幸福學(xué)家的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)

佚　名

金錢的多少不一定與幸福成正比

美國(guó)福布斯雜志曾經(jīng)以美國(guó)最富有的400個(gè)人和另外1000多個(gè)中、低收入者以及窮人為對(duì)象做了以“幸福指數(shù)”為專題的比較調(diào)查，讓他們從1到7選出一個(gè)數(shù)字，1代表“我感覺非常不幸”，而7代表“我感覺非常幸福”。最后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，超級(jí)富翁們的幸福指數(shù)是5.8,不算最高，而流浪漢的幸福指數(shù)為2.9。其實(shí)5.8并非很高的幸福指數(shù)———在過去20年間斷斷續(xù)續(xù)的調(diào)查中專家們還發(fā)現(xiàn)，居住在寒冷的北格陵蘭島的因紐特人的幸福指數(shù)也是5.8。此外還有肯尼亞的游牧民族馬賽人，他們生活在簡(jiǎn)陋骯臟的草棚內(nèi)，沒有電也沒有自來(lái)水，而快樂指數(shù)同樣為5.8。

幸福更在過程，而非結(jié)果

一個(gè)在溺愛環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，各種心理需要都會(huì)得到及時(shí)的滿足，是肯定沒有幸福感的。因?yàn)樾腋８型谧非蟮倪^程中發(fā)育。實(shí)際上幸福存在于心理滿足過程之中，存在于自身潛能發(fā)揮過程之中。

幸福是無(wú)數(shù)“小樂”的日積月累

有一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，請(qǐng)受試者關(guān)注自己的心情六周，每個(gè)人身上都帶著電子測(cè)定器，記錄他們當(dāng)時(shí)的感覺以及快樂的程度。測(cè)試結(jié)果多少有點(diǎn)令人感到意外：一個(gè)人的幸福感竟然來(lái)自多次的“感覺良好”，而不是僅僅一次短暫的“大樂”。一些很簡(jiǎn)單的“小樂”，諸如和孩子出去放風(fēng)箏、和朋友去野外踏青或享受一次自己制作的美味等等———這些并不起眼的“小樂”加起來(lái)卻往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過短暫的“大樂”。

幸福與年齡關(guān)系不大

早期的幸福感研究者認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的幸福感會(huì)呈下降的趨勢(shì)。然而經(jīng)過近半個(gè)世紀(jì)的研究，人們發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的生活滿意感不但不會(huì)下降，反而會(huì)有升高的趨勢(shì)。一些研究者認(rèn)為，主要原因在于，大多數(shù)人實(shí)際上能夠根據(jù)自己年齡的變化對(duì)自己的目標(biāo)作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。一項(xiàng)針對(duì)英國(guó)和美國(guó)居民的大規(guī)模抽樣調(diào)查研究表明，年齡與幸福感之間存在U型曲線關(guān)系，U型的最低點(diǎn)在40歲左右。

幸福也和遺傳相關(guān)

美國(guó)最近的調(diào)查顯示，人是否感到快樂和幸福也與遺傳有關(guān)。明尼蘇達(dá)大學(xué)的行為遺傳學(xué)家里堅(jiān)博士分析1500對(duì)雙胞胎時(shí)發(fā)現(xiàn)，即使他們中的一個(gè)做大學(xué)校長(zhǎng)，另一個(gè)做水管工人，同卵雙胞胎對(duì)人生的滿意程度完全相同，即他們要么都很快樂，要么都很不快樂。

使用左腦過多不幸福

美國(guó)一位叫霍華?克萊貝爾的心理學(xué)家?guī)啄昵霸鲞^一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在絕大多數(shù)人已習(xí)慣利用左腦去看待問題和思考生活，這樣做的結(jié)果會(huì)使人感受輕松愉快的能力下降。不僅如此，過度使用左腦而忽視右腦還是失眠、焦慮癥、抑郁癥等某些心理疾病的主因。

好勝心過強(qiáng)不幸福

在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人不敢競(jìng)爭(zhēng)自然不是好事。但物極必反：要是競(jìng)爭(zhēng)心太猛就會(huì)發(fā)展為好勝心。而據(jù)美國(guó)科學(xué)家的新研究發(fā)現(xiàn)，好勝者大多心率較快，血壓偏高，睡眠不好，消化不良經(jīng)常發(fā)生。由于免疫力下降，容易患神經(jīng)性、皮膚性疾病甚至癌癥。據(jù)計(jì)算，好勝心過強(qiáng)折壽最多可達(dá)10年！