淺談如何幫助學生培養健康心理

[摘要]健康不僅需要強壯的體魄，還要有健康的心理和健全的人格。隨著素質教育工作力度的加強，遵循學生身心發展的規律，對學生進行良好的個性心理品質教育已成為人們的共識。學校德育教育應把握時代的脈搏，了解學生的心理特點和情感需要，培養他們健康的心理素質、自我調節和認識自我的能力。

[關鍵詞]人格 心理健康 自我調節

我們的社會正處在一個迅猛發展、瞬息萬變的時代，科技的發展日新月異、社會新舊觀念的猛烈碰撞，產生許多新的社會現象、社會問題。然而，傳統教育與社會發展的嚴重脫節，往往使學生在紛繁復雜的社會現象和社會問題面前感到疑惑不解、無所適從。他們對社會的看法常常受消極面的影響，表現為懷疑、偏激、悲觀的情緒，久而久之，其中的少數人就有可能形成反社會的人格，給社會和自身帶來嚴重的危害。因此，教育學生正確觀察社會、認識社會，認清社會發展的主流是使學生保持積極進取、樂觀向上品質的關鍵，也是培養學生健康心理的重要基礎。

一、注重競爭教育，培養學生拼搏和合作的精神

二十一世紀一個重要的特征就是競爭成為時代的潮流，要在競爭激烈的社會里不被淘汰，僅僅具備較高的文化素質是遠遠不夠的，還必須具備良好的道德情感和健康的心理素質，一個人如果沒有強烈的競爭意識是難以站穩腳跟的，更不用說求得個人發展了。因此，我們必須讓學生充分認識到：在一個集體中，合作是第一位的，競爭的目的只是為了更好地合作。

現在有些學生往往個性很強，喜歡以自我為中心，對不同的性格、意見、態度難以接受，這種情況既不利于學生的自身發展，又嚴重影響班集體的團結合作。作為教師，要善于發現問題，抓住機會，積極利用班會課、個別談話和各種集體活動等形式，讓學生認識到寬容合作是一種美德，是一個人有修養的表現，是當今和未來社會人才必備的素質；讓學生明白當今社會無論從事何種工作，都離不開團隊的整體合作，一個人無論知識水平有多高，能力有多強，離開了團隊的協作終將一事無成。

二、注重人格教育，塑造學生寬以待人的品質

無論現代科學技術如何迅猛發展，人們的生產方式和生活方式有多大的變化，都不充許，也不可能使任何一個正常人封閉自己，孤立于他人存在。經驗表明，不少具有心理缺陷、人格障礙或行為非常的學生，起始都是由于沒有能夠正確認識他人，對待他人，正確處理與他人之間關系而造成的。把學生培養成為全面發展的人，給予學生一個幸福的人生，培養學生獨立的人格，這是教育的理想，只有將理性與非理性的教育結合起來才是完整意義上的教育。

現代教育要教會他們面對現實，學會自信才會善待他人。善待他人就應該懂得站在他人的角度，設身處地為他人設想。善待他人，首先應有助人為樂、先人后己的優秀品質。善待他人，應該懂得“金無足赤人無完人”的道理。應該懂得“水至清則無魚，人至察則無友”的人生哲理，寬以待人，嚴以律己。善待他人，應該牢記祖訓：“三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之”。這是能夠實施自我調節的重要條件。

三、注重成功教育，增強學生的自信心

如果我們必須為學生提供一個自我調節的土壤的話，那么除了溫馨的家庭之外，便是需要一個團結、積極、向上的班級。否則，不良的社會集體，低劣、庸俗的網吧，就必然誘惑著意志薄弱，而又急需尋求心理“平衡”的青少年。

在對學生開展成功教育中，教師首先要認識到：無論是優生或差生都有成功的潛能，都有成功的愿望。如果我們對他們一味地強調嚴要求，嚴管教，不主動與他們接觸，不了解他們在生活上、學習上的困難，不去了解他們的思想動態，就無法靠近他們的情感世界，這樣只能導致他們更加自甘墮落。有鑒于此，教師要善于發現學生的優點，挖掘學生的潛能，為學生創造成功的機會，營造成功的氛圍，培養他們成功的欲望。在學習中，我們可以適時地給學生制定出各階段的目標，適當施加一些壓力，循序漸進，使他們嘗試每一個階段的成功喜悅。我們在給學生體驗成功的同時，也應引導他們正確對待成功：不驕不滿，再立目標。

四、注重自我教育，培養學生調控情緒的能力

控制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調節。培養學生自我調控情緒的能力，這種訓練的目的主要是要培養學生能正確地評價自己，使學生能盡量覺察自己的情緒，了解情緒產生的原因，控制情緒的根源，控制不良情緒的擴散，積極引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。

教師應該把指導和培養學生認識自我、評價自我作為德育工作的關鍵，使學生在不斷地認識和調節中，時時糾正自己的偏差，逐步地發展自我，完善自我。全面、科學、正確地認識自我，評價自我，從而達到內化為學生心理需求和行為養成的自覺要求。蘇霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所謂自我教育，就是用一定的尺度來衡量自己”。德育工作只有轉變為學生內在要求，轉化為學生的自我教育時，才能說取得了真正、積極的效果。

五、注重情感教育，提高學生的綜合素質

進入上世紀九十年代以來，由于社會的、學校的、家庭的諸多因素，青少年學生的情感世界呈現出五彩斑闌的新特點。這其中一些消極的不健康的情感有著“蔚然成風”的傾向，應當引起密切關注。如：自私、懶惰；固執、任性；虛榮、好強；敵視、懷疑；放縱不羈；意志薄弱、不敢正視困難、面對挫折等。這些情感缺陷會給青少年心理健康發展帶來障礙，并危害到他們今后的生活。

教師應當掌握學生情感世界，抓住不同年齡層次、性別差異培養青少年積極的情感，克服消極的情感。提高青少年學生認識能力、分清是非、美丑、優劣、褒貶，使其情感向正確的方向發展。其次，要創設情景，加強實踐，使學生的情感體驗與行動結合起來，使用權情緒體驗具有實際效果。再次，培養學生學會控制和調節情感的能力，學會自省、自律，逐步地豐富青少年的情感經驗。最后，應該想方設法使學生的情感得到升華、培養他們的同情心、羞恥心、自尊心、責任心。社會需要人格教育，需要有愛心、有良知的個人及穩定的家庭，需要美好和諧的社會。

我們面臨著一個新的世紀，德育也面臨著新挑戰。有人說：二十世紀七十年代是讓學生學會生存，八十年代是讓學生學會學習，九十年代是讓學生學會關心，那么進入新的世紀，我們該讓學生學會什么呢？學會挑戰？學會競爭？學會調節？學會共處？……不管需要學會什么，有一點應該是不能支援的，那就是需要健康的心理、健全的人格。因此，對人才素質的要求是多方面的，而學生的成長是一個漫長的過程，教師也只是很短的一段路程的指引者，大多的路要他們獨自去走。但我們能在陪同他們的日子里給他們引領一個正確的方向，教會學生認識自我，分析自我，從而達到控制自我、調節自我，其意義是十分現實和長遠的。

（作者單位：江蘇南京交通技師學院）