溫度決定生老病死

談到溫度，大家并不陌生。但對于大多數人來說，它只是一個氣象學上的概念，只在天氣預報時才會去關注。至于溫度在維持我們的健康中到底起到什么作用，溫度怎樣決定我們的生老病死，我們又該怎樣利用溫度來預防和治療疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。

生命需要適宜的溫度環境

人類生存的地球，有著常年平均17℃的溫度，給萬物生長提供了最好的生長條件。因為有了適宜的溫度，才有了美麗的山川、河流……才有了生命的誕生，所以溫度決定了地球上萬物的存在。而太陽系其他行星沒有生命跡象，并不僅僅是缺水，缺的還有適宜的溫度。像離太陽較近的水星、金星，表面溫度高達400多度，水都蒸發了；離太陽較遠的木星、土星等，因溫度在零下100多度，水結成了冰。

只有適宜的溫度才能使毫無生機的冰塊變成充滿活力、滋養萬物、源源不斷流動的水，又是溫度使水變成了水蒸氣，從而使我們的空氣更加清新、滋潤。溫度不但使水的外形發生了變化，而且還使它的功能發生了改變。

這個水對我們的人體而言就是血液，它營養和滋潤著我們全身。而同樣是溫度，才使血液有了向前涌動的力量，并且使血液在全身循環不息，維持著各個臟器的生理活動，生命才有了保障。溫度降低，血液流速就會減慢，出現滯澀、淤堵等改變；溫度進一步降低，血液就會凝固，人就面臨死亡。

體溫過高或過低都不利于人類的生存。當體溫在35℃～41℃時，人的意識尚清醒；當體溫超過41℃時，人體的肝、腎、腦等器官將發生功能性障礙，連續幾天42℃的高燒，足以使成年人死去；而當體溫下降到35℃時，人的死亡率約為30%；低于25℃時，生還的希望非常渺茫。人類在進化的過程中，形成了體溫保持37℃左右的相對恒定的規律。人類在與大自然的抗爭中，也總結出了保持體溫的方法：當天氣寒冷時，就通過增添衣服、吃一些高熱量的食物以及積極的運動來產生熱量，并運用各種設備取暖；當天氣炎熱時，就通過減少衣服、吃一些清涼的食物以及出汗來調節體溫。這樣就為生命提供了最佳的溫度環境。

腎氣足身體才能“陽光明媚”

中醫指出，人的健康離不開兩大要素：充足的氣血和暢通的經絡。通俗地講，血就是流動在血管內的紅色液體，營養、滋潤著全身；經絡就是遍布全身的各種通道，這都很好理解。但是何為氣？氣的作用到底是什么？

中醫認為，人體中的氣由“先天之精氣”、“水谷之精華”和吸入的自然界的“清氣”所組成。氣的主要功能是推動、溫煦、防御和固攝，也就是具有推動血液、津液的生成和運行以及維持臟腑組織的各種生理活動的作用。也就是說，中醫學上的氣與溫度的功能有異曲同工之妙。

先天之精氣實際上代表了“先天之本”的腎。腎為一身之陽，就像人體內的一團火，溫煦、照耀著全身。孩子被稱為純陽之體，就是因為腎陽足。腎陽足體溫就高，孩子火力旺，代謝就旺盛，因此總是處于生長發育的狀態；而老人腎氣衰了，體溫就偏低，火力不足，代謝也就變緩了，身體狀況逐漸衰弱。中醫經典《黃帝內經》中說，“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，意思是，“陽氣就好像天上的太陽一樣，給大自然以光明和溫暖，如果失去了它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，就失去了新陳代謝的活力，不能供給全身熱量和能量，這樣，生命就要停止。”

腎就是人的根，如大樹的根一樣，只有根不斷吸收營養，樹才能不斷強壯，才能抵御風沙等自然災害。即使樹干給吹斷了、吹折了，只要有根在，大樹還會發新枝、長新葉。只要保住樹根，大樹就能長青。

人也是一樣，只有保住生命之根——腎，才能健康、充滿活力。腎氣足，我們的體內就每天陽光明媚，充滿生機，血液運行暢快，各臟器在充足血液的供應下運轉正常。而當腎氣虛、腎陽不足的時候，身體內就出現了陰天，體溫就會降低，陰天持續時間越長，體溫就會降得越低，帶來的直接后果就是血液凝滯，運行速度變慢。寒和濕又是連在一起的，當溫度下降后，水不易蒸發，濕氣就大，濕的沉重反過來又加重了血液的凝滯，使血液運行的速度更加緩慢，這樣，各臟器的供血就會減少，臟器的功能就會下降。再加上身體內長期陰云密布，很容易造成細菌繁殖，使體內“發霉”、潰爛，引發各個器官的慢性炎癥。如果腎氣不能得到及時補充，體內始終見不到陽光，各種臟器缺血、慢性炎癥就會久治不愈。最后從量變到質變，血管被嚴重阻塞，各臟器功能衰竭，慢性炎癥發展為各種腫瘤。

解決這一切的根本是盼望著人體內重新升起太陽，也就是讓腎臟重新充滿朝氣，讓我們的身體在充足腎陽的照耀下溫度上升，濕氣蒸發，這樣血液流動自然就暢快了，臟器的供血又恢復了，“霉爛”的地方干爽了……

千萬別給腎臟“撤火”

想給人的“根”不斷補充營養、添加燃料，讓腎火不滅的就是被稱為“后天之本”的胃。正是胃使吃進去的水谷和其他高質量的食物產生了熱量，轉化成了血液。只有保證充足的血液，才能保證身體有充足的能量，才會有溫度，而溫度又反過來融化血液，使血液向前涌動的力量更足。這就是中醫常說的“血為氣之母，氣為血之帥”，這個“氣”就是熱量，就是溫度。

因此一日三餐吃進去的食物成了保證身體溫度最重要的來源，也是最直接的方法。而吃的食物中有溫熱屬性的，也有寒涼屬性的。比如冬天喝下一碗熱氣騰騰的羊肉湯，你會感到全身從內到外都溫暖，都舒展開了；喝下一瓶冰鎮飲料，那種透心涼會讓你身體發寒、蜷縮。溫熱的食物在溫暖全身的同時也溫補了腎陽，而腎臟永遠只存在著補，從沒有瀉的說法。什么是補？溫熱是補。什么是瀉？寒涼是瀉。這個寒涼有吃進去的寒涼，也有身體受到的寒涼。腎怕寒涼，腎臟不能瀉，你不能給它撤火，也不能在上面潑灑冷水，只能通過不斷地、適度地添加燃料，才能讓腎火燒得旺、燒得久。

但是，現在的人們大量地吃著反季節的蔬菜水果，尤其是在天寒地凍的冬天，依舊飽餐原來在夏天才能生長的，用于清熱、解暑、降溫的食物；在人體最需要熱量、最能儲存熱量的季節反倒大幅度降溫。還有，夏天普遍使用空調，不但會加重體內的寒濕，而且直接降低了體溫。

既然上天安排了春夏秋冬，那么我們只有順應季節的變化，順勢而為，才能對身體有好處。當你隨時隨地吃著反季節的蔬菜瓜果，當你常年躲在密閉的房間里、享受著空調帶給你的清涼時，你卻正在違背大自然的規律。

【反思】

我們為什么總給身體“潑冷水”？

直接影響人體溫度的因素與飲食有關，與外界環境的溫度有關，還與身體的運動有關。多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫，長期吃各種寒涼的食物就是在給身體降溫。外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫，可有不少人為了美而少穿衣服讓身體受凍。夏季各種降溫設施的大量使用，也是導致體溫下降的重要途徑。體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量，溫暖起來，而現代人生活條件越好，活動的就越少，身體的產熱也就越少。

現在的人們是通過各種途徑為身體“潑冷水”，自然就造成身體內整天都陰雨連綿。長期的陰沉，帶給我們的就是心情壓抑、不舒展，身體沉重、乏力，疾病頻發等一系列問題。