偏頭痛的按摩療法

1.足底按摩法

足底按摩對于止痛有獨到之處，其原理在于當足底穴位受到刺激時大腦會產生一種化學物質，這種物質會抑制神經細胞傳達疼痛信息，從而達到止痛目的。具體方法是：當頭痛發生時，用雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。然后再緩慢按揉腳底10分鐘。

2.頭部按摩法

全身放松，用食指、中指點按或用拇指按揉頭部百會穴2分鐘；用雙手中指按住太陽穴轉圈揉動，先順揉10圈，再反揉10圈，反復幾次；將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣快速梳摩100次。常做可緩解頭痛。

3.耳穴按摩法

用兩手掌心依次按摩耳郭腹背兩側，至耳郭充血發熱為止；再以兩手握空拳，以拇食兩指沿著外耳輪上下來回按摩，至耳輪充血發熱；然后用兩手由輕到重提捏耳垂3~5分鐘。此外，頭痛時可用壓力棒點壓或揉按耳郭穴位，也可將拇指對準耳穴，食指對準與耳郭穴位相對應的耳背側，拇食兩指同時捏按，可緩解頭痛。（重慶 琪東）