睡眠失調（４個月）

寶寶難以入睡，晚上醒來好多次，每天的睡覺成了家里的頭等大問題，寶寶怎么就睡眠失調了呢?!

嬰兒睡眠失調，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠周期提前和延遲(即睡得早、醒得早：睡得晚、醒得晚)等。睡眠失調與寶寶的生理、心理和氣質特點有關，是自身的特點和外環垮，如父母的育兒方式、周圍環境擾亂的情況、食物過敏等因素相互作用的結果。

睡眠時間“大同小異”

不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異。如果你的寶寶不能睡這么多時間，但是醒時精神很好，那也不用擔心他睡眠不足，他困了自然會睡。有的父母則害怕寶寶睡眠過多，其實只要寶寶醒時反應靈敏，智力發育和同齡兒相近，沒有異常行為表現，就不用擔心。

入睡困難和夜間多醒

嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態后才進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會蘇醒大哭。這是因為他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄等。夜間，寶貝睡眠一個周期后，醒來是正常現象。如果沒有饑餓或尿尿，一般稍微活動一下后，又轉入下一個睡眠周期。但是，如果寶貝已經養成了被抱、拍、搖或含著乳頭(奶嘴)才能入睡的習慣，夜間醒來后發現情況和當初入睡時不一樣了。就哭鬧直至滿足要求，這種現象稱為“伴睡條件”。

糾正方法：

當寶寶開始哭時，可以先讓他哭1－2分鐘后，再給予安慰，但不要把寶寶抱起來或給他吃奶，如果再哭，可等待更長時間(2－5分鐘)。再給予安慰，這樣重復多次。千萬不要心疼；堅持下去，一般第三夜可以見效。寶寶會由大哭逐漸變為小聲啜泣，隨后停止哭泣，自己入睡。

全診睡眠失調

夜間進食

3－4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說話、撫摸、玩耍，并逐漸停止夜間哺乳(包括人工喂養)。這樣有助于培養寶寶良好的作息、飲食習慣。有的父母認為寶寶夜里哭鬧一定是因為饑餓難忍，于是忙著喂奶，結果等寶寶再次入睡后，他的消化系統卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過來。

糾正方法：

1 讓寶貝睡前吃飽些，如牛奶加些米粉類食品，使奶變得稠些而耐餓，在睡前盡量讓寶貝少喝水。

2 寶貝夜間醒后，直接喂水，不要擔心寶寶會餓，他的主要能量消耗在白天。如果寶寶還是哭鬧，可以喂少量奶。奶粉也要沖得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續睡眠的時間，從而逐漸戒掉晚上的奶。

睡眠周期提前和延遲

大多數寶寶在晚8點到早7點之間睡眠。但有的寶貝傍晚就開始入睡，清晨則很早就醒來了，也有一些寶貝入睡時間和自然醒的時間均比正常晚。寶貝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡時間產生矛盾，使父母的睡眠時間減少。時間久了，父母會因此而感到很疲勞。

糾正方法：

1 逐漸延遲上床睡覺的時間。對于早睡早醒的寶寶，每天比前一天延遲10－15分鐘上床，這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。

2 逐漸提前入睡時間。對于晚睡晚醒的寶寶，每天比前一天提早10－15分鐘叫醒寶寶，這樣做可以把他的入睡時間逐漸提前，同時，要逐漸調整寶寶白天吃奶和小睡的時間。在晚上入睡前4小時內不要安排小睡，避免晚上入睡困難。

當然，寶寶睡眠失調的原因還包括尿片太濕或太緊，睡衣不舒服，室溫過熱，吃得過飽或饑餓感，疾病等。爸爸媽媽要對癥下藥，才能事半功倍。

另附

1個小認知

嬰兒出生乃至以后的一段時間里，可以見到身上有青色的斑塊，這就是俗稱的“胎兒青記”。胎記多見于嬰兒的背部、臀部，少見于四肢，偶爾發于頭部、面部，形態大小不等，顏色深淺各有差異。這種青色斑是胎兒時期色素細胞堆積的結果，對身體沒有什么影響；隨著年齡的增長，到兒童時期逐漸消退，不需要治療。

1手兒歌

一二三四五，

變只大老虎，

啊嗚啊嗚叫，

肚子圓鼓鼓。

1個小測試

寶寶能用阿司匹林嗎?

A 能

B 不能

答案：(B)

1個玩具

三角形搖鈴價格：19.8元

鮮艷的顏色，刺激寶寶的視覺發育：簡單的造型，可以教寶寶認識物體的基本形狀，鍛煉邏輯思維能力；晃動搖鈴時還會發出清脆的聲音，吸引寶寶的注意力；柔軟的面料，以保護寶寶玩耍時不會受到傷害。

一本書

《櫻桃樹下的約克》

本書是一本風格特異、不為多見的圖畫書。它寫的不是一個波瀾起伏的故事，而是一個孩子與大自然交感后的內心生活，也是他與自我的對話，它是一種“詩”性表達。約克夢幻般的內心生活從扉頁上蒲公英的飛翔開始，由最后一頁星星和月亮圍繞的夢境而結束。

1個游戲

試著翻身——嬰兒仰臥，把嬰兒的左腿放在右腿上，媽媽手托嬰兒腰部，使嬰兒轉身，成俯臥。將玩具放在嬰兒眼前，引逗他抬頭片刻，再翻過身來，然后把嬰兒的右腿放在左腿上，往右翻。這個游戲可以促進寶寶練習翻身和俯臥抬頭。

1個本領

方向的辨別——寶寶聽覺發展也比較快，已經具有一定的辨別方向的能力，聽到聲音后頭能順著響聲轉動180℃。