費(fèi)解

編譯/付志斌 策劃/段少武

在新一期的世界排名系統(tǒng)中，費(fèi)德勒被史上最強(qiáng)的世界第二納達(dá)爾逼下神壇。高高在上時(shí)，他的技術(shù)被公認(rèn)為完美，甚至無懈可擊。摘掉NO.1的光環(huán)，費(fèi)德勒從技術(shù)層面上是否已經(jīng)落后？本期高手，筆者通過費(fèi)德勒擊球時(shí)的圖片，對(duì)其各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行剖析，破解費(fèi)德勒密碼。

正手擊球：

通過“上臂肩胛連動(dòng)揮拍”，誕生有力的制勝一擊。

這個(gè)擊球因?yàn)樵诮W(wǎng)處擊打，給對(duì)方時(shí)間回球的話會(huì)成為對(duì)方的靶子。因此，擊球時(shí)稍微平擊，增加球速，不給對(duì)方多余時(shí)間是最好的。但是，接高位置的球時(shí)用橫向軌道揮拍的話，擊球后的延伸動(dòng)作變短，會(huì)降低擊球力度（參照右邊BAD照片）。這樣一來，最終還是被對(duì)方追擊，成為靶子。

因此，在這種情況也能打出有爆發(fā)力的球需要控制的是，上臂肩胛連動(dòng)揮拍。這樣利用肩胛骨與上臂的連動(dòng)，揮拍時(shí)肩部向前，使上臂順暢地內(nèi)旋。這樣的話，擊球后的延伸動(dòng)作變長(zhǎng)，可以打出有力量的擊球。

另一方面，不用肩胛骨而單靠手部用力好像很有力量，但變成手部擊球，會(huì)打亂揮拍，容易造成擊球點(diǎn)不準(zhǔn)。

保持伸展位，力量傳達(dá)率和控制性可以明顯提高。

通過左邊所示“上臂肩胛連動(dòng)揮拍”，即使是短距離的揮拍也可以爆發(fā)力量。但是要使力量有效地傳達(dá)到球拍需要記住一點(diǎn)，即保持伸展位揮拍。所謂伸展位，即手腕外展彎曲，保持該形狀時(shí)，擊球時(shí)不吸收球的對(duì)抗力，而通過上臂肩胛連動(dòng)產(chǎn)生的力量可以完整地傳給發(fā)球。

另外，很多人想打出強(qiáng)有力的擊球而使用手腕打球，這樣會(huì)導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)不穩(wěn)定，保持伸展位使得穩(wěn)定感超群的擊球成為可能。而且因?yàn)閾羟蚍€(wěn)定，控制力也大大提高。這是獲勝不可或缺的。

很多都是因?yàn)榻忧螯c(diǎn)太高，右腳伸展而無法積蓄力量，結(jié)果變成只靠手部擊球。因此在這種情況下希望用身體來揮拍就要用到向前墊步。拉拍的同時(shí)出右腳，之后躍起擊球，然后落地時(shí)左腳向前，完成動(dòng)作。用這個(gè)動(dòng)作擊球，出右腳時(shí)身體完全扭轉(zhuǎn)可以積蓄力量，而且跳躍時(shí)腳部離開地面可以流暢地運(yùn)用身體揮拍。

但是要注意的是，避免特意地出左腳，并在動(dòng)作完成時(shí)像負(fù)載身體重量一樣跳躍。這樣會(huì)使身體前傾，揮拍變得不穩(wěn)定而誘發(fā)失誤。最終擊球后自然地伸出左腳，以這種形象來揮拍。

高位搶攻：

不要只是用球弦摩擦球，容易下網(wǎng)。

不要把球讓到身體側(cè)后方擊球，手腕擊球瞬間要穩(wěn)固不動(dòng)。

把擊球點(diǎn)控制在肩膀與胸之間。

要點(diǎn)

高位搶攻時(shí)，由于擊球點(diǎn)提高了很多，很容易將球打出界，要變成一個(gè)必殺，其難度是相當(dāng)高的。因?yàn)槊銖?qiáng)的高位接球需要張開腋下，眼睛和球拍的位置分開，使球無法在正常的視線中控制，從而造成失誤。

因此，高位搶攻時(shí)不應(yīng)把擊球點(diǎn)放得太高，而應(yīng)該在肩膀和胸之間的高度。這個(gè)高度，使擊球點(diǎn)和視線距離接近，容易掌握好球拍的狀態(tài)，所以控球也較容易。

高位搶攻，擊球動(dòng)作也許會(huì)比正常擊球時(shí)大，所以，最大的要點(diǎn)是要保持身體平衡。擊球時(shí)，還是要盡量擊打球的后部，手腕握穩(wěn)（保持伸展位），然后順勢(shì)擊出。關(guān)鍵就在于球拍要直直地往出球的方向甩出。這樣能使揮拍方向和出球方向保持一致，把球準(zhǔn)確擊出。

另一方面，此時(shí)若稍作旋轉(zhuǎn)，像平常揮拍那樣把球拍揮向身體內(nèi)側(cè)然后揮抽出去，就會(huì)使沖擊變小從而招致失誤。高位搶攻往往是在對(duì)手勉強(qiáng)回球的時(shí)候出現(xiàn)這種機(jī)會(huì)，因此在回?fù)魰r(shí)只要打中空擋或者回頭，不必大力擊球而造成失誤。

對(duì)付旋轉(zhuǎn)球，縱向軌道接球，通過向前的沖擊力增加力量。

處理對(duì)手的旋轉(zhuǎn)球，要點(diǎn)是擊球時(shí)與對(duì)方的高球弧線相一致。即：由于旋球從上至下降落，所以在接球前將球拍伸到球的下面，按照從下向上的縱向軌道揮拍。只是，削球時(shí)需要快速地?fù)]動(dòng)球拍，而旋轉(zhuǎn)球在揮拍軌道上可以完全接到，沒有必要快速啟動(dòng)。相反，對(duì)于旋轉(zhuǎn)球的處理，快速啟動(dòng)球拍的揮球動(dòng)作，并不能獲得足夠的推進(jìn)力，可能變成力量不足的弱勢(shì)擊球（參照右下方的BAD照片）。因此，這時(shí)需要有意識(shí)地將球拍向前推出去。這樣一來，可以一邊從下向上揮球，同時(shí)又有推進(jìn)力，可以打出力量與旋球兼具的擊球。

做出讓右腰沉下去的低位姿勢(shì)。好像右腰下面掛著秤砣，秤砣的重量壓著腰往下沉，用這樣的感覺揮拍可以順利擊球。

接低位球用低位姿勢(shì)來打是鐵規(guī)則，但此時(shí)很多人都是靠彎曲腿部來壓低姿勢(shì)。而按這樣的意識(shí)行動(dòng)的話，容易接收從地面反彈的力量，在揮拍時(shí)身體上下晃動(dòng)，接球容易變得不穩(wěn)定。因此，這種情況下，要有意識(shí)地沉下右腰，放低姿勢(shì)。這樣做身體不會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，腰部固定，所以揮拍也穩(wěn)定。就好像右腰下面掛著秤砣，它的重量壓在腰上，用這樣的感覺可以順利擊球，請(qǐng)一定要試試看。

連貫動(dòng)作欣賞

發(fā)球：注意發(fā)球身體的平衡

發(fā)球比較注重穩(wěn)定性。在連貫圖片中，身體左側(cè)身體所形成的墻（如照片12），肩與肘同一高度的手臂揮動(dòng)方法（如照片14），發(fā)力時(shí)注意看球，與踮起腳的姿勢(shì)有所不同的「く」字形姿勢(shì)等（如照片15），構(gòu)成一套完美姿勢(shì)。發(fā)完球后的姿勢(shì)當(dāng)中，照片是一種很好的取得平衡的方法，既可以向前走動(dòng)，又可以保持原地不動(dòng)，是一種兩能的姿勢(shì)。可以說是一種在球發(fā)出后仍能保持全面快速反應(yīng)的姿勢(shì)。

正手：用軀干控制擊球，而非手臂

費(fèi)德勒的最大特征，是視線始終不離整個(gè)擊打過程（如照片5～6）。這樣一來，頭部保持不動(dòng)、身體側(cè)轉(zhuǎn)，如照片所示，體軸和軀干就能很好地控制平衡。雖然有一種說法，說是要在一時(shí)之間打出上旋球，就要\"張開身體，在前方截球\"，但最近這一標(biāo)準(zhǔn)有了演變，即保持側(cè)身姿勢(shì)接球。一旦掌握了這種技巧，無論何時(shí)都可以通過右腳的軸點(diǎn)準(zhǔn)確地?fù)羟颍⒁攒|干把球控制好。這一點(diǎn)同樣適用于反手擊球。

切削：不是從上而下垂直削，而且在一個(gè)平面上平直地削球

這種削球方式在初級(jí)時(shí)常被使用，到底還是用慣了。如果是普通的削球，只要側(cè)扭身體，把球拍揮向肩膀后方橫向擊出就能發(fā)揮出威力。但是，費(fèi)德勒采用的是把球拍舉過肩膀（如照片12），在一個(gè)平面上平直地削球的獨(dú)特技巧（如照片13～15）。而這種削球并不是簡(jiǎn)單的把球削出，而是保持側(cè)身的姿勢(shì)削球（如照片9～13），由于是握平了球拍再向外推出的，所以削球時(shí)能夠發(fā)揮出威力，把球重重打出。

反手：右腳是增加反手威力的原動(dòng)力

為使打出強(qiáng)而有力的單反，保持側(cè)身的姿勢(shì)擊球是基本。費(fèi)德勒可以把側(cè)身動(dòng)作做得很好（如照片3～6）。但是，有一點(diǎn)要注意的是，往垂直方向打時(shí)，腰部側(cè)向右方的話，球的威力就會(huì)降低（如照片7～8）。要有意識(shí)地在球擊出后（照片5），扭動(dòng)右腳腳底和膝蓋，右腳的支撐決定了擊球的位置以及穩(wěn)定性，這樣就能打出強(qiáng)有力的球。