青春期女孩不宜吃太多快餐

一個(gè)青春期女孩，她的日常飲食可能會決定她30歲以后是否得乳癌，這聽起來是不是有點(diǎn)聳人聽聞？可是最近，世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究中心證實(shí)了這一點(diǎn)。

該中心通過大量的資料顯示，女性剛成年時(shí)的飲食與她們成年后的健康狀況有直接的關(guān)系。乳癌和結(jié)腸癌的女性患者中，30％與她們幼時(shí)營養(yǎng)不當(dāng)、常吃快餐有關(guān)。

過胖的小女孩進(jìn)入青春發(fā)育期后，體內(nèi)有助于誘發(fā)乳癌的雌性激素就隨多余的脂肪一起儲存下來。現(xiàn)在我們?nèi)粘？防锏南?5％—45％來自脂肪。在健康狀態(tài)下，這個(gè)比例至少應(yīng)該減少10％。

所以父母應(yīng)該避免給孩子吃高脂肪、低纖維的快餐和肉食。現(xiàn)在的快餐脂肪含量過高，孩子們又吃得太多，稍加改變并不能解決問題，孩子飲食的改變越早越好，當(dāng)然，在青春期期間調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)依然有效，因?yàn)榍啻浩谑巧倥榉堪l(fā)育的關(guān)鍵階段。