燃燒的小肚子

愛吃?又不愛運動?沒關系，用簡單的物理按摩來解決吧。夏日活力美體的小秘訣之一，是吃過之后好好“愛護”一下你的正在“工作”的小肚子，幫助它加快運動!

A 身體站直，隨便什么地方都可以，也可以稍微靠著墻壁，但要保持身體直立。雙手交疊放在小肚子上，然后逆時針地圍繞肚臍揉動。持續5分鐘左右。

B 保持姿勢A的動作，換一個方向，順時針地圍繞肚臍揉動。同樣持續5分鐘左右。

C 基本方法足以肚臍為中心，揉動的范圍包含整個腹部，不需要太大的力氣，輕輕揉動即可。這將幫助你的小肚子增加運動強度，在你雙手的推動下，吃過的東西會加速新陳代謝，很快就會有空腹的感覺了。

活力美體的幾個TIPS

使用帶有新鮮植物香味的肥皂和沐浴液，想象自己在一座花園里，身心一下會舒緩很多。

跑跑步十分鐘比跑跑走走十分鐘要好?不對，通過切換，你會燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。

記下你每天吃的每樣食物，包括薯片。不要把卡踞里和脂肪克數包括在內。重點在于，一旦你了解自己都吃了些什么，你就能控制切擺脫無節制。

如果能堅持每天以海鹽按摩腿部十五分鐘，兩個月后大腿會有意想不到的纖細效果!

在運動前將消脂精油涂抹在腰腹部，然后裹上保鮮膜，保證事半功倍，脂肪加速燃燒。

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