抗震救災自助手冊

春　曉

2008年5月12日14時28分，我國四川省汶川縣發(fā)生里氏8.0級地震，突如其來的特大地震給災區(qū)造成了特別巨大的生命和財產(chǎn)損失，我國政府和人民迅速投入到抗災搶險斗爭中。本文將有助于更多的人了解抗震及救援的自助知識，科學抗震救災，減少地震產(chǎn)生的生命和財產(chǎn)損失。

地震來臨如何應對

就近躲避，呆在開間小的地方選擇室內能掩護身體的結實物體下（旁）、易于形成三角空間的地方、開間小有支撐的地方。

躲在桌子等堅固家具的下面首先，盡可能在重心較低、結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。

不要慌張地向戶外跑地震發(fā)生后，若慌慌張張地向外跑，容易被震落的碎玻璃、磚瓦、廣告牌等砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

將門打開，確保出口由于地震的晃動會造成門窗錯位，因此在地震時要先將門打開， 確保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子里如何逃脫的方法， 準備好梯子、繩索等。

在戶外時，要保護好頭部，避開危險之處當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住某樣物品的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。務必不要靠近門柱躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

注意山崩、斷崖落石或海嘯在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。請注意收音機、電視機等播放地震或海嘯的警報，迅速到安全的場所避難。

避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現(xiàn)危及生命、人身安全等情形時，應采取避難的措施。原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

不聽信謠言，不輕舉妄動在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生恐慌。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

震后援救被困人員

原則震后救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當、互救隊伍不斷壯大的原則。具體是：（1）先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠；（2）先救容易救的人，這樣， 可迅速壯大互救隊伍；（3）先救青壯年和醫(yī)務人員，可使他們在救災中充分發(fā)揮作用；（4）先救“生”，后救“人”。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。

方法通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置， 向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。營救過程中，要特別注意被埋壓人員的安全。一是使用的工具（如鐵棒、鋤頭、棍棒等）不要傷及被埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使被埋壓人員再次遇險；三是應盡快疏通被埋壓人員的封閉空間，使新鮮空氣流入，挖扒過程中如塵土太大應噴水降塵，以免被埋壓人員窒息；四是如果被埋壓人員埋壓時間較長， 一時又難以救出，可設法向被埋壓人員輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。

震后被困自救

身體被壓后應該怎么辦震后，余震還會不斷發(fā)生，環(huán)境還可能進一步惡化，所以要盡量改善自己所處的環(huán)境，穩(wěn)定下來，設法脫險。

設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻；不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。

無法脫險時怎樣求救當聽到廢墟外面有聲音時，要不間斷地敲擊身邊能發(fā)出聲音的物品，如金屬管道等，向外界求援，想盡一切辦法與救援人員聯(lián)系。

怎樣延長生存時間（1）樹立堅定的生存信念；（2）不要大哭大叫，減少體力消耗；（3）盡量注意休息，保存體力；（4）尋找一切可以維持生命的食物和水；（5）設法包扎傷口，等待救援，并設法與救援人員取得聯(lián)系。