今天，你忙上癮了么？

生活中有太多忙碌的人。打電話給他們，電話那頭的人語速急促，情緒緊張，反應迅速；偶爾碰面，他們總是面帶倦容，略帶笑容無奈地說，“最近忙，忙得四腳朝天”。的確，他們很忙，他們忙著工作，忙著生活，忙著家庭，忙著自己的現在和未來，可是一切并不像他們想象的那樣，非要“忙”得四仰八叉不可。其實，很多時候，他們有時間慢下來，甚至可以一下午什么也不做，可是他們不允許自己停下來，慢下來，一旦無事可做，他們就會覺得不適應，空虛甚至焦慮。他們——忙上了“癮”。

典型個案：朱智顯30歲家居設計師

家居設計師這個行業看起來很美，2001年我從北京林業大學的室內設計專業畢業時，對工作充滿了美好的憧憬，然而真正開始工作卻發現，這個行業是那么忙，那么累。

首先是和客戶的溝通。很多時候我認為很棒的設計，卻不一定被客戶認可，更多的時候要根據客戶的意見一遍遍修改，這幾乎要比設計本身花費的精力都多。后來我逐漸明白，設計師的工作原則是：在客戶喜好的規則下找到創意的樂趣，說服打動客戶，在達到他們的要求的同時做到最好。于是，在與客戶溝通的過程中，我不可避免地忙碌起來。更忙的是和施工人員溝通。裝修是季節性工作，所以大部分施工人員都是裝修公司從市場上臨時找來的裝修隊，算不上什么專業家裝人員，不過是一些泥瓦匠，所以施工時，你要跟工頭交待所有細節，小到隔斷墻的用磚，大到每項工程之間的合理間隔，你都要說清楚，說完之后還要經常去看。現在的施工隊偷工減料現象很嚴重，就算是你遇到了一個一天24小時看著施工的客戶，也沒法保證達到你想要的效果，因為客戶根本就不懂得專業裝修知識。一旦裝修隊偷工減料，那么你就等著客戶不間斷地來找你的麻煩吧。

所以為了做一個合格的家居設計師，我漸漸忙上了“隱”，就算碰上一個省心的單子，也要把以往碰到過的大事小情都拿出來認真比照，以防“后患”。有時候我都覺得自己有點“過”，很多細節其實沒必要過于追究，可稍有空閑，我就控制不住想去“忙”，好像只有“忙”起來，心里才踏實，才對得起客戶。

心理分析（慧源心理咨詢中心咨詢師：鄭蟬金）：

“匆忙”是一種生活狀態，它與“悠閑”共存。雖然人們并不是很喜歡，但它卻是生活的必需。

“匆忙”帶給人們最多的是“自我存在”。每個人都需要外界的刺激來維持清醒，心理學著名的感覺剝奪試驗正好說明了這一點。如果身邊沒有任何聲音，雙眼感覺不到任何光亮，手指碰不到任何東西，終日臥床，這種絕對的“悠閑”反而引發了人們的煩躁。為了證明自己的存在，體現自己的價值，人們會自發地尋找事情做。

“匆忙”的生活可以帶給人成就感。一個賦閑在家的人，和一個常年拋頭露面的人相比，前者更容易產生抵觸的情緒，而后者會認為自己活得充實。究其原因，做事可以讓人們獲得對環境的控制。而這種成就感是無可比擬的。

“匆忙”還可以彌補缺失的生活空間。人有獨處的需要，也有交往的意愿，一個人閉門造車，不如一個團隊齊頭并進。人對孤獨的畏懼是天生的，沒有誰能夠在常年的我行我素后，還可以保持恰當的社會適應能力。為了打發時間，彌補內心的空虛，人們會轉移注意力，竭力讓自己忙碌起來。

忙碌的確能夠給人帶來一些東西，“匆忙”和“悠閑”也是可以找到一種平衡的。但很可惜，由于生活壓力的增大，很多人的時間天平傾斜了。“忙”成了一種非正常現象，甚至忙中了毒。你為了“忙”而忙，你把忙當做一種需要，一種心理慰藉。你本不想忙，但為了回避生活中的一些麻煩，才不情愿地選擇了一種精力的替代。如果有充足的理由，你也希望放慢腳步走走，哪怕是睡個懶覺。可惜的是，忙慣的你，已經不想再揭開自己的“傷疤”了。

帶著“傷疤”奮斗，最終得到的也許是一把“鹽”，因為逃避永遠只是緩兵之計。如果對堅持的事并沒有興趣，所設的目標自己墊起腳來達不到，需要有人填補生活的空閑時間，那么就去尋更適合的東西，去找能說得來的人。“傷疤”抹平以后，忙碌的問題自然也就解決了。

放慢你的速度，將行事說話的速度降下來，將思維的觸角繞開自己。這不是說讓你忘記工作忘記生活，而是要你更加顧及自我，只不過眼光放長遠了，這樣才能更健康，更順利地走好每一步。如果非要每一步都堅持日程表式的忙碌，那么這種短暫的滿足最后通向的不是成功，而是失敗。

責編/小苑ylymay@126.com