常飲這四種飲料易發生尿路結石

尿路結石是最常見的泌尿外科疾病之一。男性和女性得尿路結石的比例約為3∶1。尿路結石包括腎結石、輸尿管結石和膀胱結石。人們患有腎結石和輸尿管結石的主要癥狀是：患者在活動后常會出現血尿和疼痛，其程度與結石所在部位、結石的大小、結石活動與否及有無并發癥等因素有關。通常結石越小患者的癥狀越明顯。若腎盂內有了大的結石則患者可無明顯的癥狀，而僅會表現為活動后經化驗可在鏡下看到血尿。人們患有膀胱結石的典型癥狀是會使排尿突然中斷。

國內外的醫學研究證實，熱帶地區的人患尿路結石的幾率要明顯高于溫寒帶地區的人。而在同一地區、同一人群中尿路結石的發病率也有明顯的季節性。人們在夏季患尿路結石的幾率要明顯加大。這是因為，在高溫的天氣中人們出汗較多而排尿較少，這易于造成尿路結石的形成。人體產生結石的機理較為復雜，與遺傳、內分泌系統的狀況、泌尿系統有炎癥、身體肥胖、有寄生蟲、患有某些疾病、過量地使用某些藥物(如維生素D、維生素C等)和不良的飲食習慣等有關。

預防尿路結石最簡單最有效的方法是多補充水分。多補充水分可以稀釋尿液，減少結石在尿路中的沉積，并且還有利于將已經形成的微小結石從尿液中排出。但是，并非飲用任何飲料都能減少尿路結石的發病率。有些飲料若長期飲用，反而會促進尿路結石的形成。那么，哪些飲料若長期飲用會增加人們患尿路結石的幾率呢？

一、果汁：果汁包括酸梅汁、橙汁、葡萄汁和椰子汁等。純果汁是從果肉中直接壓榨出來的原汁，其中含有豐富的有機酸、糖分、維生素和礦物質。但是，臨床研究證明，常飲果汁的人患尿路結石的幾率要比正常人高30%以上。其原因是，果汁中的鈣離子和鎂離子易與人體內的草酸根、尿酸根和磷酸根結合成不溶性的沉淀物。

二、茶：適量地飲茶是有益于健康的，但若不加節制地飲茶（特別是長期飲用濃茶）就可能患尿路結石。這是因為茶中含有較多的草酸和鞣酸（單寧），易在腎臟和尿道內形成鹽的結晶。

三、咖啡：臨床研究發現，人們在飲用了過多的咖啡后易患尿路結石。這是因為，人們若攝入了過量的咖啡因，其尿液中鈣的含量就會大量地增加，而鈣是構成結石的重要成分，因而患腎結石的幾率也會隨之增加。

四、礦泉水：礦泉水是含有多種礦物質的深層泉水，含有多種對人體有益的微量元素，具有一定的保健和醫療作用。但是，人們不可長期飲用礦泉水，否則易誘發尿路結石、高血壓和腎炎等病癥。特別是有某些病理狀態（如膽囊壁粗糙、腎功能不全或患有各種結石癥）的人更不宜長期飲用礦泉水。

綜上所述，人們不可以長期、大量地飲用上述飲料，更不可以用這些飲料代替白開水來飲用。研究證明，每天若飲用2000毫升以上的白開水，就可以有效地預防尿路結石。但是，不要在感覺口渴時才飲水，因為在口渴時人體內的水鹽代謝已經失去了平衡，細胞已經因缺水而受到了損害。正確的做法是：在一天之內可均勻地補充2000毫升的水，早晨空腹時可多飲一些（500毫升以上）。■