性地進行訓練。運動員的性格是在長期的生活實踐中形成的，因此他們的性格形成后具有相對的穩定性，但它又具有可變性的一面，在生活環境和教育環境的雙重作用下，通過實踐活動和行之有效的訓練手段，對形成有利于短跑運動員的良好性格有促進作用。本文以蘇州“省隊市管田徑隊”及蘇州市體育運動學校田徑隊部分優秀短跑運動員為對象，采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法，進行了研究。

1． 結果與分析

1．1 測試方法介紹

1．1．1 表格式性格向性檢查表。使用這個檢查表，可以診斷性格類型。在此表包括的50個問題中，有25個是關于內向性格特征的，對這些問題做出“是”的反應，就表示其內向性，作為“不”的反應，表示其外向性，其余的25個問題表示外向性的特征，回答“是”，表明其外向性，回答“不”，表示其內向性。評分時，先數一數做出外向反應的共有多少題，把這個作為外向的分數。這些都代入下列公式求向性指數(Ｖ、Ｑ)向性指數＝外向分＋1／2不回答數／25ｘ100求出的向性指數，以100為中心，采用0－200的數值，若數值達100以上，意味著外向傾向占優勢，若數值在100以下，意味著內向傾向占優勢，一般人的向性指數多在50至150的范圍內。

1．1．2 性格特征調查表。運用結合短跑項目和我國運動員的特點擬出的60個問題的問卷，同一個問題有肯定與否定的情況，同時表現程度不同，將60個題分成12個方面：1)積極上進或安于現狀。2)勇敢或畏縮。3)意志堅強或意志薄弱。4)謙虛或自滿。5)自信或自卑。6)情緒穩定或情緒波動。7)愛好專一或興趣廣泛。8)坦率或封閉。9)穩重或浮躁。10)勤于思考或無所用心。11)獨立性或依賴性。12)集體榮譽感或個人英雄主義。每個方面都給10分，按題目分。把傾向于積極的一面視為陰性，給正分，相反則給負分，把正負分平衡的視為中性，給0分，然后把同一方面的正、負分數相減，以其差作為性格特征值，算出每個人在12個方面的最后得分。

1．1．3 比賽心理狀態因素量表。表中列出12對心理因素，每對心理因素各有正負兩個趨勢，為表示其差異性，分為7個等級分值。測試時，受試者對照評定心理狀態的提示條文，實事求是地在相應分值圓點上予以標志，完全符合＝3或(－3)，基本符合＝2或(－2)，有點符合＝1或(－1)，介于中間等于0。然后用直線將各個標志點連接起來，通過圖示曲線，將心理狀態直觀、形象地刻畫出來。

影響心理狀態的因素是很多的，它總是和運動員的個性、競賽實力、意識水平、環境刺激和反應活動緊密聯系，本文所要研究的是作為個性中一個方面的性格與比賽心理狀態之間的關系。通過對部分等級運動員向心指數的調查(見表2)可發現，運動等級越高，向心指數偏低，從抽樣的運動員來看，性格類型無明顯規律。

從表(1)和表(2)看出，短跑運動員的向性指數基本成正態分布，以中間型和外向型較多，均占35．14％左右，其次是偏內向型，占21．62％，極端外向型最少，只有8．11％，從幾個接近一級的運動員向性指數來看，以外向型者為多，而兩名一級和健將運動員的向性指數為98和108，屬中間型或偏內向型。

從心理狀態的調查結果來看(見表3)，在強型的38人中，屬于信心型、淡漠型的運動員所占比重較大，在偏弱型的調查中也表現出信心型和淡漠型運動員占較大比重的相同規律，這說明，短跑運動員無論是強型還是偏弱型都以信心型、淡漠型為主。

1．2心理狀態類型分析

1．2．1信心型。這種類型的運動員賽前心理特點是情緒穩定，求勝欲望強烈，精力充沛，自強進取，比賽放松，注意集中，思維敏捷，奮發競爭，從調查的結果看，按強度不同，可將這種類型分成二種：一種是強型，另一種是偏弱型，它們與性格特征、性格類型的關系，見表(4)。

1．2．2 信心強型。從上表看到，運動員向性指數平均值為114．35，具有中間偏外向特征，比較開朗、活躍，善于交際，能當機立斷地處理事情，喜熱鬧，性情隨和，熱衷于事情，對自己的工作投入，機靈敏捷，這與短跑項目的特點是一致的。從12方向平均分值看，信心強型運動員事業心強，有責任感，愿為短跑事業盡力，積極上進，經常向往提高成績和打破紀錄。在調查有效的58人中，傾向于上述性格類型的人有39人，他們在比賽心理狀態上表現出有較強的自信心，屬于信心強型運動員。

1．2．3 緊張型

在35人中，屬于這種類型的只有7人，占20％，表現為賽前情緒焦慮，怕輸比賽，精力疲憊，有自卑心理。比賽時緊張慌亂，注意力分散，思維遲鈍，退縮畏懼，見表(5)。

從性格特征得分情況分析，運動員愛好專一，意志堅強，有較強的集體榮譽感也能積極上進，有時能獨立地思考處理解決問題，有一定事業心和責任感，但感到心有余而力不足，比賽時遇強自餒，有些自卑，意志堅強但不勇敢，回避困難，失敗后就想放棄不干，對前途憂慮不安，情緒方面波動大，不夠穩重，一會兒高興，一會兒憂愁，易受外界干擾，賽前思維混亂，對裁判有意見就當場提出，先干再說不管后果，不能細致全面地考慮問題。性格類型屬于中間偏內向，向性指數為102．67。

2． 結論與建議

2．1 結論

2．1．1 短跑運動員性格向性基本呈正態分布，以中間型和外向型較多，男運動員百米成績優秀者多數為性格內向、中間型。女運動員則以外向型較多，這與所翻閱大量資料中研究所得結論基本一致。

2．1．2 短跑運動員性格特征按平均得分多少順序可分為意志堅強、謙虛、愛好專一、積極上進、勇敢、集體榮譽感、獨立性、勤于思考、坦率、自信、穩重，但情緒易波動，不同的運動員又有個性差異性。

2．1．3 短跑運動員比賽心理狀態以信心強型者較多，不同的性格類型，性格特征對其比賽心理狀態有不同影響。

2．1．4 測試結果中運動員的各種類型是根據調查表情況基本傾向于某一類，并非每個人都具有該類的全部特征。由于測試樣本含量不大，屬于小樣本，其中還不可避免地會出現少數人填寫不認真情況，某些數據的準確性受到限制和影響，因此有待于進一步研究證實。

2．2 建議

2．2．1 教練員應了解運動員的性格特征，有利于因材施教，根據不同的個性差異，采取不同的方法調整比賽心理狀態，以達最佳效果。

2．2．2 性格是個人在不同的先天素質基礎上，在不同環境中接受不同的教育參考不同的實踐活動的結果，它是影響比賽心理狀態的重要因素之一，教練員應在選材時注意選擇符合短跑項目要求，具有優秀短跑運動員性格特征的對象，同時在訓練中有計劃地培養和改造人的性格特征，形成良好的比賽心理狀態。