心理Ｓｐａ，彈指一揮間的宣泄

常聽有人說心理Spa，醫(yī)生說空口無憑，健身教練說那是身體Spa帶來的后續(xù)效果。心理Spa究竟是什么？這是我常常思考的問題。

有個朋友帶來他70多歲的老父親讓我給摸摸脈，說是支氣管擴張好幾年了。老人神色沮喪，言語低微，與我說話，像是自言自語，眼睛失神的看著前方。偶爾抬頭看我一眼，也毫無表情，一副任人擺布的樣子。

我仔細摸著老人的脈，對他說：“老爺子，您的病根并不在支氣管上，您是長期心里憂慮恐懼造成的心臟供血不足，沒有新鮮的氣血供應肺和支氣管，給細菌繁殖提供了土壤，所以炎癥才久治不愈。”

他聽我這么一說，先皺著眉搖了搖頭，嘆了口氣，然后使勁點了點頭，說道：“去了那么多家醫(yī)院，消炎藥吃了一筐，您今天算是說到點上了。其實，我自己很清楚我的病是啥原因。”他把老伴支到另外一個房間，然后雙手使勁捂著臉開始抽泣起來，他的女兒摟著父親的肩膀，輕聲的勸慰著。

我說：“讓老爺子哭吧，他心里有太多的委屈。”我的話音未落，老人家已經是嚎啕大哭了。原來老人的老伴6年前得過一場大病，老人總擔心朝夕相伴了四十多年的老伴會隨時離自己而去，因此每天憂慮恐懼，造成了現在這種狀態(tài)。

老人的情志長期被壓抑，難以宣泄，中醫(yī)講“氣郁生痰”、“氣有余即火”。這個氣就是郁結的肝膽濁氣，這個火就是積郁的肝膽之火，肝屬木，肺屬金，便形成“木火刑金”。中醫(yī)講“諸悶憤郁，皆屬于肺”也是在強調肝膽氣郁會使肺氣不得宣通。另外，病人肝火雖旺，但腎氣不足，外在的表現就是脾氣很大，對家人易發(fā)怒上火，但是私下里卻總是惴惴不安，“如人將捕”。看一下經絡圖就會發(fā)現，腎經的走向正是經過支氣管發(fā)作的位置，所以按摩腎經的復溜穴、太溪穴就會對支氣管的病癥有效，也就是“經脈所過，主治所病”之意。

哭了三分鐘，老人突然止住，對我連連表示歉意，說自己太失態(tài)，讓我見笑了。我說：“沒關系，其實大家都是一樣的，生活在這個浮躁的社會當中，家家都有一本難念的經。哪個人沒有憂愁恐懼呢？只是有的人更善于排解罷了。現在，我教您一個排解郁悶、增強心里力量的小方法。”老人聽我這話，頓時眼里閃出了光采，急切的說：“真有這樣的方法？”我說：“那當然了，而且還非常簡單有趣呢！”

這個方法，我是受姑姑家爺爺的啟發(fā)而得。那時我還在上高中，爺爺當時已經九十多歲了，耳不聾，眼不花，一天到晚總是在哼唱著京劇。記得有一次，我問他：“爺爺，您的長壽秘訣是什么？”爺爺呵呵大笑：“沒什么，就是唱京劇，打拍子。”說完，又閉上眼睛，搖頭晃腦地接著唱他的《甘露寺》。爺爺唱的時候，左手搖著芭蕉扇，右手在茶桌上敲著節(jié)奏，“啪啪”的發(fā)出動聽的脆響聲。他那靈活有力，卻沒有一點老年斑的手指，至今讓我記憶猶新。在我的腦海里，一直有這樣一個印象，有這樣一雙打節(jié)奏的手指，就永遠不會衰老，就永遠不會憂愁。

我告訴老人的就是這種有節(jié)奏敲手指的方法。在桌子上，椅背上，墻壁上，大腿上，有節(jié)奏地敲，或和著小曲，或哼著京劇，或念著詩詞，或打著鼓點，總之要投入其中，最好是閉目搖頭，敲得渾然忘我才好。

十指肚皆是穴位，叫十宣，最能開竅醒神，一直被中醫(yī)當作高熱昏厥時急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《靈樞經》上說：病在臟者取之井。古人以失神昏憒為病在臟，所以刺激井穴最能調節(jié)情志，怡神健腦。《難經》上說：“井主心下滿”。所謂“心下滿”簡單的說就是“心里堵悶不痛快”，這也是抑郁病的主要癥狀。另外抑郁病還表現在整日疲勞不堪，不但四肢無力，連心里也覺得虛弱無力，吃飯走路都沒精打采，甚至不知道哪里還能使出力氣來。俗語道：十指連心。你只要閉上眼晴，輕輕的在桌上一敲，手指的微痛，立刻就會讓你重新找回“心力”，這是人體中最寶貴的力量。

生活中處處是被人忽略的、微不足道的小事兒，但有時正是這一點點的改變，就會讓人從此脫胎換骨。那點燃引線的雖然是星花小火，它引爆的炸藥卻將烈焰沖天。將雙眼輕輕微閉，哼著喜愛的小調，用五指或者十指有節(jié)奏的敲打著桌面。就這么簡單，從此將遠離憂郁，把煩惱恐懼盡數敲散，并且每天都將獲得新的能量，源源不斷。因為那是身體與心靈的合力，而心靈的力量來源于宇宙，所以永遠不會衰竭。

心理的問題，思想的疾病，最難排解，不是光靠勸說就可以開釋的，不是僅憑道理就可以講明的。有的病人很有學問，甚至是專家、教授，什么高深的理論都能談得頭頭是道。但他仍然象一只驚弓之鳥，焦慮不安，知識似乎并沒有給他太多的力量，反而成了捆綁他的繩索。學的越多，禁忌越多，顧慮越多，煩惱越多。有的病人總想哭，總感到心里有什么委屈，但又說不清。還有些病人總想傾吐滿腹的苦水，卻總找不到可以傾吐的人，好像根本沒人能夠理解。

這件事以后我忽然意識到，自己之前百思不得其解的問題已經在無意中迎刃而解，究竟什么是心理Spa。全情投入，通過合適的方式來表達自己，釋放內心隱藏的矛盾與沖突，感悟心靈，釋放壓力。這其實就是我一直尋求的答案。

中里巴人

北京中醫(yī)協會理事，網絡暢銷書《求醫(yī)不如求己》作者，真名鄭幅中。