偷竊，釋放壓力？

不管是衣架上的衣服，還是咖啡店的餐具，只要是他想要，就會順手牽羊。這些人中有一少部分人，家境富足，甚至還頗有身份和地位。他們“拿”東西并不是為了其經濟價值，只是覺得順手牽羊偷東西的感覺很有快感。在國外，這種情況下，通常法院不會把當事人交給監獄，而是交給心理治療中心，因為這是一種沖動型人格障礙，一般俗稱“偷竊癖”。

幼稚型偷竊癖

李若暉是一家電視臺的節目編導，她最喜歡在做完節目后到酒吧去放松一下，而每次到一家酒吧，她都會下意識地從酒吧順走一點兒小物件而毫不為意。比如，一個開紅酒瓶的啟子、一塊小繡花的桌巾、一把精美的咖啡勺。李若暉三個月前剛和交往了五年的男友分手，她以為自己已經從情感傷痛中走了過來，但她的舉止，卻透露了她的心。

●●●自療方案●●●

遠離沖動這魔鬼

用偷竊來抵抗情感壓抑或者報復，這類女性一般情感自我保護能力較弱，偷竊可能是她們治療情傷、排遣壓抑的方式，她們也由此獲得某種焦慮感的釋放滿足。

學習延遲滿足。當心里有—個需求念頭產生時，先練習停止三分鐘而不行動，此后逐漸延長需求滿足的間隔時間。

離開刺激物，控制沖動。如果確實看見精致的小物件就有不告而取的沖動，那么請先調整呼吸，設法讓自己的注意力從眼前的商品轉移到其他事物上去，然后盡快離開刺激物。沒有了刺激源，自然就不會發生偷竊行為。

認清因溺愛而帶來的心理陰影，矯正性格。小時候被過度保護起來的女性容易心理脆弱，任性而為，心理上很難“斷乳”。那么，她需要認識到自己的這種心理問題，加強性格的重塑，最關鍵的是培養獨立性和對挫折的耐受力。

處理感情壓力，避免依賴性。如果是因為失戀而患上偷竊癖，可以讓自己旅游、結交新朋友，放棄自暴自棄的思想，訓練自己會愛而又不依賴對方的能力。

壓力型偷竊癖

Linda，某外企高級白領，她在拜訪完客戶后，常常自己去到星巴克喝上—杯心愛的摩卡咖啡，而當她走出星巴克的時候，她似乎是無意識地捧走了星巴克的咖啡杯子。其實，她的工作看似風光，壓力卻非常大，每年老板給她的工作任務令她焦慮而又緊張，而且因為工作太過忙碌不能照顧家庭，丈夫也一直和她有隔膜，通過偷竊一個小小的杯子，她會有一種獲益感，讓被盜者受到傷害，會令她對壓力源有了一次隱性報復的機會。

●●●自療方案●●●

學會平衡的技巧

尋找合適的減壓方式。壓力型偷竊癖的問題主要是源于事業和生活的壓力，因此，最根本的方法是如何找到合適的減壓方式，讓自己重新振作起來。

感情上做到寧缺毋濫，先讓自己成為珍寶。感情上如果暫時找不到合適的人選，不如暫停尋找，把精力投入到事業中，為自己的內在增加投資。這樣，首先懂得珍愛自己，全方位修煉提升自己，自然會吸引到好的男人。

偶爾降低要求，平衡工作與生活。人的能力和精力都是有限的，不必要求自己方方面面都做到異常完美。有所取舍，這對一個女人來說非常重要。盡量在工作和自我以及家庭之間取得平衡感，這才是一個成熟女性的生活態度，否則，一定會越害怕越失去更多。

求助心理醫生，深層次調整沖動心理。如果你經常會產生這種沖動，那么需要在心理治療師的幫助下，檢查一下深層心理原因在哪里，有什么需要一直得不到滿足，對癥處理。只要自己有求助的意愿，就一定能夠治好。

溫馨提醒：

如果是你認識的人有“偷竊”情形，不要輕易就給人扣上“行為不良”、“道德敗壞”等帽子，盡量不要公開處分或指責對方，而是首先表示理解和同情，并在非公開場合告知其行為的不當性，最好再讓其接受專業心理人士的咨詢和治療。