“懶人”的樂活白皮書

策劃/本刊編輯部

很長時間里，我們都在追求“快”，快點完成工作，快點買好房子，快點長大，快點學(xué)習(xí)。因此，面對“慢”開始流行，我們甚至?xí)恢耄趺床拍苈聛恚l來幫我們付賬單？這城市生活看上去慢下來的唯一方式就是，我們努力工作，賺足夠的錢，去過想象中的享樂日子。但真正的“懶人”往往會給我們當(dāng)頭一棒，他們告訴我們，想象中的未來是永遠(yuǎn)不存在的。我們僅僅要做的是，抓住今天，學(xué)習(xí)慢生活，學(xué)習(xí)真正的享受生活。

懶人創(chuàng)造世界

從小我們受到的教育就是：要勤快。勤勉一直是被幾代人繼承并發(fā)揚(yáng)光大的優(yōu)秀傳統(tǒng)。但是從某個角度看，懶人未必就是人們口中的“罪大惡極”，我們甚至可以說，是懶人從側(cè)面創(chuàng)造了世界，懶人哲學(xué)也許才是如今最適合生存的理念。盡管我認(rèn)為絕大多數(shù)勤勞聰明的人都無法從這篇文章中獲益，但有些個別懶得去判斷別人的論斷是否正確就效仿的人，反而容易獲益匪淺。

此“懶”非彼懶

世界上很多非常聰明并且受過高等教育的人無法成功，就是因為他們從小就受到了錯誤的教育，讓他們養(yǎng)成了勤勞的“惡習(xí)”。很多人都記得愛迪生說的那句話吧：“天才就是99%的汗水加1%的靈感”。勤勤懇懇地奮斗，最終怎么就碌碌無為呢？說句玩笑話，愛迪生沒準(zhǔn)正是因為懶得想他成功的真正原因，所以就編了這句話。

很多人可能認(rèn)為這是在胡說八道，那就用例子來證實一下吧。

世界上最富有的人：比爾·蓋茨。他是個程序員，懶得讀書，他就退學(xué)了。他又懶得記那些復(fù)雜的DOS命令，于是，他就編了個圖形的界面程序，于是，全世界的電腦都長著相同的臉，而他也成了世界首富。

世界上最值錢的品牌：可口可樂。它的老板更懶。盡管中國的茶文化歷史悠久，巴西的咖啡香味濃郁。但他實在太懶了，弄點糖精加上涼水，裝瓶就賣。于是全世界有人的地方，大家都在喝那種像藥水一樣的液體。

世界上最好的足球運動員：羅納爾多。他在場上連動都懶得動，就在對方的門前站著，等球砸到他的時候踢一腳，就變成全世界身價最高的運動員了，有的人說他帶球的速度驚人，但是從根源看，別人一場跑90分鐘，他就跑15秒，當(dāng)然更快些了。

世界上最厲害的餐飲企業(yè)：麥當(dāng)勞。它的老板也是懶得出奇，懶得學(xué)習(xí)法國大餐的精美，懶得掌握中餐的復(fù)雜技巧。弄兩片面包夾塊牛肉就敢賣，結(jié)果全世界都能看到那個M的標(biāo)志。

以上我們戲虐地調(diào)侃這些“懶”人范例，并不是真的說他們懶惰，而是讓大家從另一面去看待這些成功人士，他們的“懶”并非真的懶惰，而是從主觀上促成了他們的新發(fā)明，無心插柳般地創(chuàng)造著奇跡。

TIPS：

懶人的聰明才智

懶得爬樓，于是他們發(fā)明了電梯

懶得走路，于是他們制造出汽車，火車和飛機(jī)

懶得每次去計算，于是他們發(fā)明了數(shù)學(xué)公式

懶得出去聽音樂會，于是他們發(fā)明了唱片，磁帶和CD

懶惰與美麗無緣？

有句話叫做“沒有丑女人，只有懶女人”，這話其實說得不完全正確，為什么沒可能是“懶”并美麗著？我們不需要把所有的休閑時間都花費在保護(hù)皮膚、保養(yǎng)體形上，一些簡單的日常生活習(xí)慣就能有效地幫你節(jié)省時間，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，懶惰與美麗就能并存。

懶女人的美麗方法：

1，泡溫泉

懶人體育鍛煉方式就是泡溫泉，浸泡半小時，等于長跑2公里。泡溫泉不愧為減肥的最佳捷徑，熱水能去油膩，不用猛灌減肥藥，不用節(jié)食、不用動手術(shù)去抽脂割油，泡泡溫泉，肥脂全去掉。如果連溫泉都懶得去，那就在家里用半個小時沖個熱水澡吧。

2，巧用雞蛋清

都說用雞蛋清DIY面膜是美白嫩膚的好方法，但是單獨做這樣面膜不但太花時間而且需要整只的雞蛋，太浪費了。做飯的時候，敲碎的雞蛋殼不要立即扔掉，順手將殘留在蛋殼內(nèi)壁上的雞蛋清涂在臉上，等做完飯的時候洗掉，一次簡單的面膜就完成了。

3，一盆清水

空氣干燥可是美麗皮膚的大敵，你可以隨身準(zhǔn)備一只噴霧，感覺干燥的時候就用一次。如果連手指都懶得動一下，就在房間里放一盆清水吧，讓水分自然地在房間內(nèi)蒸發(fā)增加濕度，也可以緩解皮膚干燥的問題。

4，創(chuàng)造運動機(jī)會

如果你不想花時間去健身房，就必須在日常生活中給自己創(chuàng)造更多的運動機(jī)會。多喝水是個不錯的選擇，這樣既補(bǔ)充了身體的水分，還讓你不得不多跑幾次衛(wèi)生間，別忘了回來的時候再給自己續(xù)上一杯。

5，好好睡覺

對于懶美人來講，睡覺無疑是最好的美膚方法。晚上早點睡，早上自然醒，保持充分的睡眠時間，才可以讓你的身體得到最好的放松和自我修復(fù)。身體好了，自然皮膚也好了。

6，勤梳頭發(fā)

隨身帶一把小梳子，休息的時候就拿出來梳頭發(fā)，這樣進(jìn)行頭部按摩，可以讓你的精神放松、減輕頭痛，并促進(jìn)毛發(fā)生長。

7，按時去美容沙龍

保養(yǎng)皮膚是一件費力又費事的事，光是那么多的保養(yǎng)步驟就讓人覺得心煩。把這些麻煩事交給美容師不就好了，花不了多少錢，效果比你自己費力還要好。

8，看看美容雜志

美容是一件見仁見智的事，網(wǎng)上那么多美容的方法，到底應(yīng)該聽誰的好呢？雜志上的美容專刊不都已經(jīng)有答案了嗎？不用再冥思苦想啦，就像現(xiàn)在你手里這本雜志，發(fā)表文章的個個都是行業(yè)專家，還怕找不到你想要的答案嗎？

懶人如何享受生活？

1工作不是必須的

學(xué)會享受“慢生活”的第一條，就是要重新認(rèn)識你的工作。多年來，我們在少年時寒窗苦讀，長大之后埋頭苦干，就是為了獲得一個好的工作崗位，這一目標(biāo)成了大家生之為人的最高意義。真的是這樣嗎？在這種充滿壓力、以假想和收入來維持生活安全感的生活中，我們真的自由、快樂嗎？

再看看我們的真實生活。科技越來越發(fā)達(dá)，資訊越來越豐富，我們知道的事情越來越多，與此同時，我們越來越不安，我們需要物質(zhì)來保證安全感，冰箱、空調(diào)、汽車、信用卡賬單、榨汁機(jī)、衣服，對于有一些人，他們還要聽音樂、看電影、讀書、寫博客，發(fā)表評論。對了，還有鋪天蓋地的廣告，在重重壓力下，我們必須通過貸款追求欲望的滿足，不停地工作還貸。

這就是生活。欲望，錢，然后工作。慢生活的根源在于，你要放低自己的欲望，不要恐懼，恐懼無濟(jì)于事。當(dāng)你一無所求，你就不必工作，因為，除了心神不寧、債務(wù)和痛苦，你不會失去任何東西。而即便你工作，也要讓生活變得有趣，將工作和生活重新納入愉快和諧之道。

最快捷的方式是：辭去工作，好好睡覺。一般這個很難實現(xiàn)。那么，現(xiàn)在你可以做的是，別在為工作執(zhí)著，想想自己還有什么？還愛什么。

2扔掉鬧鐘，睡懶覺

“是什么樣的邪惡天才會將游手好閑之人的兩個敵人（時鐘和鬧鈴）合成一個東西？每天早上，在整個西方世界里，快樂地做著夢的人被一陣撕裂耳膜的噪音或持續(xù)不斷的電子嗶嗶聲殘酷地拉出夢鄉(xiāng)。鬧鐘是我們在早晨強(qiáng)迫自己經(jīng)歷的邪惡轉(zhuǎn)變過程中的第一階段。我們從極其幸福、自由的作夢者搖身一變成為被焦慮所支配的勤奮人士，被責(zé)任和職責(zé)壓迫著。” Tom Hodgkinson（霍奇金森）在《悠游度日》中這樣寫道。

因此，想要像一個自然人一樣睡到自然醒，我們就得扔掉鬧鐘這種科技產(chǎn)品，因為即便沒有鬧鐘，人也可以讓自己在大約正確的時間起床。此外我們要克服睡懶覺會讓人內(nèi)疚的想法，因為，通過在床上躺著，我們就讓自己脫離了機(jī)器的層次，相信英國探險家、作家T·E·勞倫斯的說法，“人類從不曾通過苦干得到什么。”

在懶散的生活中，我們將擁有更多思考的時間。其實，任何創(chuàng)造型人才都需要長時間的恍惚、散漫和兩眼盯著天花板。在這種懶散狀態(tài)下，我們將比那些行色匆匆的人看到更多的東西。

睡到自然醒，如果丟不開鬧鐘，那么，有空讓自己安靜一下，發(fā)發(fā)呆，胡思亂想，別再為此內(nèi)疚了。

3享受“慢食”

1986年，一群意大利人發(fā)起了一場“維護(hù)人類享樂權(quán)利國際運動”，簡稱“慢食運動”，他們旨在對抗快餐文化對現(xiàn)代生活的支配地位，計劃將快樂、品質(zhì)、多樣性和人文觀念都重新納入食品的制作和享用當(dāng)中。他們不僅舉辦活動、出版書籍還發(fā)行雜志。目前，歐洲全境有近10萬名“慢食運動”的會員。

這個會標(biāo)為“蝸牛”的“慢食”活動，重新把享受美食、享受午餐提到了人們的視線中，試圖推翻人們?yōu)楣ぷ鞫巴场钡腻e誤觀念。讓人們發(fā)現(xiàn)，我們的生活遍布都是“效率”、“快餐”、“速溶”、“便利店”等字眼，這些詞句侵占了我們的生活，讓你甚至不能好好吃頓午餐。

而慢慢享用午餐只是因為“一頓嚴(yán)格意義上的午餐，不僅能在物質(zhì)上提供營養(yǎng)，也能在精神上提供營養(yǎng)。它舒適、歡樂，享用美食，是生活中持久的娛樂。”

好好吃頓午餐，慢慢吃。

4中午要打盹

想想你自己距離上一次中午睡覺是在什么時候？也許是春節(jié)時回家，在父母家，下午無所事事，不知不覺就睡著了。后來，每個中午都是坐車、吃飯、工作或者聊MSN。

對于“慢生活”的崇尚者來說，我們?yōu)槭裁床幻刻於枷硎芤粋€懶散的午睡或者打盹？因為中午打個盹絕對是件舒服的事情，我們?yōu)槭裁床蛔觯?/p>

事實上，午睡比你想象的還要重要。對于撰寫《午睡的藝術(shù)》的法國學(xué)者蒂埃利·帕克來說，午睡代表了自由、自主，“午睡就像一條岔路，帶我們遠(yuǎn)離一切處于強(qiáng)制或習(xí)慣得做、不容置疑的機(jī)械活動。午睡，是我們在鐘表之外，取得自己時間的手段。”

開始吧，別為自己的打盹羞愧，關(guān)了電腦，胳膊肘撐在桌子上，你可以快樂地睡上20～30分鐘。

5溜號，以快樂和獲益的名義

即便我們每天忙碌工作，也要學(xué)會適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＿m當(dāng)走開一會，吃點東西，咖啡、蛋糕或者茶。所謂溜號就是如此。要相信，溜號不是偷懶，是樂趣，是自由，偷走別人從他身上偷走的時間，是個人對社會壓迫機(jī)器的表示。所有的偷懶溜號者都不相信學(xué)校和社會所灌輸?shù)臒o趣生活哲學(xué)，不相信所謂“先苦后甜”，他們不愿等明天，他們決定，把握當(dāng)下，溜號去也。

作家杰爾姆說：“閑散，好比親吻，必得偷來才顯甜美。”在短暫的溜號時間，人們將獲得極大的收獲，愉快的心情和與各式各樣的人的交談和偶遇。

找個空，偷偷休息一會。你會發(fā)現(xiàn)，這樣會讓你更愉快。

6街頭漫步

城市生活最大的特征是，街頭行人步履匆匆，懷著目標(biāo)大步向前，低頭，只看路面和斑馬線。同時腦子里是接連不斷的事情，要做的事情，要見得人，要說的話，還沒達(dá)成的目標(biāo)。所有人臉上都寫著忙碌，有一堆事情要做，有很多地方要去。

街頭漫步則完全反對這種行走方式。它的要領(lǐng)是慢、閑散、沒有目標(biāo)、四處游蕩。20世紀(jì)都市步行觀察家瓦爾特·本雅明在《拱廊街》一書中描述了這種漫步的步行速度：“1839年，人們認(rèn)為帶只烏龜外出散步很高雅。”這樣我們對街上閑逛的速度有所了解。

走這么慢，我們要干什么？沒有別的，就是反對忙碌、匆忙、艱苦與煩擾，反對現(xiàn)代生活的匆忙節(jié)奏，學(xué)會在緩慢中安靜下來，想點什么或者不想什么。此外，本雅明也明確地表明了他都市步行漫步的目的：“懶散只是表面的假象，背后隱藏著觀察家興致勃勃的目光。”

午飯之后，試著不抱目的地出去走一走，放慢你的腳步，會發(fā)現(xiàn)一些不同的感受。

7享受白日夢

做夢永遠(yuǎn)和現(xiàn)實存在矛盾。很多人都會告訴我們，別再幻想了，這不是真實的世界。別再浪費時間，別再對著窗外發(fā)呆。在這種狀況下，我們總會質(zhì)疑，什么才是“真實的生活”。難道真實就意味著終日苦干，圍繞著賬單、養(yǎng)老金和公司內(nèi)部的勾心斗角嗎？事實上，每個“慢生活”的人都期望能夠讓夢想世界和日常生活共處。在這兩種世界中，應(yīng)當(dāng)存在某種和諧的對話。

辦法有很多，愛情也是一種夢，創(chuàng)作也是一種夢，一次計劃已久的旅行也是一種夢。這些夢最終都能幫助我們營造對理想生活的構(gòu)想，因為一旦構(gòu)想，生活就隨之而來了。生活不僅僅如此，不僅僅是一個你圍繞打圈的怪圈。

行動方式：沒事多想一下，計劃一場完全不同的旅行或者一場愛情。

8慢生活般的養(yǎng)兒育女

身邊總有些辛苦的爸爸媽媽，養(yǎng)了孩子就有了永遠(yuǎn)的忙碌。“每天我們的孩子們奔波于各種活動之間：芭蕾、柔道、鋼琴、體育、藝術(shù)教育。在家里，他們在電視機(jī)的超大屏幕和電腦前消磨時光。充滿野心的媽媽們逼著十幾歲的孩子做好幾個小時的功課，時刻以未來的雇主的條件要求他們。”

孩子也忙，爸爸媽媽也忙。如此狀況下，慢生活和他們又有什么關(guān)系呢？Tom Hodgkinson（霍奇金森）是三個孩子的父親，在他眼中事情其實并非如此。他認(rèn)為，家長的辛苦安排，一是給自己帶來經(jīng)濟(jì)和時間上的負(fù)擔(dān)，更糟糕的是，讓孩子沒機(jī)會學(xué)習(xí)如何照顧自己。當(dāng)他們習(xí)慣依賴各種外界因素（老師，電腦或電視）來啟發(fā)他們的想象力，他們不再會自己創(chuàng)造游戲。簡單一點說，他們忘記了該怎么玩!

要擺脫這種困境，有一個辦法，就是：“隨他們?nèi)グ桑　?/p>

看起來，這個辦法太不切實際，因為所有的父母都覺得自己做得不夠多，不夠好。問題的關(guān)鍵其實是我們做得太多了。

從孩子們面前閃開，讓他們自己呆一會兒。你可以享受你自己的生活，而孩子們將擁有他們的人生。

TIPS：

懶人另類宣言：

1，將工作紀(jì)律強(qiáng)加在無束縛的夢想家身上，這會使我們變成奴隸。

2，我們必須捍衛(wèi)自己懶散度日的權(quán)利。

3，就是在悠哉的時候，我們才能成為自己。

4，科技承諾將解放人類，卻反而禁錮我們？

5，不動恰恰是創(chuàng)造力的泉源。

6，生活第一，工作稍等會兒。

7，時間并不一定就等于金錢。