遭遇突發事件后，如何進行心理自助？等

遭遇突發事件后，如何進行心理自助？

汶川地震后，我盡自己的能力捐款、獻血，最近一段時間，我吃不下東西，睡不好覺，眼前總是浮現看到的災區圖片，想著災區那些可憐的孩子，我該如何調適自己的心情？

家人：你是個非常善良的好心人。在災難發生后，快速讓自己回復日常的生活狀態是非常重要的。你可以參考以下一些簡便的方法幫助自己：

1．保證睡眠與休息，睡前可以做一些放松和鍛煉的活動；

2．保證基本飲食，食物和營養是我們戰勝任何創傷的保證；

3．多與家人和朋友聚在一起，和他們一起分擔痛苦，不要隱藏感覺，讓別人有機會了解自己；

4．不要勉強自己去遺忘痛苦，傷痛會停留一段時間，是正常的現象。

長期無性生活對身體有害嗎？

我一直沒有找到合適的伴侶，抱著寧缺勿爛的想法一個人生活，有朋友說沒有性生活會短命，真的是這樣嗎？

家人：曾經有一種過激的觀點認為沒有性生活最多活5年，這種看法是沒有絲毫科學依據的。長期沒有性生活未必會影響健康，除非因為ED等原因而焦慮、痛苦甚至抑郁。心態健康、獨身的人即使長期沒有性生活也不會有危害。

他送給別人的錢，我能要回來嗎？

我與丈夫于1987年結婚，2004年因丈夫婚外情離婚。之后我無意間得知，離婚前丈夫通過不同方式贈與他的情人一筆錢。因此我們三人就這筆錢的歸屬權以及分配權產生爭執，情人承認丈夫曾為她購置房產，前后金額共有10萬元。這次談話在公開情況下，被我全程錄音，請問前夫送給情人的錢，我能要回來嗎？

家人：夫妻對共同所有財產有平等處理權。因為日常生活需要而處理夫妻共同財產的，夫妻任何一方都有權決定。但如果不是日常生活需要，對共同財產作重要處理決定時，雙方應該平等協商，取得一致意見。

你不是采用非法手段錄音，因此錄音內容可以作為證據使用。在錄音中，情人承認接受了你丈夫的10萬元，盡管沒有書面證據，但是情人自己承認，法院可以予以認定。

你丈夫瞞著你擅自將錢款贈與他的情人，贈與行為不是日常生活需要，并且沒得取得你的許可，所以他的贈與行為無效，情人應償還這筆錢款。

轉移的財產會不會被判為夫妻共同財產而被分割？

我和妻子要離婚，兒子還在上學。之前我將部分財產轉至兒子的名下，請問在離婚中，轉移的財產會不會被判為夫妻共同財產而被分割？

家人：你能為兒子著想將財產轉至兒子名下可以理解。只有在離婚時轉移、毀損等財產的行為的，才可能被判為夫妻共同財產，一方轉移的，應少分或不分，但對方必須提供相關證據才行。

丈夫瀏覽黃色網站是對我的背叛嗎？

我和先生是大學同學，雖有摩擦爭執，但感情還是十分穩固的。我無意間發現他瀏覽黃色網站，當時我就覺得血往上涌，摔門而去。后來又多次發現他在看這些東西，我非常氣憤，但又制止不了，丈夫瀏覽黃色網站是不是對我的背叛？

家人：男人喜歡新鮮刺激的東西，你管得太嚴，更容易出問題。可能這只是他表達好奇心的方式，和人品、道德沒多大關聯。你可以試著溫情地面對你的丈夫，看看他生活中缺了什么，是不是你能夠滿足的。男人瀏覽黃色網站滿足的是對于性的幻想，一切的前提僅僅是因為：需要。

假如他在這樣做的同時并沒有影響到工作和你們的夫妻生活，也許你可以考慮讓步。反之則需要作調整了。

男友是否不愿意和我結婚？

我今年27歲，男友比我大9歲，我們相處一年半了。我老沖他發脾氣，可他總是不和我吵，脾氣很好，我覺得合適在一起，對他的感情也越來越深。現在我非常渴望有個自己的小家，可他的態度模糊，一會兒說想結婚，只是沒有找到合適的女人；一會兒說自己的房子太小，等有機會換大的再考慮。請問他是不是不愿意和我結婚？

家人：從你的講述來看，你并不是他認為合適的結婚對象。他的年齡不小了，一直這樣拖著，就是不想跟你結婚。

你可以找他開誠不公地談談，畢竟你渴望有正常的家庭生活，但他這樣不置可否地拖著，很可能耽誤你將來的生活。