“那里”干巴巴該怎么辦

　　 “那里”是女性的私密空間，它分泌的愛液作用除了潤滑之外，還為了中和陰道內的酸性，保證精子的存活率。它是男女間的性愛指示器，隨著興奮度的提高，液體量和黏度會大大增加，可有的女性總會有干巴巴的苦惱，她們焦急地詢問我們，改變這種情況有辦法嗎？
　　變“干”原因：
　　1.過度清潔
　　很多女性認為白帶不衛生，經常反復做陰道沖洗，這樣的清潔導致陰道無法存留應有的分泌物和有益細菌，結果出現干澀現象。
　　2.避孕藥
　　對于個別人而言，長期服用避孕藥，藥物中孕酮產生的副作用會使陰道分泌物減少，導致陰道干澀。
　　3.內分泌失調
　　女人35歲以后激素水平開始變化，如果出現經期不準、經量變化等問題，可能意味著腦垂體促性腺激素分泌不足或卵巢制造雌激素功能欠缺，也會導致陰道分泌物減少。
　　4.婦科炎癥
　　患有炎癥會影響器官功能，使子宮頸腺、前庭大腺這些腺體分泌減少，陰道得不到潤澤而變得干澀。
　　5.秋季干燥
　　中醫講秋季“燥氣當令、干澀傷津”，這個“津”指人體所有的體液包括陰道分泌物，外界燥氣影響到體內，也就常常出現陰道干燥的現象。
　　如何防變“干”：
　　1.平衡體內分泌
　　女性的陰道干澀很多是由于體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量……
　　2.飲食均衡
　　有時候缺少維生素B2也會引起陰道干澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
　　3.給身體潤燥
　　秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。
　　4.避免做陰道沖洗
　　愛清潔的女性每天用溫水清洗外陰就足夠了。
　　5.更長的前戲
　　要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。
　　急救手段：涂抹潤滑劑
　　大部分陰道干澀都非病理性，可以暫時使用水溶性潤滑劑。它刺激