快樂的“小伙子”陳鐸

【陳鐸的健康感言】積極地休息，坐著比躺著好，站著比坐著好，走著比站著好。

上世紀八十年代，電視系列片《話說長江》，在中國可以說是無人不知，無人不曉。作為主持人的陳鐸，也正是通過這部電視系列片，為億萬中國觀眾所熟悉和喜愛。二十多年過去了，陳鐸那渾厚的聲音，儒雅的風度，依然深深地印刻在廣大觀眾的記憶當中。

明星運動會上的活躍分子

2005年夏天的一次明星運動會，在眾多明星中，陳鐸是這次運動會上年齡最大的參賽者。在同行心目中，陳鐸是什么樣的呢？

王志：“他是我們的形象代言人。”

趙赫：“場上表現絕對跟年齡不符，還能臨門一腳。”

馬上就要進行百米短跑比賽了，陳鐸比其他人更快地進入備戰狀態，從休息室到運動場，他一直在認真做著賽前準備活動。跑了這么大一圈，其他的“名嘴”都回休息室了，陳鐸依然活躍在運動場上，這時候，他又成了攝影記者。

頒獎的時候到了，雖然陳鐸在比賽中并沒有拿第一，但是組委會頒給了他一個特殊的獎杯。

陳鐸的“第一”是那天運動會上含金量最高的，因為其中注入了他的活力，還有在場所有人對他的那份尊敬。恐怕很少有人知道，現在如此靈活的陳鐸，曾經患過嚴重的關節炎，一度連行走都非常的困難。

“運動全能”治療關節炎

1958年，17歲的陳鐸，從上海來到北京，北方的嚴冬讓這個初來乍到的上海小伙子很不適應。

西北風一刮，冷極了，陳鐸在鍛煉時，滿身出汗，不小心受了風，膝蓋冰冷，上樓都困難，酸疼得不行。醫生說這是嚴重的關節炎。

年紀輕輕就因為關節炎而不能自如的運動，這對于從小好動的陳鐸來說是莫大的痛苦，在就醫的同時，他決定用更積極的方式對待自己的關節炎。

為了鍛煉，他就搬著腿一級臺階、一級臺階地上，越是酸疼得不行的時候，他越是去跳啊跑啊，讓關節活動，結果就成功了。

從當初連上樓都困難，到運動場上生龍活虎，這都得益于陳鐸四十多年來的鍛煉。現在他稱得上是“運動全能”，就連壁球這種在中國不太普及的項目，陳鐸都是得心應手。

因地制宜地鍛煉

2004年“六一”，中央電視臺組織了一場“小甲A”足球賽。在上場央視的名嘴當中，滿頭銀發的陳鐸格外顯眼。

大多數是年輕人，只出現他這么一個白頭發的老頭，還不時來一個魚躍沖頂，魚躍是老頭能干的事嗎？

陳鐸在運動場上的光彩絲毫不亞于他在屏幕上的魅力。您可別以為作為名人的陳鐸只能在正規場地里鍛煉，居民樓下的空地也被他開辟成了運動場。天冷的時候，什么戶外運動都無法進行，陳鐸就在室內扔飛盤，也不追什么潮流，只要是實用就行。

就是這么簡單的健康信條，讓陳鐸始終保持著健康的體魄，走遍了祖國的名山大川，飽覽了世界的無數美景，而且還拍攝了許多經典的作品。有些攝影作品還是陳鐸老師67歲的時候在平均海拔4000多米的青藏高原上拍攝的。在旅游界有這樣一句話說“出國容易，進藏難”，就是說許多人把能否登上青藏高原看作一個人身體健康的試金石，而心臟好，身體棒的陳鐸在花甲之年依然能夠從容體驗世界屋脊的壯美，真是讓人非常羨慕。

在書房里，陳鐸能呆上好幾個小時也不出來，有時候還能聽到他哼著小曲兒。令他陶醉其中的就是這些底片、照片、幻燈片。攝影甚至能使陳鐸進入忘我的境界，每當此時，好動的陳鐸會變得極其安靜。

陳鐸開玩笑說他自己就像是患了多動癥的一個老小伙子，其實看看他的那些攝影作品我們就能夠感受到他那顆沉靜的心。身動而心靜，動靜結合，能夠做到這一點，往往就能夠“不祈壽而長壽自得”。

摘自《養生大世界》