專家教你給婚姻保鮮 等

專家教你給婚姻保鮮

除了給妻子送花、為丈夫做一頓可口的晚餐這些俗套的老招外，保證婚姻幸福，作家、性學專家凱瑟琳·多赫尼還給出了一些方法：改掉7個壞習慣，養成7個好習慣。壞習慣包括批評、指責、抱怨、嘮叨、威脅、懲罰和賄賂。好習慣則涵蓋了支持、鼓勵、傾聽、包容、信任、尊重和求同存異。除此之外，還需注意以下三點：

1．照顧好自己。這條建議很短卻很甜蜜。當你的身體和精神都處于最佳狀態時，人就會變得寬容，也更輕松。

2．“異性友誼”要告知伴侶。人生本來就有嫉妒心，且善于誤會愛人。公開自己的交友狀況，不但能讓伴侶感到被信任，更是消除了可能產生誤會的“土壤”。

3．彼此不要提出過高要求，不要忽視對方的感受。女人希望在婚姻中被疼愛、傾聽和照顧，而男人就簡單得多。因此，女人應降低期望，不要期待每天都充滿浪漫。丈夫則要多分擔一些家務，多關注妻子。

吸煙會造成記憶力衰退

法國研究人員發現，吸煙不僅有害身體健康，還容易造成記憶力衰退和推理能力下降。研究發現，在記憶、推理、詞匯和口語測試上，吸煙者往往比不抽煙的人表現得差。

6個月以下嬰兒

不宜多喝水

美國醫學專家指出，未滿6個月的嬰兒腎還沒發育成熟，喝太多水會使他們從體內排出多余水分的同時也排出鈉。應多喂他們母乳或配方奶，不宜多喂水。

平板電視如何省電

不要頻繁開機關機。把音量和亮度調到最小，等到自己喜歡的節目出現之后，再把音量和亮度恢復即可。

不要讓平板電視長時間處于待機狀態。因為此時電視機并沒有徹底斷電，所消耗的電量是比較驚人的，關機之后應該拔下插頭，以徹底切斷電源。

注意防塵。如果進入電視機內的灰塵太多，就很有可能造成電路板漏電、能耗增加，并且影響圖像和伴音質量，最好使用防塵罩以減少灰塵進入電視機。

要控制亮度。電視機的屏幕亮度直接決定電視機的實際耗電功率，亮度最高時比亮度適中時多消耗30瓦～50瓦的功率。

要控制音量。音量每增加1格，就需要增加3瓦～4瓦的功率。適當降低平板電視的音量，既可以降低平板電視的耗電量，也可以保護耳朵，還可以避免干擾周圍的居民。

午飯吃點素下午不犯困

午飯后人特別容易犯困，這往往與人們所吃的高脂、高糖食物有關。如果用綠色高纖維蔬菜，如辣椒、芹菜、菠菜等，搭配適量的魚、雞、豆腐等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。

這樣敷面膜

補水效果會加倍

第一步：在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔干凈。這樣不僅可以避免臟東西堵塞在毛孔里，而且還能讓面膜上的養分充分被吸收。

第二步：二次清潔、收斂爽膚潔面后，可涂上化妝水，以平衡肌膚的酸堿值，同時起到二次清潔的作用。

第三步：去角質、按摩這個步驟主要是針對某些品牌在使用面膜之前會搭配去角質霜、按摩油等程序，目的是希望去除表皮雜質及老廢細胞，促進皮膚的再生功能及增加皮膚柔軟度。如果沒有特殊需要，可以省略不做。

第四步：在敷用棉布式面膜時，應先從眼睛部位開始，輕輕貼于整個臉部，在肌膚與面膜之間不留有任何氣泡。敷面膜約15分鐘后即可取下，以化妝水拭凈或以溫水沖洗。

如果是凝膠乳霜類保濕面膜，則要將臉洗干凈，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸干，然后擠出適量面膜在手掌心上，均勻地將面膜涂在臉上。在嚴重干燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加多一點。待10～15分鐘后，讓面膜中的保濕成分充分滲透，再用溫水洗凈。

體重與癡呆癥

患病幾率有關

美國研究人員指出，癡呆癥與人的體重之間存在某種聯系。與體重正常的人相比，肥胖人士患血管性癡呆癥的幾率高出73%、患老年癡呆癥的幾率高出80%，體重過輕者患癡呆癥的幾率高出36%。