用米醋熱敷可治療落枕

落枕是指人們由于在睡眠時所枕的枕頭過高或過硬而于起床后出現的頸背疼痛、頸部活動受限等病癥。由于人們在睡眠時躺臥的姿勢不正確、枕頭的高度和軟硬度不合適，使一側頸部肌群長時間地處于高度伸展狀態，進而便使頸背部出現了疼痛和活動受限的癥狀。此外，人們在睡眠時頸背部若受到風寒的侵襲，也會因局部氣血凝滯而發生落枕。因此，為了預防落枕，人們不僅要注意睡眠的姿勢，避免枕頭過高、過硬，還應避免頸部受涼。人們一旦出現了較嚴重的落枕，應去中醫門診進行針灸、推拿等治療，若是病情不太嚴重，可以在家中用米醋熱敷的方法進行治療。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的功效，在進行局部熱敷后可有效地緩解落枕帶來的不適。用米醋熱敷治療落枕的具體操作方法是：取300～500毫升的米醋，將一塊棉紗布浸泡在米醋中，然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處，之后再將一個裝滿熱水（水溫應在70～80攝氏度左右）的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷，應持續熱敷20～30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低，必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。在進行熱敷的同時，患者可不斷活動頸部以加強療效，活動的范圍應由小至大。一般落枕患者用此法治療1～2次后，其疼痛的癥狀就可明顯緩解。

需要注意的是，有些人頻繁地發生落枕，并伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀，這很可能是由頸椎病等疾病誘發的經常性落枕。此類患者應盡早到醫院查明落枕的原因，然后再進行對癥治療。■