常穿“人字拖”易引發(fā)腿腳疼痛

近年來，“人字拖”已成為許多人夏天的最愛。這種拖鞋的構(gòu)造十分簡單，僅有一根折成人字形的鞋帶和鞋底相連，所以被形象地叫做“人字拖”。經(jīng)過設(shè)計(jì)師們的精心修飾，人字拖還變得越來越時(shí)尚。然而，美國的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常穿人字拖會引起從腳趾到髖關(guān)節(jié)等多處部位出現(xiàn)炎癥和疼痛。

美國奧本大學(xué)生物力學(xué)副教授Wendi Weime做了一項(xiàng)針對人字拖的研究實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)小組召集了39名年齡在19～25歲的男女志愿者。在實(shí)驗(yàn)中，志愿者們分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數(shù)據(jù)盡可能地客觀，實(shí)驗(yàn)中提供的人字拖來自不同的廠家和零售商，售價(jià)從5美元到50美元不等。實(shí)驗(yàn)中提供的跑鞋也是多種不同的價(jià)格和樣式。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，志愿者們的脊背、髖關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足部等多處貼上感應(yīng)器。他們站在特殊的平臺上。在他們的腳踏上平臺，與平臺表面接觸的一瞬間，儀器記錄下其足部垂直受力的數(shù)據(jù)。同時(shí)，志愿者們走路時(shí)的姿態(tài)，包括他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的所有細(xì)微動作都被錄像系統(tǒng)記錄下來。通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們在穿人字拖走路的時(shí)候步幅較短。造成這種結(jié)果的主要原因是穿人字拖走路時(shí)由于擔(dān)心鞋會飛脫，因此人們會下意識地彎曲腳趾以摳住鞋底。為了夾緊鞋子，人的腳趾不能放松，故抬起的高度就不夠，這導(dǎo)致了其踝關(guān)節(jié)的變動角度加大、腳后跟的垂直受力減小，所以步幅縮短。

步幅的改變使人身體的動力鏈出現(xiàn)了一系列的變化。從足底開始，到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，直至整個(gè)身體都承受了更多的壓力。因?yàn)槿藗冊诖┤俗滞献呗返臅r(shí)候，同樣的距離需要花費(fèi)更多的步子。這意味著人的肌肉和關(guān)節(jié)會受到更多的磨損。同時(shí)，人們彎曲腳趾摳緊鞋底的這個(gè)動作，會使跖腱膜以及從腳趾到腳跟的結(jié)締組織過度勞損，從而可導(dǎo)致腳底、腳后跟發(fā)生炎癥，以至使髖關(guān)節(jié)、脊背等處產(chǎn)生疼痛。因此專家提醒人們，人字拖不適合整天穿著，否則可能會帶來比穿高跟鞋更加嚴(yán)重的危害。有扣帶的涼鞋對人的踝關(guān)節(jié)和腳后跟可以提供更好的保護(hù)，人們還是應(yīng)選擇這種涼鞋。■

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穿鞋不當(dāng)易引起哪些腳部疾病

臨床上由于穿鞋不當(dāng)引起的腳部疾病不下數(shù)十種，常見的有以下幾種：

1.槌頭趾：不合腳的鞋子，尤其是高跟鞋或是頭部太短、太緊的鞋子都會使人的腳趾出現(xiàn)彎曲而呈槌頭形，故叫槌頭趾。槌頭趾的趾頭會出現(xiàn)疼痛甚至脫臼的癥狀。為了防止槌頭趾的發(fā)生，最好選擇由柔軟皮革制成的鞋子。另外，鞋的頭部要寬，以便讓腳趾有足夠的活動空間。

2.拇趾外翻：拇趾外翻大都是因?yàn)樾念^部太尖，對大拇趾球區(qū)進(jìn)行擠壓造成的。外翻的拇趾繼續(xù)被鞋子摩擦壓迫可出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，患者會有刺痛感。患有此類腳部疾病的人一定要選購寬松舒適的鞋子，盡量避免穿高跟鞋。

3.腳底肌肉炎：該病的癥狀是患者在站著時(shí)會覺得腳底酸痛、疲倦而且有發(fā)熱的感覺。該病的病因有很多，穿著高跟鞋使腳部承受不當(dāng)?shù)膲毫κ窃蛑弧ＲA(yù)防腳底肌肉發(fā)炎，應(yīng)該避免穿高跟鞋和太緊的鞋子，而且不要長時(shí)間地站立，以免腳底肌肉受到壓迫。另外，可使用較柔軟的鞋墊以減少腳底的酸痛感。

4.雞眼：雞眼和繭都是因?yàn)樾娱L期壓迫、摩擦腳部而引起的皮膚角質(zhì)層變厚造成的。雞眼中間有一深入皮膚內(nèi)的硬核。刺激此硬核，患者會有劇烈的刺痛感。治療雞眼一般由專科醫(yī)生通過手術(shù)予以切除。此類患者在穿鞋時(shí)需選擇寬松合腳的鞋子，可使用具有特殊結(jié)構(gòu)的功能鞋墊來減輕腳底所受的壓力。