男人也有“大姨媽”

編輯：朱伊麗 美編：俞才君

若你仔細觀察身邊的他，每個月里，會不會也有幾天動不動就發火，對性事提不起興趣，工作時仿佛失去了平時雷厲風行的干勁。變得“不思進取”……不要納悶，其實，那是男人的“兄弟”來了。

男人也有那幾天，而且就像女人的“大姨媽”一樣準時，周期時間也是28天。你可千萬別不信!從生理學家角度來說，男人當然不可能來月經，但對他們而言，每隔一定的時間，總會有那么幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專家稱之為男性的“低潮”現象，有些醫生戲稱其為男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。

當這種心理和生理上呈周期性發作的“情緒低潮”來臨，很多男人采取慣用戰術，咬牙強迫自己亢奮，結果造成自己和自己“掐架”，成天“擰巴”著。女生來了“大姨媽”，最多稱之“倒霉”，而男人的那幾天，就可真的是“倒了邪霉”了!

請幫他記3個月日志

作為他身邊最貼心的人，我們完全可以防微杜漸，不至于手足無措把矛盾激化進而影響雙方感情。你可以準備一個筆記本，幫他記3個月的日志，看看你那位在沒有突發事件或特殊原因的情況下是否有以下奇怪的表現：

1、工作狀態低迷，反應變得遲鈍，不可能忘的事情都能忘；

2、莫名其妙食欲不振，包括對自己通常喜愛的美食也無動于衷；

3、總是獨自抽悶煙喝悶酒，而且時不時長長地舒氣；

4、電視開著不看，雜志翻著不讀，連看球都走神，突然忘了誰在贏，甚至忘了誰和誰在打；

每隔一定的時間，總會有那么幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專家稱之為男性“低潮”現象，有些醫生戲稱其為男性“例假”。這實際上是男性機體激素水平變化的結果。

5、既不是“重色輕友”，也不是“重友輕色”，而是一反常態地色友皆輕，哥們兒、女友都約不動。幽默不起來，也不喜歡別人開玩笑；

6、很容易莫名其妙地被惹怒，或感覺被冒犯，為小事情會和自己平時很尊重或友善的人爭執；

7、喜歡一個人獨處，雖然做出沉思的樣子，但根本只是個空殼子，坐在角落里目光呆滯，郁郁寡歡；

8、變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再有“親愛的長親愛的短”的甜言蜜語，當愛人試圖接近他時，他感到不習慣，或者他的反應讓你難以接受；

9、“性趣”大減，那幾天閨房毫無樂趣，對你的暗示裝糊涂，甚至反感；

10、說話節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，甚至可能伴有口吃；

11、頭痛，或者全身感覺不適，但查不出什么問題；

12、時不時發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；

13、睡眠并不缺乏的狀況下總是犯困，或者失眠；

14、拿筷子或勺子的手變得有些發抖，萊或湯灑落在餐桌上；

15、老抱怨口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。

此外，他還可能有的癥狀是：過敏、磨牙、反胃、嫉妒、悲痛、脖子僵硬等。在男人這段“假期”里，他還會疏遠他認識的人，甚至獨自離家出走。經過3個月的記錄，如果上述10多項中有兩項以上比較規律性地出現，你就找到男人的“例假”期了。

如何安然度過那幾天

“他為什么突然沖我大吼大叫?我只想關心他!”小煒委屈地說。

“我就不信他不跟我說話。我用吵架的方式逼他，開始他老讓我，我就氣他，直到把他氣得忍無可忍，拍桌子瞪眼和我吵起來。當然我的目的并不是和他吵架，而是和他交流。吵架以后，我都是極盡能事地討好他，包括在床上。吵完架一般是我們感情最好的那幾天。”簡清如此形容她的解決辦法。

小煒的不知所措也好，簡清的直接開火也罷，其實都不是最好的解決辦法，到底該怎么幫他呢?

1、給他一個人的空間，不要去打擾他。你這時候去關心他，反而會招致壞效果，還不如讓他自己爭取恢復過來。

2、陪他去理個發。意大利心理學家萊森斯研究發現，理發可以調節心理平衡。人在情緒變壞時，若能改變下發型，可以抑制壞情緒的早期發作以及干擾引起抑郁癥的激素的產生。

3、這段時期，男性也會伴有身體方面的病痛。該幫他準備適當的藥物。

4、多鼓勵他結交知心的男性朋友。男人之間的相互支持和幫助，對結束“假期”有很大幫助。

5、讓他堅持一周有1～2次的運動，打羽毛球或者健身。鍛煉可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而盡快進入正常狀態。

6、若情緒比較嚴重，無法自我調節，看來只能帶他去看生理醫生。

在“大姨媽”造訪的那幾天，通常是男人最郁悶、膽怯、孤獨、自閉的一段時間。重要的是給他制造一個友善寬松的環境，相信善解人意的你能做到。

如果你和他的“例假”發生大碰撞……

自古以來，男女之間最大的問題就是“交流”。若恰好戀人雙方的“大姨媽”都撞在同一段時間，我的媽呀，咱們該怎么辦呢?

1、真的火星和金星撞上了。那么最聰明的方法就是安排一些合情合理的回避，在“例假”結束之后，兩人再安排一些快樂活動。相互安撫。

2、男人平時就注意滿足女人“聊”的心理需要，別總是以快刀斬亂麻的口吻讓人家的話噎在胸口。長此以往，當女人和男人都撞在一起來“大姨媽”，可想而知那火山爆發該有多可怕!

3、有問話時，要用完整的句子回答。切勿用“好”“哦”“啊”“什么”作答。

4、平時要主動地互相交流，說說關于這兩天發生的事情，就算當事人覺得無聊，聽者也會因此而開心。這樣也就不會總發生讓你覺得煩心的“騷擾”了。

5、兩人同時處于“雷區”，要給雙方打預防針，提醒對方別“撞在自己槍口上”，盡量小心對待，同時有意識地增加諒解。