如何表現(xiàn)自我

[患者]

高中女生蓓佳

[心理專家]

著名心理專家肖峰

[心理癥狀]

蓓佳是一個(gè)活潑開朗的女中學(xué)生，她爭強(qiáng)好勝的心理特別強(qiáng)烈。蓓佳認(rèn)為在這個(gè)競爭激烈的年代里，人應(yīng)該勇于表現(xiàn)自己，最大程度地實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。因此學(xué)校里一有什么活動(dòng)她就積極地參加，各種公開場合都搶著發(fā)言。然而許多同學(xué)卻說她是“出風(fēng)頭”、“愛表現(xiàn)”，大家都漸漸地疏遠(yuǎn)了她。為此蓓佳很苦惱：難道勇于表現(xiàn)自我是一種錯(cuò)誤嗎?

[心理診斷]

表現(xiàn)自我絕對(duì)稱不上是什么錯(cuò)。這世上如果沒有了“表現(xiàn)”，恐怕也就沒有天才和蠢才的區(qū)分了。

人生是一個(gè)發(fā)展的過程，它包含著兩個(gè)相互聯(lián)系、相互滲透的方面，一個(gè)是建構(gòu)自己，它是指人對(duì)自身的設(shè)計(jì)、塑造和培養(yǎng)；另一個(gè)是表現(xiàn)自己，也就是把人的自我價(jià)值顯現(xiàn)化，獲得一種社會(huì)的實(shí)現(xiàn)和他人的承認(rèn)。有些人往往把“自我表現(xiàn)”貶為“出風(fēng)頭”，殊不知，人們時(shí)時(shí)刻刻都在表現(xiàn)著自己，生活本身就是表現(xiàn)。

孟子曰：“充實(shí)而有光輝謂之大”。這里指出了“建構(gòu)”與“表現(xiàn)”兩個(gè)方面，都有著不可缺少的重要意義。

然而，由于長期受傳統(tǒng)觀念的影響，我們的民族在“表現(xiàn)自我”這點(diǎn)上，還不太能“放得開”，大家一向以“謙遜”為美德，不習(xí)慣大大方方、直直接接地“表現(xiàn)”自己，同時(shí)也對(duì)他人的自我表現(xiàn)存有非議。另外，缺乏足夠的自信與膽魄，也是我們許多人不敢表現(xiàn)自我的重要原因。

[心理處方]

光有“敢于表現(xiàn)”這一點(diǎn)是不夠的，還需要“善于表現(xiàn)”。為此我建議蓓佳注意以下三點(diǎn)：

第一，不要為了表現(xiàn)而表現(xiàn)。如果對(duì)方看出你的一舉一動(dòng)都是為了表現(xiàn)而表現(xiàn)，那么他們將認(rèn)為你沒什么本事，反而會(huì)輕瞧了你。有個(gè)人在名片上印了一個(gè)“副處長”的官職，但壞就壞在他在這“副處長”之后還加了一括號(hào)，里面寫著“本處沒有正處長”。其本意是突出這個(gè)“官”的價(jià)值，結(jié)果卻起了相反的效果：別人都認(rèn)為他太“官迷心竅”了。

第二，表現(xiàn)自我切忌弄虛作假。人們最不喜歡不坦誠的人，覺得這種人不可交、不可信。曾有位女孩，以前過于文靜內(nèi)向，為突破自己的羞澀拘謹(jǐn)，她一改以前的行為模式，放肆地大笑、高聲地哭叫、搶著發(fā)言、與男孩開過分的玩笑，表現(xiàn)得比較外向，想借此引起別人的注意和青睞，然而大家都覺得她太假，連以前的知心朋友都不敢再接近她，弄得她比以前更加苦惱了。所以人要表現(xiàn)自我，還是以自然、真誠、坦率為最好。

第三，要給別人表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。以前我在中學(xué)代課時(shí)，發(fā)現(xiàn)班上有個(gè)女孩相貌出眾、活潑大方，但令人不解的是她的人緣并不很好，整天孤零零的。后經(jīng)我向其他同學(xué)詢問，才得知她“太愛表現(xiàn)自我”了，例如上英語課時(shí)她總搶著發(fā)言，節(jié)節(jié)課都成了她和英語老師的單獨(dú)對(duì)話，剝奪了其他同學(xué)學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)；大伙在一起聊天時(shí)，只能聽她一個(gè)人說，或者只能談她所感興趣的話題，否則她就不感興趣、不耐煩或干脆走人；班級(jí)在學(xué)校表演大合唱時(shí)，她必須是領(lǐng)唱、主唱，要不然就出長音、慢半拍，故意與眾不同。

實(shí)際上分析起來，別人未必是反感這位女同學(xué)的“愛表現(xiàn)”，因?yàn)槊總€(gè)人從內(nèi)心深處來說都是“愛表現(xiàn)”的。別人反感的是她只顧自己而不給別人以表現(xiàn)機(jī)會(huì)的自私做法。現(xiàn)實(shí)的邏輯是，如果你老以自己為“主角”把他人當(dāng)“觀眾”，那么這臺(tái)戲是唱不久的。別人會(huì)拆你的臺(tái)、冷你的場，讓你孤零零地唱“獨(dú)角戲”。試想，你連一個(gè)觀眾都沒有了，還表現(xiàn)給誰看呢?

(作者簡介：肖峰，教授，央視特聘心理專家，國內(nèi)著名高級(jí)心理咨詢師，高級(jí)心理訓(xùn)練指導(dǎo)師，曾在多家報(bào)刊開設(shè)心理咨詢專欄。現(xiàn)為北京慧源心理與教育研究中心主任。)

編輯 薛峰