我們把健康弄丟了

商場綜合征

表現：在擁擠的商場、地鐵等公共場所停留時間稍長，就會覺得頭痛、頭暈、煩躁、惡心，有時候還會有出虛汗的情況。

原因：缺氧。因人體組織缺氧，引起的新陳代謝紊亂。最先體驗到供氧不足的人體組織就是大腦，這就是最初感到不適、頭暈的原因所在。隨著血液中氧含量的繼續不足，會逐漸影響到循環系統，發生心慌、胸悶。多余的二氧化碳會刺激神經系統，從而發生惡心、手腳發涼、出虛汗。

空氣污染也是原因之一。商場、地下通道等人口密集、通風不暢的地方，一般都是空氣污染比較嚴重的地方。建筑、裝飾、某些家具可以產生甲醛、氨氣、苯的衍生物和放射性物質，它們直接刺激人體呼吸道和神經系統，產生咽痛、煩躁等不適。

周末綜合征

表現：在度過一個愉快的周末后，周一上班時，很多人會顯得有些懶散，精神渙散。根據專業機構的調查數據顯示，周一到醫院就診的病人明顯高出其他工作日的10~20%，其中大多數人就診的內容是頭痛、四肢無力、血壓升高，有的人還出現手痛、頸痛等現象。

原因：正常作息規律的紊亂。

引發“周末綜合征”的主要原因是由于不少上班族雙休日為了放松自己，打亂了平常的作息時間和生活規律，有的人拼命補覺，有的人瘋狂娛樂，原有的生活作息規律打亂后沒有進行科學、有效地調整，反而增加了勞動強度，導致免疫力下降。等到周一上班時，神經系統還不夠興奮，難以適應快節奏的工作方式，因此精神不佳。

電腦綜合征

表現：網民因長期或方法不適當的使用電腦和上網，通過不斷積累而形成的諸如鼠標手、視疲勞、視力減退、頸肩腰關節勞損等身心不適表現，以及一切與此有關的亞健康狀態，就是互聯網健康綜合征的表現。

原因：電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間注視，易導致臨時性近視，同時由于眨眼次數減少引發視覺疲勞。由于人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。另外，操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負。長期面對電腦工作也會對人的心理產生一定的影響，容易使人產生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙。

信息焦慮綜合征

表現：一般可分為以下三種類型：（1）信息消化不良：大量信息在短時間內輸入大腦卻來不及消化，出現偏頭疼、頭昏腦脹、注意力分散等現象；（2）信息干擾：大腦中可能同時貯存著大量同類信息變得思緒混亂，判斷力下降；（3）信息恐懼：由于知識更新過快，有些人會感到負擔過重或擔心跟不上時代的發展，最后出現惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短等表現，甚至會產生厭學情緒。

原因：信息爆炸時代，人們對信息的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張。這是大腦長期大量接受、處理信息，造成大腦皮層活動抑制。

腸易激綜合征

表現：經常間歇性腹痛或腹部不適，腹脹，并伴有便秘或腹瀉，排便次數和大便外觀改變（干硬，塊狀或有粘液，稀便），排便后有不盡感，到醫院多次檢查又查不出明顯的問題。

原因：腸易激綜合征（IBS）是人類十分常見的胃腸道功能性疾病。發病人群主要集中在中青年人當中，雖然對引起該病的真正致病因素目前還不清楚，但專家們認為有可能是由腸道神經系統紊亂引起的。諸如某種感染后的一段時間內可能發生這種病癥，心理壓力過大等均可引起該病。

上火

表現：上火是日常生活中十分常見的一種表現，上火從中醫角度分為心火、胃火和肺火。其中心火表現為心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等；胃火則會讓人感到胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等；肺火具體表現為眼睛紅赤干澀、咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發黃等。

原因：從中醫上講，上火分為實火與虛火兩類，實火多由于外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起；虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。現代人因為工作壓力大，生活不規律，極易導致上火表現的產生。而現代醫學認為，“上火”的原因主要是因為細胞所需的氧氣和養料不能及時供給，同時代謝產物（如乳酸、尿素等）又不能及時清除，引起一系列的功能障礙。

電視綜合征

表現：每天看電視平均3小時以上的人，就有可能患上“電視綜合征”，較常見為消化系統的不適，臨床表現為：暖氣、反酸水、腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉。另外，電視綜合征還可以引起肥胖癥、眼病、腿病、皮膚病、輻射癥和自閉癥，癲癇發作等精神性疾病。

原因：長時間看電視，人一吃完飯便坐在沙發上看電視，蜷曲體位，腹腔內壓增大，胃腸蠕動受限，既不利于食物的消化吸收，又不利于膽汁的排泄。

在看電視過程中往往吃甜食、小點心之類，其中攝入的糖類刺激胰島素分泌，增加肝內膽固醇的合成與膽汁中的膽固醇含量。看電視者還常愛吃瓜子，其中含有大量粗纖維和不飽和脂肪酸，粗纖維會結合膽汁酸減少其“腸肝循環”；不飽和脂肪酸又間接使膽汁變得粘稠，易形成膽結石。

手機綜合征

表現：在一段時間內沒有聽到手機鈴聲響起，便會煩躁不安，心情低落；無法克制地看手機是否有短信息或者來

電；離開手機一刻便坐立難安，感到莫名的焦慮，以致無法全身心投入到身邊的事中。

原因：手機是現代科技發展的一個里程碑式的發明。但與此同時，人類對科技產品的依賴性也越來越大，無論身心都融入到了電子時代的機器齒輪傳動中，難以抽身。

慢性疲勞綜合征

表現：常出現原因不明持續反復發作的疲勞，并且持續至少6個月以上，充分休息后疲勞不能緩解，平均日活動量與病前水平比較減少50%以上，同時伴有下列表現中的4條或4條以上并持續存在至少6個月：①記憶力下降或注意力難以集中；②咽喉炎；③頸或腋部淋巴結觸痛；④肌痛；⑤多發性非關節炎性關節疼痛；⑥新出現的頭痛；⑦睡眠障礙；⑧勞累后持續不適。

原因：暫時沒有人能確定慢性疲勞綜合征的病因，不過患者有兩個特征：免疫系統受損和腎上腺功能失調。因為這個狀況形成的因素不一而足，因此治療也需要多管齊下。

（摘自《北京青年報》）