激活人體長壽潛力

生活中的現(xiàn)象

1 人的生存年齡與機(jī)體組織年齡不一致。有的人已活了80年，但他的細(xì)胞看上去只有60歲或70歲。反之，有的人才60歲，組織細(xì)胞的表現(xiàn)已達(dá)到了80歲。

2 皮膚年齡與職業(yè)相關(guān)。體力勞動(dòng)者皮膚顯老，表現(xiàn)為粗糙、彈性差、干裂、無光澤；反之，室內(nèi)輕微活動(dòng)者皮膚年輕，即使已八九十歲，皮膚仍相當(dāng)有彈性和光澤。

3 胃黏膜的年齡與炎癥刺激有關(guān)。無慢性胃炎刺激的人，盡管年紀(jì)已大，胃仍年輕；反之，有慢性胃炎的人，雖歲數(shù)不大，胃卻衰老了。

4 人體組織細(xì)胞潛力很大。在對一些去世的高齡老人的解剖中發(fā)現(xiàn)，其心肌細(xì)胞、肝細(xì)胞等主要器官的細(xì)胞看上去與年輕人無差別，甚至90歲時(shí)睪丸里還有大量形態(tài)正常的精子。

由此可見，人活到100歲、120歲，甚至更長，是有可能的，因?yàn)橛行┤说嚼蠒r(shí)細(xì)胞并沒有真正老化。

運(yùn)動(dòng)與休閑并重

生命存在就意味著運(yùn)動(dòng)，但并非單指體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，靜心休閑對減少外在的體能需求，增加體內(nèi)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)能量，保證生命分子的運(yùn)動(dòng)，也有重要作用。

其實(shí)，人在靜心休閑時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞仍在活躍地運(yùn)動(dòng)。人體從一個(gè)受精卵細(xì)胞發(fā)育成復(fù)雜的機(jī)體，達(dá)到50萬億個(gè)細(xì)胞，組成人體的十大系統(tǒng)，每個(gè)系統(tǒng)由不同的器官組成，每個(gè)器官由不同的組織構(gòu)成，每種組織又由一定的細(xì)胞組成，每個(gè)細(xì)胞又由不同的細(xì)胞器組成……無論從哪個(gè)層次上說，生命的運(yùn)動(dòng)是絕對的。無論機(jī)體是在工作還是在熟睡狀態(tài)，心跳不能中斷，呼吸不能停止，細(xì)胞代謝不能停止。所以，所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，不僅僅是指跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)形式，還包括新陳代謝概念中的微觀運(yùn)動(dòng)形式。

由于不同器官的組織細(xì)胞新陳代謝是有一定限度的，如果過早地走到了代謝的盡頭，細(xì)胞功能必然低下或減退。反之，如果盡可能延緩代謝過程，減慢運(yùn)動(dòng)過程，保存更多的細(xì)胞潛力，就有可能在抗衰老方面取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展。因此，人進(jìn)入老年期以后，要加強(qiáng)體育鍛煉，也要注意靜心休閑。