職場“奔奔”，放下壓力去裸奔

王宇從一所普通大學畢業后，憑借優秀的成績，進入了一家IT企業市場部。不久他就發現實際工作和大學里學的東西完全不是一回事，讀書時感覺自己什么都行，可工作后卻發現自己一無是處，公司3個月的試用期后，王宇就辭職跳到了另一個公司。可是到了新公司，王宇又感到了前所未有的壓力。面對業務上的不熟悉和同事間的論資排輩，他調整心態，努力發揮自己誠懇與務實的特點，虛心向同事們請教。兩年后，他升任該企業駐華東的銷售代表，而且和同事們建立了良好的工作友誼。

可是時間一長，王宇發現公司制度不合理，很多東西束縛了自己的發展，于是王宇又跳到了一家外資公司。新公司環境好，待遇不錯，可是工作壓力也非常大。為了鞏固自己在公司的地位，王宇經常加班，為自己充電。

每天晚上忙到12點是再正常不過的事，早上6點又匆匆起床，趕往公司。周末加班，節假日沒有休假都是很正常的事情。元旦到了，朋友們都約著去度假或者跳舞放松，只有王宇，一個人坐在家里的電腦前不停忙碌著。終于，忙碌過頭的王宇病倒了，躺在病床上，看著蒼白的天花板，王宇也陷入了沉思，這職場真是讓人奔波勞碌的戰場。

專家點評：

現在職場中人的狀態都是四個字：疲于奔命。加班是家常便飯，過度的體力透支，腦力透支，大家都成了“奔奔族”的成員。工作。生活因此布滿壓力與抑郁，生活質量下降。究其原因，職場奔奔族的形成有以下幾個原因：

1 沒有職業規劃，沒有職業目標，許多人認為做職業規劃太早、太虛，不是基層員工所要考慮的，這樣就很容易導致奔奔族跳槽時不明白自己的興趣、愛好究竟在哪里，盲目流動成為一大現狀。

2 奔奔族們的人生價值觀不夠明確，不懂得怎樣去追求工作的幸福感，盲目跟風跳槽，只會讓自己身心疲累。

3 媒體誤導，認為年輕人多跳槽可以積累工作經驗，其實頻繁的跳槽對職業生涯的持續發展不利。

奔奔族解壓四招

生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分，以下幾種方式可以給您緩解壓力：

1 正確評價自己，不要過高要求自己。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。

2 培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什么、反對什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。

3 確立切合自己實際能力的職業規劃與理想，然后一步一個腳印來逐步實現。

4 協調好工作與生活的關系，學會化解工作壓力，在工作中尋找樂趣。