夢其實只有十二種

　　近日，國際夢境研究領域的權威、美國臨床心理學博士帕特里夏·加菲爾德公布了一項有關人類夢境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢其實只有12種。
　　1、追擊鄰居或電影明星并與之擁抱(美夢)；被野獸或怪物等可怕的東西追擊(噩夢)；2、大病初愈重獲新生或成功報仇(美夢)；受了傷卻無法還擊(噩夢)；3、剎車失靈無法停車(噩夢，無相應美夢)；4、得到豪宅或汽車等貴重物品(美夢)；丟失貴重物品，或房子失火倒塌(噩夢)；5、成功通過考試或演出圓滿(美夢)；答不出考卷或唱不出聲音(噩夢)；6、飛翔(美夢)；從高空墜落或從懸崖墜入海中(噩夢)；7、穿上漂亮的服裝(美夢)；在大庭廣眾下赤身裸體出丑(噩夢)；8、及時趕上火車、飛機等交通工具(美夢)；趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛(噩夢)；9、與去世的親友交談(美夢)；與故去的親人電話交談時，電話突然掉線(噩夢)；10、游歷仙境(美夢)；目擊地震、火災或飛機失事等災難(噩夢)；11、得到新東西(美夢)；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路(噩夢)；12、遇到已故親人(無法定義是美夢還是噩夢)。
　　加菲爾德博士通過研究發現，分析夢境可以幫助診斷病情、制定治療方案。她提出了分析夢境判斷自身狀況的方法：確認并解析夢中特殊場景，可知身體哪個部位出了問題；嘗試夢一些以前曾夢見過的不健康景象，并將它們轉化成健康景象；寫下或畫出噩夢中的場景，可以幫助消除噩夢帶來的困擾。
　　具體地說，在夢中有人或怪物敲打你的頭，或向你的五官灌流質等，可能預示你患腦部或神經系統疾病；夢中聽到怪響，聽覺中樞可能存在某些病變；夢到氣管被卡住，呼吸不暢、窒息，表明呼吸系統可能有問題；夢中被追逐，恐懼、叫不出聲、跑不動，驚醒后心有余悸，可能是心臟冠狀動脈供血不足；夢到從高處墜落，但沒落地就驚醒了，可能是心臟病先兆
　　專家認為，如果睡眠時多次出現上述情節夢境時，應引起注意，及時去醫院進行全面檢查。當然，這些現象不一定具有明確診斷意義，千萬不能僅因做了一兩個夢就認為自己得了什么