有損大腦的生活習慣

　　長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些“纖維芽細胞生長因子”能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化的發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
　　甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損傷胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
　　蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳的濃度增高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕的空氣對大腦危害很大。
　　少言寡語：大腦中有專司語言的中樞，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能；應該說一些內容豐富，有較強哲理性和邏輯性的話。整日沉默寡言，不茍言笑的人并不一定聰明。
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