戒煙十年記

到今年的10月21日，我戒煙整整10年。對于這個事情，閑時想來頗覺有點意思，就把我個人關于吸煙、戒煙的一些趣事寫下來，權當閑話聊聊，供“癮君子”朋友們參考、借鑒。

認識我的老朋友都知道，我過去是一個煙癮很大的人，一天三包還不夠吸。工作、休閑、寫文章、想事情、茶余飯后都是煙不離手，吞云吐霧，不亦樂乎。后來走上領導崗位，事情多了，煙癮更大了。1998年，在一次機關籃球比賽中，我不小心摔傷骨折，做胸部透視檢查時，無意中發現肺部紋理增粗，陰影面擴大。醫生勸我盡快戒煙，否則將來患肺病的可能性很大。年輕時無所謂，老年將增加患肺癌的概率。幾句實實在在的奉勸，使我當即作出了一個決定：立即戒煙!記得那天是10月21日。10年過去了，我依然堅守著自己這分戒煙的承諾，丟掉了伴隨我20多年的吸煙惡習。

作為煙民的“成長”趣話

上中學的時候，我是學校有名的長跑冠軍，也是?；@球隊的隊員。訓練間隙，看到教練抽煙很好玩，看到年齡大的同學吸煙也很眼饞，總是借故要上幾支過過癮，就這樣，背著家長和老師偷偷地開始學吸煙了。那一年，我16歲。

那時候盡管沒有錢買煙，但為了解決吸煙的問題，也是什么辦法都想出來了，先是撿煙屁股攢著，再卷成紙煙學著吸。吸煙算是學出來了，但也沒少挨父母、老師的批評和訓斥。那時候，心里有個想法特別的堅定：會吸煙，才算得上是一個真正的男子漢。

1975年12月，我響應號召上山下鄉到了農村。干一天農活下來，很累很苦，天天如此，干的都是一樣的農活。那時的農村沒有文化生活，對于我們這些城市來的知青來說，心靈的寂寞和生活的單調也就成了一種揮之不去的煩悶。吸煙也就成了自然，田間地頭，飯前飯后，有空就吸一支，也就成了一種習慣。在農村，見到老大爺、遇上村干部，自覺不自覺地總要主動送上一支煙，您還別說，這總能贏得他們“你小子很有禮貌，很懂事”的稱贊。

在農村，我很能吃苦，能干體力活，每天能掙上10個工分——扎扎實實一個全勞力。這在當時的知青中實不多見。每個勞動日日值四毛五分錢。平時日常開支，都是靠父母每月五元錢的“犒勞”和“接濟”，買完肥皂、牙膏、信封、郵票等日用品后，所剩下的錢，自然都是用來買煙抽了。那時的煙很便宜，買一些九分錢一包的“豐收”牌和一毛二分錢一包的“金象”牌勉強能夠抽上二十幾天。每月最后幾天沒錢買煙，只好把平時吸完每支煙的煙屁股留下來，卷煙頭抽。

在那個年代，我們根本見不到過濾嘴香煙。最大的奢望就是能抽上一支“大前門”和“恒大”牌香煙。記得1976年，年底扣除全年的購糧款，我分了120元現金。這可不得了，一下子成了“有錢人”。二話不說，花85元買了一塊“春蕾”牌上海全鋼手表——當時應該是很好的手表。所剩的錢基本上都買了香煙。

在農村的日子里，抽煙純粹是種消遣，是為了解悶、解煩。那時候，盡管上山下鄉是青年人激情燃燒的理想、追求進步的表現，但事實上很多知青還是掩蓋不了那分從城市到農村的孤獨、迷茫、焦慮、失落和不安。為了排解這些苦悶，人們只好靠香煙來麻醉自己，掩蓋內心的孤獨和煩惱。雖然這一切都已時過境遷，但那時的我們，吸煙遠比吃飯重要，吸煙遠比掙工分重要，吸煙甚至比吃肉還要解饞哪!

作為煙民的真切感悟

在戒煙的事上，有許多歷史偉人、名人都給后人做出了榜樣。革命導師馬克思原先吸煙是很厲害的，其洋洋巨著《資本論》的稿酬，還不足以支付他寫這部書所吸的煙錢。但到晚年，為了保護身體，更好地從事繁重的工作，他聽從了醫生的勸告毅然戒煙。列寧17歲就學會了吸煙，后來在母親的勸說下也是一戒永不再吸。陳毅元帥年輕時煙癮也是很大，在他戒煙時有人表示懷疑，陳毅聽到后說：“如果連戒煙的毅力都沒有，我還叫什么陳毅!”自此果然就不再吸煙了。

我20多年的煙齡，一天三至四包的煙量，其煙癮之大，恐怕會令大多數吸煙的朋友自嘆不如。我能把它戒掉；從此“永不沾”，也令一些吸煙的朋友望塵莫及。說句實在話，這絕非頭腦發熱，也不是要仿效什么。我能戒煙，是到了非戒不可的地步，為自己還沒有過分損壞的身體器官留下恢復的空間，以健康的身體去為黨工作，盡情享受高質量美好生活的快樂。

在現實生活中，吸煙容易，但戒煙成功的人很少。煙癮不及毒癮，煙癮主要是精神心理反應，是條件反射的一種表現形式。我相信，每個吸煙的人，在享受吞云吐霧、痛快淋漓的同時，都或多或少能夠感受到吸煙的害處，諸如早上起來口干舌燥，胸悶口苦，平時痰多、干咳，面色泛黃、嘴唇發烏等等。我也相信，每個吸煙的人都曾想過一定要把它戒掉，有的人也不止一次地付諸過實際行動，但就是沒有成功。究其原因不外乎以下幾點：一是決心不大，可戒可不戒的心理因素在作怪。這種人總覺得吸個煙也不是什么大不了的毛病，就算對身體有點害處，也還沒有到那種非戒不可的地步，再說吸個好煙還能顯示一下自己的身份和地位，戒不了就算了吧。二是借故解煩、減壓。這種人面對現代生活的快節奏，總認為壓力太大，吸個煙放松放松自己，也未必不是一種辦法。盡管有時身體不舒服，但相比之下，也沒有什么大礙，于是也給自己找個借口，戒不了就不戒了吧。三是從心里對煙的依賴性太重，抵擋不住吸煙的誘惑。這種人確實想戒煙，也想了一些辦法，但沒有從根本上解除煙的誘惑，心里想的還是吸煙。到頭來，煙還是沒戒成功。

其實，一個人能不能戒煙，不在于采取什么方式，關鍵是有沒有毅力。戒煙不單單是為了保護自身的健康，還有一份很重要的社會義務和責任，那就是不給他人健康造成傷害，不給環境造成污染。聯合國衛生組織曾向全世界各國提出過一個禁煙的口號；“要吸煙，還是要健康，由你選擇?！迸笥褌儯鎸@么簡單的問題，您還用選擇嗎?

為了您的健康，為了您美好的生活質量，為了您的家人，也為社會做一分貢獻，從今天起，戒煙吧!

責任編輯 李 蕓