準(zhǔn)媽媽篇

Q便秘如何預(yù)防?

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便一次。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)少臥床，多運(yùn)動(dòng)。每天要有足夠的戶內(nèi)戶外活動(dòng)，活動(dòng)的最佳方式是每天散步1小時(shí)。進(jìn)食不可過精，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z，如糙米、全麥?zhǔn)称返群欣w維素的食物，以此來(lái)保證孕期消化與吸收功能正常。更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果，可多吃芹菜、韭菜、黃瓜等富含膳食纖維的蔬菜。在飲水方面，每天早上起來(lái)可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當(dāng)補(bǔ)充水分，增加腸道內(nèi)的津液，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。睡覺時(shí)應(yīng)盡量取左側(cè)臥位，以減輕子宮對(duì)直腸的壓迫。

Q孕后需要多長(zhǎng)時(shí)間洗一次頭?

準(zhǔn)媽媽夏季可以每天洗一次頭。準(zhǔn)媽媽在孕期全身各系統(tǒng)在發(fā)生生理變化的同時(shí)，體內(nèi)的汗腺和皮脂腺的分泌也開始旺盛起來(lái)，這會(huì)增加準(zhǔn)媽媽出汗量，特別是在炎熱的夏季出汗增加更明顯，所以可以天天洗頭。如果天氣比較冷的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽發(fā)質(zhì)如果是中性或油性，每周洗頭2～3次最佳，如果準(zhǔn)媽媽發(fā)質(zhì)是干性，每周洗一次也可。

Q準(zhǔn)媽媽感冒與兔唇有關(guān)系嗎?

準(zhǔn)媽媽感冒與新生寶寶兔唇有一定的關(guān)系。準(zhǔn)媽媽妊娠的前12周是胎寶寶發(fā)育最重的階段，此時(shí)是胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)發(fā)育的重要時(shí)期，如果遭受外界影響很容易造成胎寶寶出現(xiàn)畸形。準(zhǔn)媽媽妊娠1 2周后，胎寶寶已經(jīng)基本成形，遭受外界影響而導(dǎo)致畸形的可能性大幅降低。現(xiàn)在胎寶寶已經(jīng)5個(gè)月了，受到感冒影響而患上兔唇幾率很小。準(zhǔn)媽媽感冒后服用感冒沖劑、板蘭根等中藥比較安全，如果有并發(fā)癥則需要及時(shí)就醫(yī)。

Q“妊高征”準(zhǔn)媽媽可以被忽視嗎?日常生活中需要注意點(diǎn)什么?

需要注意。準(zhǔn)媽媽血壓比平時(shí)升高幅度不大，那并不一定是準(zhǔn)媽媽妊娠高血壓綜合征。準(zhǔn)媽媽妊高征是一種全身性疾病，多發(fā)生于準(zhǔn)媽媽妊娠20周后至產(chǎn)后兩周之間。妊高征主要癥狀為出現(xiàn)高血壓、蛋白尿和水腫，從而引起全身小動(dòng)脈發(fā)生痙攣，甚至引起全身重要器官的血管痙攣。妊高征如果應(yīng)對(duì)方法不正確，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，會(huì)造成視力障礙、胎死宮內(nèi)、抽搐、視力障礙等。

Q胎動(dòng)頻度變化對(duì)寶寶有影響嗎?

寶寶胎動(dòng)頻度變化小可能為胎寶寶宮內(nèi)缺氧的征兆，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。寶寶胎動(dòng)是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一種重要運(yùn)動(dòng)形式，準(zhǔn)媽媽孕7周后胎寶寶就開始有胎動(dòng)，孕20～30周胎動(dòng)開始協(xié)調(diào)，此時(shí)孕婦可感知胎動(dòng)，孕34～38周胎動(dòng)開始活躍。胎寶寶正常胎動(dòng)頻度為12次～30次／12小時(shí)，寶寶胎動(dòng)的正確計(jì)數(shù)方法是，準(zhǔn)媽媽每天早、中、晚各數(shù)1小時(shí)，3次胎動(dòng)次數(shù)相加后再乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，一般大于1 2次即為正常，如果是小于1 2次，就應(yīng)該詢問醫(yī)生了。