成長的煩惱

　　不吃早飯害處多
　　
　　小雪姐姐：
　　我是一個(gè)較胖的女生，再加上家里離學(xué)校較遠(yuǎn)，所以，早上一般不吃早餐，為什么我的體重還是一直減不下來呢?
　　你的認(rèn)識有誤區(qū)!據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系學(xué)生營養(yǎng)課題組的最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的中學(xué)生易患肥胖癥。調(diào)查發(fā)現(xiàn)約8％的中小學(xué)生經(jīng)常不吃早餐。男孩和女孩之間差別不大。小學(xué)生情況稍微好一些。每周吃2～4次早餐的兒童青少年的肥胖率為135％。而每周至少吃5次早餐的兒童青少年的肥胖率為10.8％，不吃早餐或每周只吃1次早餐的男孩，其肥胖率高達(dá)24.3％。
　　人體每天所需要的30％的熱量和營養(yǎng)都來自早餐。不吃早餐會(huì)引起很多身體的毛病，比方說低血糖，誘發(fā)膽囊炎等。所以中學(xué)生一定要堅(jiān)持吃早餐。
　　
　　中學(xué)生也會(huì)患前列腺炎嗎?
　　
　　小雪姐姐：
　　我是一名高三男生，有件事情我不敢跟別人說，只好和你說，我最近在醫(yī)院被確診患有前列腺炎。我想請問：這是性病嗎?我怎么會(huì)患上這樣的病?
　　首先你要明白：慢性前列腺炎并非性病。而最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，高中男生慢性前列腺炎發(fā)病率呈上升趨勢。至少兩成的學(xué)生把該病誤當(dāng)成“性病”，為此背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。
　　學(xué)生出現(xiàn)肝腎陰虛型慢性前列腺炎，主要有兩個(gè)原因：一是經(jīng)常上網(wǎng)、玩游戲至深夜，勞肝傷腎；二是學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理壓力大，導(dǎo)致精神抑郁，肝氣不舒，血液運(yùn)行不暢，滯而成瘀。或者因思慮過勞，導(dǎo)致脾氣虧虛，血運(yùn)無力。所以，學(xué)生應(yīng)該減輕壓力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣；同時(shí)，襪子、內(nèi)褲莫混洗，勤洗澡，尤其是生殖器官部位的清潔工作別偷懶。內(nèi)褲應(yīng)在太陽下或者通風(fēng)較好的室內(nèi)晾曬干。此外，平時(shí)盡量穿寬松點(diǎn)，不要天天穿牛仔褲、緊身褲，尤其是天熱、下雨時(shí)；有便意時(shí)不要強(qiáng)忍著不去廁所，也不要久坐或長時(shí)間騎自行車。
　　
　　如何應(yīng)對電腦傷害?
　　
　　小雪姐姐：
　　我是一名高二學(xué)生，立志考計(jì)算機(jī)專業(yè)，但由于長期使用電腦。現(xiàn)在我的眼睛常常感到干澀，臉上也容易長痘，請問小雪姐姐，我該怎么辦?
　　現(xiàn)在，很多人每天都要面對電腦5個(gè)小時(shí)以上，久對電腦時(shí)，電腦輻射和積塵對眼睛和肌膚都有影響。所以，一方面可以準(zhǔn)備一管有滋潤、保濕效果的眼霜，眼睛疲勞時(shí)加以按摩，也可以將泡過的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞；如果感到眼睛干澀，可滴用保潤的眼藥水。至于皮膚方面，在每次用完電腦后應(yīng)該立刻清潔皮膚，防止皮膚毛孔被堵，防止小痘痘的產(chǎn)生。
　　
　　編輯　姚